1樓：子時不寐
鞋對於跑步的人來說，就是個輔助工具。
能不能跑，主要還看你自己的水平。
鞋是給菜鳥提供保護和幫助大神提公升成績的。
如果你菜，最好選雙合適的鞋子，但是對於跑步大佬而言，穿什麼鞋子，除了很細微的影響成績以外，對跑步本身根本沒有影響。
以前部隊幾十公里的拉練，都穿這種鞋子，你說對他們有影響嗎？
看看右邊這位黑哥穿的鞋子，他穿幾塊錢的拖鞋跑馬拉松還是冠軍。
以前大家條件不好的時候，學校運動會時很多都是穿的這種鞋阿甘鞋好歹還是正經的運動鞋，你說能不能用來跑步？
別再問這些搞笑的問題了，能不能跑步完全取決於你的矯情程度。
2樓：風之力
我覺得阿甘鞋練習跑步沒有問題。前提是你要保護好自己。一直以來就有一種看法，並不是保護性越好的鞋子越適合跑步，薄底簡單的運動鞋反而對肌肉更好的鍛鍊，就像是有些人提倡赤足跑一樣，那樣你會培養更加合適的跑姿，更加合理的鍛鍊。
但是，保護性差的鞋子受傷機率會高很多，控制你的心率，降低你的速度是一種很好的保護方法。所以說，我的看法是，只要不是太厚太軟的鞋子，只要鞋子大小合適包裹性良好，都適合跑步。
3樓：
因為看了《天生就會跑》，我嘗試了光腳跑步。好疼，尤其是晚上看不清路面時，突然踩到石頭會要命。
美國頂級超馬選手和南美洲乙個部落的長跑者比賽，結果穿破輪胎的跑贏了穿專業跑鞋的，而且還是哼著歌。
這很有意思，跑步和鞋有沒有關係？部落天生就會跑，從小跑到老，是他們的日常。他們跑起來不需要專門的訓練，不需要專門的裝備。鞋子不硌腳就行。
他們的條件不允許擁有什麼跑鞋。
而專業運動鞋的生產商製造的專業跑步，並不一定適合跑步。
要跑步，鞋子合腳舒服就可以了。盡量避免穿回彈太力的鞋，如果你不想讓踝、膝受傷的話。要讓足弓、踝、膝去承受衝擊動作帶來的壓力。
鞋合不合適，跑幾次下來就知道了。
4樓：liang chen
當然可以，馬拉松賽場上，赤腳的，人字拖的，什麼鞋都有。阿甘鞋只是說保護性和舒適性都不太好，但是肯定可以跑的。但是想跑步的話，最好還是要挑雙舒適的跑鞋。
5樓：FredHu胡老師
不能說完全不能跑，但是並不適合以鍛鍊為目的的跑步，而且不適合長時間用來跑步。
原因：1、阿甘鞋的設計更適合日常生活穿著；
2、跑步還是建議穿著更專業的跑步鞋，因為會有專業的功能上的設計。
有什麼適合鍛鍊跑步穿的鞋嗎？
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