1樓：浪漫滑行軌道
讓開！！！我有心得！！！讓我來！！！
這是在我經歷了一年半燙、漂、染之後的頭髮。。。。慘不忍睹，用枯草來形容都委屈枯草了
不僅這樣，而且還脫髮，就氣啊，就氣啊！！不能再瞎折騰了，於是就開始了養發大作戰！
第一步，當然就是停止燙染！（當然了，不是說燙染一定不好）但是到我頭髮這個程度的話，短時間內最好還是不要去折騰了；
第二步，更換洗護用品，我一直都是用超市裡隨處可見的國民洗髮水牌子，就那幾個換來換去的，但覺得得換一下能夠養髮護髮、強韌髮根，順便還能防脫一下下的功效性洗髮水了
我看了一大圈，也問了很多朋友，最後還是選了室友給我推薦的，她說是她家一直在用的，是知名醫藥企業廣生健康的一款洗護，因為是大品牌又是藥企，所以我比較放心的就買了。
就是這個，我用了不到乙個月，就發現髮質明顯的變好了！
它的液體是有點像中藥的顏色，這樣嬸兒的哈
但是味道可不是中藥味的！！是一種很健康、很安心的味道。
柔順了不少，也沒有那麼乾燥了，另外，洗頭的時候也不容易掉頭髮了！！！
到現在為止這幾年我一直在用這個，效果還是挺好的，現在的頭髮維持的也挺好的。
第三個，調整飲食
黑芝麻對頭髮好這個事大家都知道的嘛，以前我也沒在意，不過後來開始堅持喝黑芝麻糊，髮質確實變好了，而且感覺頭髮有變得耐扯（？）一點，就是有變的更堅韌！！所以還蠻驚喜的！
另外，就是豆漿對頭髮也很好的，and對女生也很友好滴~大家可以放心大膽的喝~一定要堅持
第四個，洗頭方式！
以前我洗頭髮和擦頭髮的方式都比較暴躁...頭髮就是洗髮水倒手上直接上頭抓抓抓
但是正確洗頭的方式是水至少要沖洗頭皮30s以上，保證完全浸濕，其次就是洗髮水在手上搓揉出泡泡再去揉髮絲，手法要輕柔一點....！最後就是用指腹去揉！！！不要再用指甲扣了大哥！！
對你的頭皮好點！！
第五個，吹頭方式！
以前我用吹風機都是呼啦嘩啦直接吹，沒有什麼手法可言，但是吹頭髮也是門技術活啊！要先從頭皮比較不容易幹的位置吹，然後再吹髮尾（具體的可以某次去理髮店問一問tony！）
還有，我還買了負離子的吹風機，感覺也有點點作用吧（也可能是心理作用），有閒錢的朋友們可以考慮以下換好一點的吹風機！（如果我有錢，就去換戴森（做夢
基本就這些吧，現在頭髮也是別人看到都會誇和羨慕得又黑又亮又順得程度~
2樓：曼妙曼德琳
首先要正確選用洗髮水和護髮素，一般都用無矽油洗護產品。目前市面上有很多產品，可以根據自身情況進行選用。由於工作原因，平時壓力比較大，還經常熬夜，頭髮掉的比較嚴重。
我一般選用防脫髮的洗頭水，而且基本2-3天洗一次，不讓頭髮出太多的油，因為出油也會導致掉頭髮。洗頭後盡量自然風乾，一定要等乾後再睡覺，否則容易導致濕氣入侵體內。睡前要經常用梳子梳頭，保持血液暢通。
3樓：蘇蘇的果
感覺一部分是天生的，比如我頭髮比較亮，而且自帶顏色 ，另一部分就是做營養和日常洗頭的護理，我就用的很普通的護髮素，冬天不會出現靜電的情況
4樓：李小叉
經歷了產後脫髮兩年半，努力半年終於長出新頭髮的過來人想說，護理頭髮最重要在護理頭皮，一定不要過多用各種髮油讓自己髮質「看起來好」但卻堵住毛孔。只有頭皮這個土壤好了，頭髮才會真的好。
現在每週定期做頭皮護理，包括頭皮卸妝(更乾淨)，頭皮補水和疏通什麼的，終於讓已經禿頂的我長出了新的頭髮來，並且頭皮不缺水了，頭髮也開始沒那麼乾燥。
5樓：崔崔
1注意洗頭髮的方法，洗頭髮前先梳一下頭髮，把頭髮梳理通順，然後用洗髮水的時候要把洗髮水在手裡塗勻後在抹在頭髮上，防止洗髮水殘留，洗頭髮時不要用手指甲，要用指肚。
2洗髮水的話，選擇與自己髮質相符的洗髮水，洗完後塗抹護髮素，吹頭髮的話溫度不要太高。
3注意飲食作息，少吃油膩食物，多運動鍛鍊身體，少熬夜抽菸喝酒，多吃豆類奶類蛋類。
6樓：步伐揉揉的踩
1、每天都洗頭？這種方法不可取。
主要是因為洗頭勤快會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，這樣很容易讓頭髮和頭髮失去天然保護層。
2、洗髮水要在手心打起泡沫再往頭上抹
直接抹到頭髮上，很容易讓洗髮水殘留在頭髮根部，對頭髮造成傷害。其實，先將洗髮水放在手心抹出泡沫之後，再往頭上抹，這樣能夠給防止頭髮摩擦，傷害頭髮。
3、洗頭的時候千萬不要將泡公尺抹在頭皮上
在洗頭的時候，許多人喜歡將泡沫往頭髮上抹，其實這樣做會對頭皮造成刺激和傷害，不要以為將洗髮水抹到頭皮之處，能夠更好的洗乾淨頭髮。
4、洗頭髮的時候應該有手指請按摩頭皮
洗頭髮的時候給頭皮按摩，給能清洗頭髮髒東西，並且有助於舒緩疲勞哦
7樓：吃兔子的胡蘿蔔
首先，要選擇適合自己髮質的洗髮水，對於乾性和中性髮質的人，要選擇滋潤型洗髮水，而對於油性髮質的人，需要選擇去油的洗髮水，平時可以定期使用護髮素，滋潤頭髮，使頭髮得到營養。
其次，盡量在洗頭後，少用電吹風。再者，平時不要頻繁的燙髮染髮，會損傷髮質。最後，多吃一些固發和生髮的食物，多吃富含維生素和蛋白質豐富的食物。
8樓：悠悠
1.頻率：有的人為了保證頭髮的乾爽，經常洗頭髮，其實頭髮不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤，會讓頭髮變得暗淡，另外，洗髮...
2.頭皮：清洗頭髮，不僅僅是洗頭髮，還有頭皮，因為頭皮的乾淨會影響你頭髮的質量，洗頭髮的時候，按摩頭皮，不要使勁抓撓頭皮，會加劇掉頭髮，水溫...
3.護理：洗後的護理也很重要，尤其是長髮，清洗後將護髮素輕輕抹在髮梢上，不要使用太多護髮素，如果總是掉頭髮很多，可以多按摩一會，15分鐘後...
4.梳頭：選擇防止靜電的頭髮，然後從頭皮開始梳理，梳子也要經常清洗，如果梳子有汙垢，會影響到頭皮，從而出現頭皮發癢等問題，如果頭髮疏通不暢...
5.燙染：染髮和燙髮會對傷害到頭髮的毛囊，更容易出現脫髮的現象，很多人為了美感會經常燙髮，為了健康還是少燙染，如果非要燙染，一年次數不要太多...
9樓：南燭葉
1、頭髮洗完後別擦
大家都知道，剛剛洗完頭後我們頭皮的毛囊都是張開的狀態，這個時候用毛巾去揉搓它，不炸毛才怪。所以一般建議大家洗完頭髮後用吸水毛巾包上五分鐘後再吹乾就好了。
2、學會自己做髮膜
如果有條件，這個步驟可以交給理髮店來完成。如果妹子的經費有限，那建議還是在家裡自己做。而且現在網上有很多做髮膜的材料，每週做個2次就可以了。
3、手是最好的梳子
說到護髮，就會有人提到梳子這個問題。其實市面的梳子很多，沒有哪一種梳子是對頭髮沒有損害的。如果非要說一種，那就是我們的手。
給大家乙個小建議，在洗頭前先用手把頭髮梳順了；洗後也一樣，在未幹的時候用手把頭髮梳順，這樣比較不會打結。
4、吹頭髮選擇負離子吹風機
知道為什麼去理髮店洗頭髮後頭髮總是特別的柔順嗎？其實這和理髮師使用的吹風機有關係。而他們的吹風機最大的特點就是負離子。那我們也可以買家用的負離子吹風機，頭髮會越吹越順哦。
南燭葉SS髮膜
蘊含多種營養成份，針對受損髮質，層層修護毛鱗組織，強健髮根，增強髮絲韌性，防止枯黃和毛糙，給你理想的護髮效果，讓你每一次護理都感受絲般順滑，秀髮從內到外散發健康光澤。
10樓：木槿
避免熬夜，要減少染髮燙髮的次數，洗頭建議，如果你是雄禿頭發比較油的，1-2天洗一次，那如果頭髮比較幹的，你可以三天左右洗一次，但是我覺得，乙個禮拜兩次總歸要洗的，否則你頭上有很多的菌群會附著，所以整體來說的話用溫水，或者是中性弱鹼性的洗髮劑來清洗，不要用尼龍或者塑料的梳子來洗頭。飲食方面的話，很多的話就是說要用高蛋白的飲食，而不要用很多脂肪的這種東西，要少吃油膩的東西要少一點，要少抽菸要少喝酒。
11樓：氼芄
護髮素不要抹到頭皮上，可以買點護髮精油，吹完頭髮之後用精油擦髮尾；
早睡早起，女孩子的頭髮盡量不要太長。其次，可以一周吃個十幾克炒熟黑芝麻。
12樓：Alinaxuyanli
護理是很重要很重要的一點，我們說我們現在的頭髮，很多來說的話，我們說叫年輕化乙個趨勢。為什麼脫髮會年輕化，其實和現代人的生活是很有關係的，工作節奏快了，生活不健康，經常熬夜、焦慮、工作壓力大、情緒緊張等等，整個社會的問題家庭的問題，都會引起脫髮的這種加重。所以我們說從整個行為來說的話，乙個要開心，你如果每天活得很開心的，那相對而言的話都會比較好，避免熬夜，要減少染髮燙髮的次數，洗頭建議，如果你是雄禿頭發比較油的，1-2天洗一次，那如果頭髮比較幹的，你可以三天左右洗一次，但是我覺得，乙個禮拜兩次總歸要洗的，否則你頭上有很多的菌群會附著，所以整體來說的話用溫水，或者是中性弱鹼性的洗髮劑來清洗，不要用尼龍或者塑料的梳子來洗頭。
飲食方面的話，很多的話就是說要用高蛋白的飲食，而不要用很多脂肪的這種東西，要少吃油膩的東西要少一點，要少抽菸要少喝酒，這些對於整個來說的話，都是有一定的影響的，所以這些護髮方面的話，也是有很多很多的這個講究，那麼這一方面的話，其實平時的生活習慣，自己的這個飲食的方式，睡眠的時間，這些都是對於脫髮來說，是乙個很重要的一點，所以這些來說的話，我是還是非常非常建議大家，這個在這方面的話一定要很注意，尤其是對於有一部分的，我們說除了雄禿以外，還有一些斑禿的，那他對於這種這個整個的休息睡眠，這些他的要求更高，比雄禿還要要求高，它往往有可能，是引起脫髮的主要原因，而對於雄禿來說這種是次要原因，但是也是中間的，乙個重要的乙個原因。
13樓：木槿
你有沒有發現頭髮是否健康和情緒也有很大的關係。心情不好，頭髮也會顯得很乾枯毛躁。所以要保持乙個好的心情。
另外減少染燙頭髮的次數。一年不要超過兩回。一次間隔半年。
洗髮精，護髮素要搭配著用。飲食上營養也要均衡。
14樓：
控制好洗頭水溫；不要經常洗頭，乾發建議兩天一次，油髮隔著一天；護髮素護理；不要經常燙染；塗抹護髮精油；吹頭髮之前塗抹精油，更好保護毛鱗片。
15樓：王海峰
保持良好的行為生活習慣，不要熬夜、釋放壓力，另外，飲食上，多吃含有蛋白質、維生素類、全穀類、堅果類等的食物，飲食均衡，洗護注意，定期做毛囊檢測，這樣就好。
普通人日常要如何護理頭髮？
星星會眨眼 1 注意飲食 頭髮也需要營養，乾枯的頭髮很大程度是因為你的營養不足。除了我們要保證充足的睡眠，還要保證我們的飲食。多吃黑色食物，黑芝麻黑豆黑公尺等等都是很好的，可以買回來打成豆漿，也可以參照和各種烏髮粉搭配，還可以通過經常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭髮的乾枯毛躁的現象的。比如說可以多...
怎樣護理頭髮？
頭髮小助手科科 選擇溫和型洗護髮用品 洗髮水是經常要用到的，要想使自己的頭髮變得柔順有光澤，一定要選擇適合自己的洗髮水，選擇溫和的植物性洗髮水是關鍵，好的洗髮水可以減少洗髮水中的化學成分對頭髮及頭皮造成損傷。建議洗髮時一定要使用護髮素對頭髮進行滋養。2 洗頭髮的水溫 水溫的高低也是影響頭髮是否柔順的...
自己在家如何護理頭髮改善髮質？
山僧 對於頭髮的護理，吹頭髮是很重要的一步。可能很多人洗完頭之後會用毛巾擦乾頭髮，然後不停的搓搓搓，讓頭髮幹的快一點，但就因為這樣，你的髮質會變得越來越差！頭髮是由毛鱗片構成的，毛鱗片越密集，你的頭髮就越柔順，越有光澤。洗完頭之後，你的毛鱗片是張開的，在用毛巾摩擦頭髮的時候，毛鱗片也在相互摩擦，從而...