普通人日常要如何護理頭髮？

1樓：星星會眨眼

1、注意飲食

頭髮也需要營養，乾枯的頭髮很大程度是因為你的營養不足。除了我們要保證充足的睡眠，還要保證我們的飲食。

多吃黑色食物，黑芝麻黑豆黑公尺等等都是很好的，可以買回來打成豆漿，也可以參照和各種烏髮粉搭配，還可以通過經常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭髮的乾枯毛躁的現象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭髮自然就會很快恢復光澤。

2、定期做髮膜

如果你是燙染髮愛好者，那麼你的頭髮質量大概不會太好。這時你需要做的就是入手一款適合自己髮質的髮膜，來給頭髮美美地做乙個SPA!

髮膜可以深度滋養秀髮，其營養物質會滲透到髮芯，讓頭髮變得強韌順滑。正是由於髮膜的強滋養力，所以並不需要每天使用，一周使用1次左右就ok。如果頭髮受損嚴重，可以一周用2-3次髮膜。

用髮膜時，最好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭髮表層粒子的空間擴大，讓頭髮更容易吸收所需養料;使用髮膜時需要細心地把所有頭髮都分開，讓髮膜融入髮絲，避免覆蓋重複的頭髮。

3、掌握洗頭時的注意事項

洗頭髮雖然大家都會，但是你是否洗的乾淨就有待考證了。我們洗髮的時候要選擇溫水，這樣才不會傷害頭皮，洗髮水打出泡沫再洗髮，每隔兩天洗一次比較好。

保養頭髮的禁忌

①在保養頭髮的過程中，有些行為是不可取的，像有的人洗了頭髮之後喜歡用電吹風把頭髮吹乾，這種做法特別容易使頭髮變乾、變黃，也容易損傷頭髮，所以最好讓頭髮自然幹，不要使用電吹風，即使是偶爾用，也不能吹太長的時間。

②千萬不要熬夜，熬夜的人氣血是不充足的，這也表現到了頭髮上，頭髮很細小、容易開叉，經常會脫髮，這種情況，要及時調整睡眠習慣，不要經常熬夜，確保每天8個小時的充足睡眠。

2樓：棲音

日常護理頭髮，就先講一下平時我打理頭髮時注意的細節啦

洗髮水在手中揉搓出泡沫後再慢慢塗在頭髮上，以免擠在頭皮上濃度過高對髮根有損害哦

選洗髮水和護髮素要考慮到自己的髮質，做到頭皮的清潔可以一定程度上減少掉發

頭髮在自然晾乾的情況下不傷髮，但我有些怕涼就喜歡用吹風機，品牌認可度較高的是戴森的吹風機，好的吹風機和科學的吹頭髮方法是不會損傷髮質而且還會帶來髮質的改善

下面是各取所需的part～

如果存在掉發的情況，早睡和減少壓力是最好的解決辦法，但是也可以選擇適合自己的生髮液保養頭髮（每根都很珍貴呀..），以前使用過柳屋，堅持使用會有成效的

如果想要小胎毛或者修飾出毛茸茸的髮際線，睫毛增長液的確很好用哦（親測）

出現頭髮分叉和毛燥的話，先減掉分叉的部分，然後可以在每次洗頭髮後使用髮油，在睡覺的時候帶睡眠髮帽減少靜電的產生哦

3657筆芯～

3樓：假寐的貓

頭髮護理這塊，我根據我自己的經驗聊下：

1、買適合自己的洗護產品，根據頭髮性質及目前的頭髮情況來買，不一定都是要買無矽油的。

2、營養要跟上，飲食要均衡，營養不良與營養過多，都會在頭髮上反應。

3、調節睡眠與壓力，不要熬夜。

4、減少染燙，一年最多2次，不然頭髮會受傷害。

5、注意防曬，經常更換髮縫與髮型。

另外，也是最關鍵的，有經濟的話，隔一段時間去做下毛囊檢測，了解頭髮情況，這樣不僅能預防脫髮，還能一直擁有健康濃密的頭髮。

4樓：頭髮小妙招

一頭好的秀髮，主要還是要自己打理。注意晚上睡覺之前不要洗頭髮，經常晚上睡覺之前洗頭髮的一般頭髮都會毛燥和頭皮有炎症。因為晚上洗髮自己吹乾吹不到位。

有條件的話，還是經常去理髮店去洗一洗和吹一吹，因為經常去去理髮店洗髮和做護理的頭髮都會比較有光澤和形狀，長期不燙不染不做護理，頭髮都會很油，甚至吹頭髮的時候都會冒黑煙，有的更嚴重的可以還會發出一股味道。所以一定要養成好的習慣哦