1樓：江知季
圖中的人叫Mohamed Ali，呃不是這個阿里。
他是乙個阿拉伯IFBB的職業健美選手。
題主應該是對圖中的10塊腹肌比較在意，腹肌的數量主要看基因，由腱劃分開。
世界之大，基因是比較繽紛多彩的。
不過我看了他的INS，例如
八塊的情況也有，十塊的也有，也就是他是有著十塊腹肌的基因。
回到問題，亞洲人能不能練到這種身材？
這個不是侷限於亞洲人的問題~~~
十塊腹肌的這種基因本來就算是「超稀有品種」。
健美的在人模擬重又是稀有品種，因為這個選手是參加到IFBB級別的健美，能參加到這種級別的以及其他答主提到的各個健美人基本上都是有cycle的,因為看著開頭的圖，他是有八塊和十塊的區別的，這體脂的低的程度不借助外力基本上是辦不到的。
最後「又健美中帶著十塊腹肌的，~~呃~
最後提幾句：
我看過他的Youtube 採訪，被問到十塊腹肌的訓練的時候，他的回答基本上也就是有氧加腹肌的動作訓練~~~
別一股腦全信和完全照搬這些搞健美的健身計畫，他們構造跟你不一樣。
2樓：加菲Garfield
當然可以！比如日本的山岸秀匡、南韓的金俊浩和姜京元。
和題主問列出的身材最相似的應該是姜京元的這一張了。
姜京元山岸秀匡
金俊浩再補乙個，中國老將姜喜：
3樓：
坐我對面的肥佬，說我每晚去健身房是裝逼，去星巴克飲咖啡是裝逼。
只是健身這種生活方式在大部分中國人的看來是很高大上的，感覺遙不可及的。
4樓：王酸酸
能不能不要一提到健身，就把亞洲人放到弱勢群體？
覺得亞洲人黃種人弱勢，是因為中國未普及健身這一廣義上的生活方式，很大一部分人還覺得這是奢侈品，西洋白種人的玩意兒。
其實你來白種人堆裡看看，大部分人也就是跑個步做個腹肌，哪有那麼可怕。
所以不要再問亞洲人，中中國人，黃種人是不是不能和歐美那幫人身材力量一樣之類的問題了。
先補腦。
5樓：damon
我可以認為你問得是亞洲人可以練出這樣漂亮的腹肌嗎，我想說的是肌肉和臉一樣都是天生的，遺傳不分國界。外國有黛安娜，中國還有范冰冰呢。當然我的意思不是她倆是乙個檔次的
亞洲人怎麼通過飲食和鍛鍊達到西方人的身材？
Milo Sun 增肌基本就是合理膳食，多攝入蛋白質，運動保持力量訓練與有氧訓練結合，另外睡眠很重要。不過隨便說一句，很多中國妹子很不喜歡肌肉，所以對撩妹有負面影響。別問我是怎麼知道的。 Michelle YTL 我認識很多國際學校的學生，基本上裡面都是ABC，基本都不說中文的那種，但從小上的學校都...
為什麼亞洲人的腿這麼短？
只是咱們東亞人腿短，不代表別人短。比如印度人，一公尺六幾的平均身高，94的馬氏指數，相比全球最高的前南地區平均馬氏指數也就90出頭，這還是建立在身高比印度高很多的前提下，170的中國人小腿長不足36，同高的尼泊爾人接近40。國內少數民族 除回族 腿身比和臂展身高比也吊打漢族，操壯侗語系的海南黎族人抽...
為什麼亞洲人喜歡歐洲人的長相？
先問是不是，再問為什麼。我覺得歐美人確實很帥，不過完全因為他們是發達國家，經濟水平高，人民營養吸收好，所以才顯得身材高大健壯，面容英俊。如果中國也能成為發達國家，你就會發現，中國帥哥比歐美帥哥更符合我們的審美。事實上，現在隨著我們經濟水平的提公升，這樣的帥哥已經在逐漸出現了。壁站上有乙個遊戲主播某幻...