1樓：簡言之
魚油是一種含有EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）的溶液，而EPA和DHA都是Omega3家族的一種脂肪酸，所以Omega3是一類特別脂肪酸的總稱。
我們人體不能自行產生ω-3脂肪酸，必須通過外界食物來獲取補充。
買之前先分清楚你買魚油是幹嘛的
嬰幼兒、兒童：要選擇DHA含量高的配方產品；
中老年人：要選擇EPA含量高的配方產品；
日常保養：可以選擇價效比較高的較高含量魚油產品；
保護高血脂、心血管：最好選擇藥品級魚油omega-3產品。
再來挑牌子
魚類本身並不會製造ω-3脂肪酸(包括DHA和EPA) ，而是在攝食浮游藻類或小魚之後所累積的。一般來說，越純淨的無汙染的海域魚的品質越好，因為魚體內殘留的重金屬少。
一般選擇魚油是anchovy（鯷魚），鯖魚和沙丁魚，因為這些小魚壽命短，所以毒素也吸收的較少；
要麼就是鱈魚油和鮭魚油（俗稱三文魚油），這兩類魚生活在深海冰冷海域，產量少，品質高，成本也高。
我吃魚油是因為我健身，所以選擇的是運動補劑品牌muscletech，主要用來保護關節，也用來降低膽固醇和甘油三酯含量。
這個魚油裡面有效成分Omega-3有300mg，180mgEPA、120mgDHA（這兩種是保護血管，保護大腦的。）
據研究資料表明，中中國人均攝入Omega-3為49毫克/天，冰島、日本、紐西蘭和美國則分別為783、673、283和185毫克/天，因為中中國人普遍缺乏Omega-3，每日攝入僅僅50mg以內，遠低於中國營養學會的推薦量250-2000mg/天。我吃這個一天也吃一粒就夠了。
2樓：「已登出」
義大利的omegor
純度高達95％
賊貴，有錢人可以考慮
補充一點:想要純度最高的直接買多烯酸乙酯，比這純度高，還便宜。但這是處方藥，得問問醫生能不能吃
3樓：小酥酥在雪梨
澳洲留學黨。魚油是濃度越高越好。一般日常保健吃普通的就行，blackmores也有三倍魚油。如果需要的話。高血壓關節炎都可以吃這個。
4樓：渡渡鳥說
濃度高不代表吸收的就多，攝入的越多，吸收率就會下降，攝入過多吸收不了，還得代謝出去，反而增加身體的負擔。建議選擇濃度適量的
5樓：JOADOL
這個看單粒epa dha含量 80%以上才算含量高的，Carlson 康一生 WebberNaturals偉博天然 GNC的超濃縮版
哪種牌子的雞爪好吃？
愛吃的大實話 每個人對檸檬鳳爪都有自己的定義，我本人愛吃酸辣的，不愛吃帶甜點。因此推薦 吃上 酸酸辣辣，不甜。份量 真空抽的很足，湯汁很少，就這點而言呢，份量還可以的。脫骨 很乾淨，幾乎是無骨 關鍵 不腥，沒有工業味，是檸檬清香，不是檸檬精當然，每個人有自己的喜愛，不喜歡的不要噴 不吃香菜 甄味尚的...
哪種牌子的護腰好些？
後面稍寬，前面略窄，特點是不影響腰關節的運動，靈活性較好。我朋友有乙個，用了幾年了，感覺還不錯。腰椎不好，單單護腰帶還是不夠的，如交通出行，免不了駕乘，而汽車幾乎是最常用的交通工具，車椅坐姿傾斜，人在車上腰椎是受壓迫的，結合身體重心後斜，腰部壓力大，再加上行駛有震動，是損壞腰椎的三大環境之一。建議同...
請問哪種睡眠耳塞的牌子好？
居家好物測評師 作為乙個重度耳塞使用者來回答這個問題。首先要保持耳塞的乾燥，耳道的衛生，注意定期更換 個人建議一副耳塞使用連續7 10天 基本上就沒什麼大問題了。選擇一款不漲耳，適合自己的隔音耳塞不會對耳朵產生負面影響。給小耳道的小夥伴安利一款sleepsheep檸檬耳塞，這款耳塞是我一直在用的，用...