1樓：行酒
這個問題讓我回憶起了那些年被自我介紹支配的恐懼。
老實說，我真的不理解為什麼老師總是熱衷於讓學生做自我介紹，每次一開學就要自我介紹，班主任就算了，連各科老師都要求自我介紹！
這對極度社恐的我簡直就是極大的折磨，每次聽到「自我介紹」四個字，心裡都在打顫。
然後工作了發現，還是要自我介紹！面試啊新入職第一句話永遠是，先來個自我介紹吧。。。
所以這麼多年下來，我也漸漸麻木了，準備了一套說辭，就是教育經歷+工作經歷+專案經驗（如果是學生就是說在校參加實踐活動的經歷）+略微的興趣愛好+未來展望，另外我的經驗是，不要自己嘚啵嘚啵就說了自己的優點缺點，又不是小學作文！說多了會很尷尬！
記住，自我介紹只是別人看到你經歷，你展現自己積極向上一面的工具，見人說人話見鬼說鬼話就行了。
2樓：鄒小證
我不社恐，但我也有點緊張，這很正常
我覺得要徹底解決很難，要緩解還是有方法的。
這兩個方法是我自己琢磨出來的
很簡單嘛半分鐘的事兒
2.這點是我獨家自創的方法，能很有效緩解緊張。
就是你可能會覺得，這他喵有啥關係麼
其實是這樣：你第乙個到宿舍，你就可以乙個乙個認識舍友。每進來乙個舍友，你就上前打招呼「哎同學你好，我叫啥啥啥，你叫啥？
」「哦，你睡哪個鋪？」「哦他（指著之前來的其他舍友）叫啥啥啥。你抽菸麼？
」「你帶插電板了嗎？」「哦好的，那你收拾一下吧」
然後你回身收拾你自己的東西
這麼做有啥好處呢？好處就在於，你在班裡自我介紹時，台下有三五個人你是認識的！雖然剛認識，但能讓你平復下來心情，目光就輪流掃視你舍友就行啦，賊管用這方法。
3樓：微信使用者
在家多練習，把需要自我介紹的內容寫出來，反反覆覆方法讀到背誦，錄下來聽聽，再來再聽……，那到時你在班上自我介紹就不會不敢了，甚至你做足功課介紹的內容還會很出彩。
舍友熱心介紹男朋友，但我社恐不敢和陌生人交流，怎麼辦？？？
說了這麼多你其實對自己太過否定了，用別人優點對比自己缺點。你室友能主動幫你介紹說明你其實沒你想象的那麼差，不要一直否定自己，自信一點。家境不好這不是你的問題，大家基本都是小老百姓，家境好的極少。你室友的那些優點，除了漂亮之外，其他的你都可以彌補。可以自己找一些愛好，閃光點也就有了。覺得自己見識短淺可...
我社恐，從不去麻煩別人，也會被討厭嘛？
社恐是你自己給自己造成的社交恐懼，沒有人會無緣無故的討厭你，是你自己太在意別人對你的看法，從自己的想法中跳出來吧。不要在乎別人是不是討厭你，正常一點的人也不會因為這點事去討厭乙個人 不要害怕被別人討厭，快樂是自己給自己的。主動權掌握在自己手裡。不會的，許多人都會喜歡你，至少不會無緣無故討厭你 又不是...
因為自卑不敢在KTV唱歌不敢玩狼人殺劇本殺這類的遊戲怎麼辦？
宸郗衍醴 我也自卑！但我不自卑唱歌並且很喜歡ktv唱歌但是真的討厭玩狼人殺因為我真的玩不好還會被很多人嫌棄額所以再也不玩了就不愛玩桌遊 主公小玥子 先找到自己自卑的原因，看看自己能不能說服自己。如果不能，有沒有自己最信得過，又靠得住的人能夠開導自己。關鍵時刻不要抖機靈皮的那種 如果沒有，父母家庭兄弟...