1樓：
首先第乙個問題，怎麼才算社恐呢？我認為大部分人所謂的社恐只是極度的嫌麻煩不願意拓展社交圈而已，這是可以鍛鍊的。接觸的人多了，自然就不社恐了。
題主說的維持人際關係的問題，我也碰到過這樣的煩惱，確實維持人際關係對我這種不愛多費心思在這上面的人來說很麻煩，但是殘酷的現實告訴我這又是必須做的，因為人終究是社會性的動物。
本人是女生，還並未真正踏上社會，所以只是分享點自己的感受，我也是在慢慢學習如何處理好人際關係。對我而言，對於朋友，首先可以悄咪咪的給他們分個類：最好的朋友，一般朋友，以及酒肉朋友，還有就是低頭不見抬頭見但是不是一路人的同學同事之類。
最好的朋友你可以多費點心思，比如記得別人的生日，送個小禮物；以及有時間就出來聚聚聊聊天，維持好感情，這樣的朋友一兩個就差不多了，維持好了能做一輩子的朋友。一般的朋友，就做到互相可以一起聊天以及愉快共事，有忙盡量幫，過年過節送個祝福或者吃頓飯即可。酒肉朋友，我是指那些和你在乙個小團體但是可能不是那麼合拍，不過一起玩起來還是比較開心的一群人，這類朋友，就僅限於有什麼活動或他們集體出去玩，可以一起的；因為我本身是乙個可靜可動的人，我真正交心的朋友可能偏靜一些，但想去唱個K野個營玩個狼人殺之類就可能需要和別的朋友搭伴，所以我把這類朋友歸類在這裡，平時也就是一起玩而已沒必要深交。
另外就是普通同學或同事吧，這些就是平時禮貌相待，基本禮節做好就得了，能和人家和平共處愉快共事最好，如果說有你特別討厭的人，也不要表現在臉上，或者說人家壞話什麼的。。。包括讓別人知道你討厭他什麼的，不然真的對自己不好，畢竟低頭不見抬頭見。。。我本人不太會隱藏自己的情緒，年少氣盛，吃過虧，現在學乖了，有時候真的不能把情緒寫在臉上。
再補充一點，我目前涉及到的社交圈除了同級的之外也就是前輩長輩和領導，這些屬於「上級」，平時禮貌加多請教加上過年過節必備的問候或者必要時加上禮貌性的伴手禮，就差不多了吧，如果你真的社恐這些就差不多了，年節記得送個問候基本上ok。
對了推薦一本書《非暴力溝通》，可以學學裡面的交流方法，或許對社恐有改善。
作為一名XYY患者或XXY患者是怎樣的體驗？
邀月人間 徵,是較罕見的一種性染色體異常疾病,又稱YY症候群或超雄症候群。從理論上,這種47,XYY核型患者的精子有X Y XY及YY4種型別,當它與正常卵子結合後,可能出現46,XX 46,XY 47,XXY及47,XYY核型的後代,即後代發生核型異常的概率為50 因此 建議一定要慎重考慮生育問題...
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身為一名離異子女，是什麼樣的感覺？
向日葵 看情況吧，我不是離異家庭子女，但是父母感情一直不好，互相做對方差評師這麼多年，年紀70還是見面就吵，我覺得很煩，還不如離異 樣樣 你不是三四歲的小孩子，過了爸爸或媽媽說什麼是什麼的時候。而且看到你說煩，是因為你長大了，有自己的思維，那就用自己的感受去判斷就好了，至於他們誰愛說啥，那你也管不了...