1樓：流年皆新
知錯改一半。要一步步去做、一天天堅持，否則，功虧一簣，到頭來兩手空空。
人都有按興趣做事的毛病，一時興起，草率行事，「三天打漁，兩天曬網」，是常有的事，關鍵是要養成良好的習慣。
人不是由於有決心才有毅力，而是由於習慣才有毅力。無論我們想在哪一方面取得一些成績，都需要乙個漫長的積累過程。在這個過程中，可能遇到種種困難與挫折，在想要放棄或退縮的時候，要堅持住，要養成把事情做到底的習慣，唯有如此，才能走出平庸。
道理都是淺顯的，要注重方法，比如，讀書可以隨著「喜馬拉雅聽書網」，選好書目，邊聽邊看，一本本經典名著，就能讀下去，慢慢養成了讀書的習慣。比如，《中國大學慕課》，課程極為豐富，選擇自己感興趣的課程，堅持學下去，沒多久便能發現自己的知識面寬了，有了新的興趣。再比如，能在《知乎》上提出問題，也可以試著回答問題，養成表達、言說的習慣，與別人經常互動，堅持下去，或許只需要半年時間，便會發現自己的思維與思考，對話與對應能力，有了明顯提高，逐漸養成了「長流水，不斷線」的習慣。
不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。只有行動、持之以恆，才能將理想與現實畫上等號。
2樓：
先從一件讓你最能接受的事情開始做，堅持乙個月。我學化妝的時候，嘗試過堅持乙個月畫眉毛。有個比較極端的方法就是，把眉毛後半段給剃了，然後每天照鏡子看到醜陋的眉毛，逼迫跟練習的同時，畫好的時候，也在享受它給我帶來的樂趣。
不知不覺，也就堅持下去了，遠遠的超過了逾期。你也可以試試，先從一件事，可以不要求質量，僅僅是，把它堅持下去
3樓：小七
能讓你堅持的就是有趣和喜歡吧，
假設，你堅定就要要當教師，但是必須要努力去考試，堅持了兩三天覺得累了，那別人就少了乙個競爭對手，你離目標就又遠了一步，眼睜睜看著別人當上了你還在原地
自制力很重要，願力更重要，心心念念想著一件事，你會去執行的，可能還是沒那麼想要才會堅持不下去
4樓：極限挑戰
堅持三天只是心血來潮，並不是真正想做成一件事。如果真的想做成一件事，一定要堅持到底，真的如果哪天堅持不下去，請提醒自己牢記三句話：1.
不要怕，怕，你就會輸一輩子；2. 決定你高度的不是起點，而是雄心； 3. 乙個人目前的身份與地位，與和什麼人交往有關。
5樓：四月午後
找一些自己喜歡的事情去做，但要注意難度，從簡單一點的開始，做好了給自己個獎勵，這樣慢慢的堅持，體會從一而終堅持帶來的成就感和愉悅感，應該就能改善三天熱度的情況。當然提前規劃也很重要，根據自己的時間安排，不能有太大衝突，要不然很難堅持，還有就是克服惰性。
6樓：挖礦男神
你應該年紀不大吧。
上班也堅持不下來？ 不能堅持只是自己不看重，並沒有什麼堅持不下來的。
你覺得一件事無所謂的時候，做和不做還是有區別的。
當你習慣了選擇拖延或者不做。 慢慢習慣以後這種行為其實就很難改變了。
你要習慣性的在想到什麼事情的時候先去做，久而久之產生行為習慣就好了。
7樓：界痕
這個世界幾十億人口，不是所有人都能夠管住自己的。要承認別人的優秀，也要接受自己的平庸。
如果你非要成為人上人，就要對自己狠。要自律，要思考，要孤獨。
8樓：歸零
可以做心理暗示，每天讓自己有危機感，告訴這樣的自己是不夠好的！還有目標別定太長，短一點！完成乙個小目標，就給自己乙個獎勵！
9樓：坍縮時請勿吸菸
首先找到一件要堅持的事。
然後樹立短期目標長期目標。
然後最好定下來乙個具體的做這件事的時間和事項，越具體越好，比如每天晚上九點到九點半做一百個俯臥撐和一百個仰臥起坐。
前兩三天要刻意記住這件事，要不容易忘。
幾天後就習慣了，不做都不舒服。
我們那把這一系列步驟可以濃縮成一句話。
別不把事兒當回事兒。
10樓：圤石
我覺得一切幻想都沒有用，聽再多怎麼做也沒用。
很多的「三分鐘熱度」其實都是精力不夠，身體原因，做起事來一旦熱情消退，就會感覺心有餘而力不足，然後慢慢放棄。
看你這都跑來問了，說明你對你想做的事絕不是沒有熱情，沒有興趣，甚至是很像做下去，但是總是開局乙隻碗，然後我摔了。
所以我覺得如果排除了安排不當及心理因素，那就是精力不足，精力不足就是「老子空有一番豪情壯志，但是無奈，能力不足。」
這種情況，建議鍛鍊，再就是，開局一定只能乙隻碗，不要吃著碗裡看著鍋裡還聽著隔壁的豬槽，這樣精力太分散，也會漸漸精力消解，行而不遠。
11樓：
萬事開頭難
所以你已經做的很不錯了
我覺得很重要的一點就是找到你開頭的原因，就是一開始你為什麼會去做這件事，這件事可以給你帶來什麼好處，然後把這件事安排到你的日程中
當日程提醒你去做這件事的時候，你可能就會想著推脫，內心可能有一絲抗拒的想法，或者下意識的告訴自己，今天已經很累了，不想去做了，下次吧，下次我一定去
每當到了這個時候，就請麻煩靜下心來，深呼吸，讓身體放空，然後就想一件事情，當初自己為什麼要定下這個事情，做這個又是為了什麼，再想想自己現在的生活是不是你自己想要的，稍微反向給自己一些壓力，讓自己有動力去做
而等到了行動初期過後，又會迎來一段時間的疲勞期，你會發現自己又開始找藉口，找理由了，感覺自己做了那麼一段時間，可是好像並沒有效果，是不是方向錯了，還是根本就不應該自找苦吃，要是不去做，躺著看個劇打個遊戲多好，這個時候你就是應該去問問身邊的人，讓身邊的人給你一些意見
可你自己也一定要明白一件事，很多事都需要時間的積累，不是一時半刻就可以有所成效的，堅持是你可以一直做下去的事情
比如說每天早點睡
12樓：暖豬豬
我有乙個很自律的朋友有這麼一句名言，個人覺得挺有道理，在這裡跟大家分享一下
先裝模作樣，再像模像樣，最好就會有模有樣！
其實就是利用競爭心理，定乙個可達成的目標！
在我們的周圍找到乙個相對比較自律，能驅動我們的人，超越他！
我上學時也是這麼做的。記得當時我的物理成績不太好。
於是就盯上了我們班乙個物理成績相對比我高十分左右的人。
目標就是超越他，每天就跟著他學，他是個相對比較自律的人，很少浪費時間去玩兒。
每天他做什麼我就跟著做什麼，就這樣把懶惰的心理有效避免了。
很快的，我就超過了他。於是我就又找下乙個分數比我高的目標。（大部分人的分數是跟努力成正比的）
就這樣，直到我成為了班級第一。
所以，職場中不妨試一下這種方法，找乙個你比較敬佩，嚮往的人，像他學習！超越他！
還有可以利用分享心理。找乙個人或一些人一起做，互相監督。有時候我讀書讀不下去想刷劇的時候，我就加入讀書小組（有些軟體有這個功能）。
在小組裡去讀書可以看到別人的進度，以及他們的批註。
於是就激起了我分享的慾望，也跟著寫一些自己的心得。
寫著寫著，就這樣不知不覺中，一本書又讀完了。
利用這些心理，不斷去完成乙個又乙個目標。慢慢的這些成就感會讓你如痴如狂。
不知不覺中你就會成為別人眼中那個做事很有毅力的人！
13樓：妄心計度
其實能開頭就值得肯定，萬事開頭難，可見你認為開頭容易已經很厲害了。給你個辦法，保證你能解決這個問題。
你做的事堅持3天後，再以3天後的成果為起點重新開頭做，反正對於你來說開頭容易，這樣什麼事你做不成？哈哈。
14樓：餘熒啊
正所謂三天打魚，兩天曬網。其實每個人都一樣，不是不堅持，一切都因為太懶。
我的日常就是規劃好明天，然後明天其實就過得還是昨天一樣，這樣下來就很多事都沒有完成，我認為確實浪費了很多時間。
方法就是記下來，寫下來，每天晚上總結一下今天的自己，記住千萬不要越堆越多。或者把自己的計畫告訴朋友，督促自己進步，如果自己和朋友都這樣，那就互相督促，互相進步。確實很多事只有努力才能成功
15樓：於歸
我是有拖延症的，也是三分鐘熱度，定乙個計畫，先跟著計畫走幾天，獎勵自己平時得不到的東西，或者有沒有按照計畫的時候得到懲罰，自己討厭的內種，別一天不吃飯這種，沒啥用，同時自己心裡鼓勵自己呀，你一定可以噠
16樓：高呼吾名阿薩辛
我就是這樣，但是自從看到「三分鐘熱度亦有三分鐘收穫」，就覺得既然我想試試那就試試，就算發現並不喜歡也是了解了，不虧。但現在看下來抱著試試的心態去學的東西反而意外的堅持下來了，甚至覺得很好玩，想要繼續學。所以不要在意自己會不會堅持下來，想試就試吧，萬一呢
17樓：鄧紹林
這只能證明你想在這件事上成功的慾望不強烈。要從自己最喝望得到的事物從頭做起，看看自己付出的代價，成功的程度。再決定下乙個要堅持的目標，培養自己在這方面的興趣，不管用什麼方法和多少時間一直去做。
18樓：瓦洛佳
1、一開始不要把目標設立太高，設立乙個自己能夠較為容易達到的目標，不要好高騖遠，當一件事你覺得沒有希望達成，或者很難達成的時候，你就會產生消極情緒，覺得遙遙無期，那自然就會放棄了。你試想一下，期末考試要考一本書的內容，你在最後三天去複習，那怎麼可能複習的完？所以你就產生了放棄的念頭。
但是如果你從一開始就分工明確，從平日裡一單元一單元的複習，你覺得目標可以達到，那麼你就有動力去做。
2、當你達成小目標的時候，學著獎勵自己，可以獎勵自己看一場電影或者吃一頓水果撈。在獎勵的激勵下，你也會有所動力去堅持。
3、把目標寫在你能經常看到的地方，方便提醒自己，給自己一種壓力。
哈哈哈，希望你可以成為乙個自律的人，做那個更優秀的自己，乙個人閃閃發光才是硬道理。如果覺得有用，就支援一下，加油
19樓：590948
才堅持3天，說明你對這件事不是足夠熱愛，也不是足夠需要它。如果一件事可以讓你堅持30天，那你一定要好好堅持下去，能堅持30天說明你對這方面有著濃厚的興趣同時在這個領域也很有天賦。所以一定要好好堅持，如果放棄一件自己感興趣又有天賦的事情，就非常可惜。
20樓：雪流星
不要用定鬧鐘這種方法來強迫自己，這樣很容易拖延。如果你沒有那麼強大的自律能力，你可以嘗試著不定時，不定量的進行，可以堅持幾首歌的時間，。
21樓：魯拉
內心動力系統不夠給力，通俗點說，就是沒有個持之以恆的激情，激情是動力的燃料，激情不足，燒完就懈怠了。
至於怎麼找激情，只能自己和自己對話，你越了解自己，約能掌控自己。
22樓：凪雅
這個是習慣的問題你沒有從習慣中獲取到好處就很難去堅持這個習慣這是大多數人的通病,即能預見好的習慣帶來的好處,但真實生活裡從沒有感受到,這算是某種意義上的短視,所以計畫什麼的都是扯淡,再好的計畫也要有動力去執行
建議先從簡單的習慣開始養成,有助於改變觀念
堅持不了所謂喜好，自己想做的事總是不能堅持怎麼辦？
瑟瑟 堅持不了說明你感興趣程度不夠高，可以先培養對事情的興趣，擺好心態，興趣是最好的老師。然後將自己所做的事情寫在醒目的地方，每天都能看到，堅持15天就會養成乙個習慣！ 與謝 潛意識裡覺得這是件事倍功半的事兒，會導致動力不足想罷工。或者信心不足，自我勸退。喜好是為了讓自己開心，不開心就會沒動力。如果...
為什麼我做事情的時候總是不能集中注意力？
大亮 注意力是人的核心寶藏，是天賜的取之不盡的能源。小孩子如果不被打攪，他會自動地專注於一件事上，到達乙個對其他事渾然不知的程度。可是有幾個大人不樂意去打攪小孩子呢？有幾個大人不樂意去無時無刻地指點小孩子，來彰顯自己的存在與價值呢？所以我們或多或少都是被過度侵擾的小孩子，就像睡眠被打斷就失去了質量一...
做事容易放棄，怎樣才能更容易堅持？
咕嘟 舉乙個簡單的小例子來說說堅持這件事 最簡單的堅持就是跑步和起床 首先說後者起床吧，因為這個是我們必須每天做的一件事，而我們的起床應該也是最難堅持的，不知道你是不是也是每天都盼望著週末，可以懶懶的睡到自然醒？那我現在想分享兩個我的小方法，還是挺管用的，只要這個動作能做到乙個月那這個習慣也就很自然...