1樓：yyffyy
雖然聽起來很宗教那些的，但是確確實實建議小心翼翼，帶著判斷的思維去了解禪的方面的東西，那些比如，空啊，止啊，定啊，那些雖然有點懸乎，但是確確實實真真正正是關於靜下來的學問。
2樓：千一
這個情況同樣困惑著我，不過感覺我更嚴重。比如說早上刷牙的時候腦子裡就開始想事情：評價一件事，責備乙個人，很多時候都是沒有發生的事情大腦自己想出來並自導自演一場對白或者各種YY。
想制止大腦，跟它說別這麼折磨我了，好累，可惜沒點用。。。婚前大腦YY的都是些搞笑美美的事情，婚後就是各種生活上的不順，工作中的煩惱，對LG的指責還有對婆婆的不滿。。。很多話和場景在大腦種出現多次，但是實際上並沒有多少是說出來過的。
大腦就像乙個怨婦不停的向我叨叨叨，有時候好累，洗個澡都要跟大腦做一番鬥爭
3樓：
每天留出一些時間，去有意識的無聊，可以先從觀察呼吸開始，確保每次呼吸都能感受到胸脯的起伏。如果大腦出現一些想法，不要抗拒，凡是抗拒的都會再繼續，接受並觀察到就好，以乙個觀察者的身份，知道自己在思考，不久這個想法就會過去，一會又會有另乙個想法出現。推薦幾本書吧：
（當下的力量，新世界，）德中國人，艾克哈特，寫的。希望有幫助吧
怎麼樣才能使自己不去想太多？
石岩 為什麼要不去想太多？會想 多想是人成熟的標誌。30歲之前睡不醒，30歲之後睡不著，就是因為想的太多。乙個人整天沒有煩惱憂愁，不去多想，怎麼成為有智慧型的人呢？關鍵是把握好度，多運動。 一切未知 我也是這樣的情況，總想太多，以至於讓自己倍加痛苦，正在改變中！找別人聊天和玩，多經歷，要去看到別人是...
怎麼樣才能讓自己不去想一件讓自己難受卻又揮之不去的事呢？
白薇 不去想這個詞本身就帶有一種一直想的暗示，我覺得可以靜下來好好面對這件事，可以把這件事的前因後果樂觀的寫下來，分析，面對，之後總結，然後把這張紙扔掉。整理好情緒之後，就開始做別的事情就好了，不用多久就不在意了。你可以嘗試一下這個方法。 曦風欲揚 以前我也被這個困擾過，後來我就找到了乙個方法，且稱...
怎麼樣能不去想自己不想想的事情？
笑笑老師 想事情，其實就是注意力的問題。如果想停止不想某件事情，有一招非常靈，那就是轉移注意力，去關注其他方便的事情。比如說，孩子很吵，要你陪他玩你不想玩的遊戲，孩子要抓迷藏，你也想要孩子學習。那只要跟他說，孩子，抓迷藏，雖然好玩，但是我找到乙個你更喜歡的東西，我們一起下棋，贏者有神秘禮物 販賣月光...