1樓：yuniceiviy
我自己也沒有走出焦慮，可能沒有什麼發言權但是我發現乙個比較好的治標不治本的方法，就是看一些電影或電視，或者去旅遊（當然得經濟支援條件下），看電影和電視能讓自己短暫忘記自己所處的環境，而沉浸在電影的世界觀中，類似戒酒消愁，但至少不傷身。
不管是什麼方法，換個環境往往是最有效最直接的
2樓：古箏老師
換個角度來講，也可以說是個極度認真的人吧。一件事做和做的要求不一樣，有的人潦草了事，三兩下就算做完了；有的人認真刻板，必須要完成到自己認可的程度才算做完，所以用時上就會差距很大，畢竟要走心是需要耗費更多精力的。
我個人其實也是這樣，上學那會兒有的時候課上的筆記沒有記全就會借別的同學的筆記抄一下，抄的時候就發現那個同學的筆記有好多錯別字，好多問題，說明她在記的時候根本沒有理解是什麼意思，但是呢，她在上課就「完成」了筆記，我課下還要加工。我的耗時明顯要大，可是返回頭想想記筆記那麼認真又能怎樣呢？浪費了自己大量精力，其他很多事情就會拖延處理。
對於拖延這個問題我現在任然存在，也是深受其害，我覺得改變辦法就是得認真，別太認真，不知道說的對不對(~_~)
3樓：麻油安
潛意識裡其實想的是這事情真解決了再去做別的吧，我如今也是這樣，很多人說放不下什麼的，說白了，心裡擔憂的事情還是一直放在最重要的等級，如同你是乙個伺服器，但是你處理的最優先執行緒出了bug，瘋狂的燒你的記憶體
長時間感到焦慮要怎麼解決？
燒麥 行動。我看過很多關於這種話題的雞湯，因為我也總會感到焦慮，我還是比較認可那句話，既然感到焦慮，那為何不在行動中消除焦慮。總是焦慮而又不行動，那只會讓自己陷入惡性迴圈，越焦慮，越痛苦，越不安。 殷紅 我之前感到胸悶氣短，呼吸困難，然後去醫院檢查了，發現並沒什麼問題。之後認為是焦慮，不過這沒去醫院...
為什麼一到工作就焦慮，感覺時間不夠用？
青鋒 PM知庫 學會做時間管理，首先，時間管理並不是把所有事情做完，而是更有效的利用時間。1 凡事要提前完成，不要讓截至時間追著跑 2 每天早晨做好每日管理，按事情的優先順序排序 3 用碎片的時間去處理碎片的事情，而不是用碎片的時間處理重要的事情 4 把工作當成一種常態來做，固定的時間固定的輸出，讓...
你們有沒有突然某個時間段感到迷茫焦慮，人生失去目標 你們都是怎麼度過這種時刻的？
Echo 就我自己而言 放肆自己沉迷於這種狀態，盡情的頹廢，最好讓這種狀態發揮的到極致。但凡還有一點想要好起來的心，之後就會慢慢好起來。給自己一點可以頹廢可以消極的空間 最後降低對所有人所有事的期望 心自在 目標的缺失，信念的崩塌，都會焦慮迷茫。先讓自己安靜下來，別慌。然後要按部就班的繼續生活，做事...