1樓：元氣選手.Jo
首先，要看你是不是內心真的想拒絕。然後我們再繼續……
如果真的想拒絕別人，那麼不要找理由也別說啥藉口。
平靜的說出：「不，我不想，是的我不想這麼做。」
1.對於你不想做的事情，你沒理由去解釋說明，因為一旦你去解釋甚至編撰藉口的時候，別人總會從中找出破綻，甚至幫你把所謂的藉口變得不那麼理所當然，造成尷尬。
2.反正，你總歸是拒絕了別人，已經造成了其他人心理上的不愉悅。過多的解釋，往好了想，只能降低一點點他人的不忿。
拒絕這種東西給別人帶來的不爽，只有0和100，何必做假象上的努力呢?
3.當你堅定的拒絕別人次數多了之後，會形成潛意識的約定俗成。你會變成別人眼裡不太好說話的乙個人，無形中就會減少很多不必要的干擾。
別人會自覺替你先篩選出那種毫無意義和在你這裡不可能成功的求助。
拒絕別人不會讓你被輕視，反而會讓人更加慎重謹慎的看待你以及你的為人。
有時候同事會說：「能不能麻煩你幫我把……balabala……之類的？」
我會說：" 不能。「
哈哈哈，當然這是日常玩笑啦，不過也可以適當借鑑一下。
2樓：張檸檬
好意思為難你的人也不是什麼好人。
所以你又何必裝好人。當你理所當然不去幫別人的時候，別人也會覺得是理所當然。
如果你自己都不好意思拒絕，只會讓別人覺得自己理所當然。
3樓：西窗少女
遇事多想想自己，臉皮要厚一點，有人讓幫忙，你應該先問問自己「我想不想這麼做」，只要心裡有一絲的不願意，你就可以光明正大的拒絕了，說不會拒絕別人。其實就是討好心理在作祟，不要老想著怎麼樣討好別人，還是多想想怎麼樣讓自己過得更自在吧。
4樓：子墨
瀉藥其實吧，萬事開頭難。你只要拒絕了第一次，以後便會越來越好開口。理由實在是太好找了，如果你覺得別的理由實在是難以開口就說自己生病了呀，一病拒百事。
如何讓自己變得更硬氣懂得拒絕，讓別人看起來不軟弱？？急切需要幫助，希望你能給予我建議或解決辦法，拜託？
八一hongyu煜獅子 給你乙個我現階段剛剛悟到的想法，要寬巨集大量。這裡指的不是別人對你做了什麼，你去寬容他，而是你看到這個人，他可能是乙個小人，他可能有讓常人不齒的一面，君子看到會容不下他，容不下那些黑暗的東西，但是你覺得沒關係，我可以和他相處，他的狡猾和小聰明我可以包容。這個想法產生自看 軍師...
怎麼去拒絕別人啊？多謝各位了？
已登出 不敢拒絕別人潛意識裡是害怕自己被拒絕。骨子裡很渴望親密關係，當然再渴望親密當不堪其擾的時候也受不了。首先明確一點，任何事不能大過 理 字，或者 禮 你已經幫她那麼多，而且沒有已經影響到生活。完全有理由不幫。然後拒絕也要有禮，可以找個藉口，當然最好是當面說，比如 XX啊，這次我是真幫不了你了。...
如何拒絕別人的支使？
弧度 如果是長期被別人支使，影響到你並使你感到煩躁，就倆字 不行，沒空。內心堅硬一點，不要老是遷就他們。就是慣的。這時候他們可能心情就不好了，會有人跳出來說 不就讓你。你這人怎麼這樣。等等巴拉 巴拉。你這時候心情是不是十萬個草泥馬，明明是你讓老子幫忙還反過來說老子，你氣不氣。這是候你就別搭理他們，w...