1樓：治亮
接受一切，認識到每個人都是他本該有的樣子，不管是外貌，學識，智商，出生，家庭，所有的一切都是本該有的樣子。如果總是在問，為什麼不是這樣，為什麼不是那樣，為什麼是這樣，總是和別人去比，又老想著自己這不行，那不行，還要不要活了？
有學習能力，能工作，會賺錢有飯吃，頭腦清楚，能分辨是非，有什麼好自卑的？自卑幹什麼？？？
2樓：燈火闌珊
1、 正確評價自己，人貴有自知之明，所謂"自知之明，不僅表現在能如實科教片的短處，也指能恰如其分地看到自己的長處，切不能因自己的某些不如人之處而看不到自己如人這處和過人之處，這才是正確地與人比較。馬克思說過，偉人之所以高不可攀，是因為你自己跪著，站起來吧!
2、 正確地表現自己。心理學家認為，有自卑心理的人，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，這些事情即使很"小"，也不要放棄去爭取成功。換言之，要通過在小的成功中表現自己以確立自信心，來循序漸進地克服自卑心理。
3、 正確地補償自己。盲人尤聰，瞽者尤明。這是生理上的補償，人的心理也一樣具有補償能力。
為了克服自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和最頑強的毅力去克服這些缺陷，這是積極的、有效的補償。華羅庚說："勤能收這桑榆"的事實屢見不鮮。
我們讀達爾文、濟慈、康德、科教片拜倫、培根、亞里斯多德的傳記，就不難明白，他們的優秀品質和一生的輝煌成就，從某種意義上來說，都是其個人缺陷促成的。人的缺陷，不是絕不能改變的，而要科教片我們自己願不願改變，只要下決心並講究科學方法，因勢利導，就可以把自己調整得很好。
3樓：鰥叔
先建立自信，然後發展愛好，拓展技能，提公升自己。
當有一技之長得以施展出來，無論是作為閒餘時間還是工作都會有一定的建樹。
永遠不要因為自卑，把想要擺脫自卑依賴在別人身上，別人可以幫你一時，幫不了一輩子。
通過他人的幫助可以更好的走出自卑，前提是不要和他人比，不要希冀他人能把你拉出深淵。因為這樣的自己只是個巨嬰而已。
畢竟人生是自己的，建議好好修心，如果解不開就多看看書。
4樓：RUAAAA
找事做，做自己喜歡的事，擅長的事，把它做好。不能說完全杜絕自卑，但能感覺到自己在享受生活，而不至於不斷否定自己，一直沉溺於自卑
5樓：無殤
被人說爛了但是最有效的幾點
看書鍛鍊
學英語為啥？
因為堅持下去，自信有自然有了
我以前也自卑，又黑又醜又矮
莫的辦法，先天不行，我就後天努力咯
然後就鍛鍊，閱讀。雖然看的書很雜，但也充實了我精神世界，鍛鍊也使我肉體變得更加結實和健康。
自戀一點的話
我都有別人沒有八塊腹肌了，還自卑啥，自卑的是別人吧哈哈哈哈哈
其實並不是因為有了稍微好看的身材所以不自卑，而是在去往這個的路上，獲得了很多，心態也發生了改變，慢慢不在在意別人的眼光
因為我們每個人都是這個世上獨一無二的存在呀加油 good luck
6樓：月有陰月中行
自卑這個東西，也很奇怪，有時候我也自卑，很正常，別讓它太影響心情，如果真的心情不好了，去找點事幹，找出你自己擅長的地方和不擅長的地方，先將擅長的事做好，再去解決不擅長的事，還有，別和別人比較，總有人比你努力了一百倍還要厲害，那你比不上他，卻也不能否定你一百倍的努力，和自己比較，讓自己好起來，就是對自己最好的交待。
7樓：鱷魚Emily
在自己擅長的領域去尋找自信，跟性格Sunny的朋友相處，自己給自己的肯定也很重要，不要很在意別人的看法和對你的評價，不要道德綁架自己。你理解和包容自己不足的時候才是真正擺脫自卑的開始。
8樓：LCDX
找出身上的小毛病，然後一次定下規矩改乙個。比如說話不敢直視人的眼睛，每次說話的時候要求直視3次，4次，5次，直到可以做到從容。然後一日三省，把自己變得優秀，因為優秀是自卑的克星。
陌生人，我真的很難過，能聽我說說話嗎？
林叄十 首先，看你的描述，我建議題主去醫院看一下，是否有抑鬱症傾向。其次，我特別想知道題主是從什麼時候開始這麼焦慮的。我建議你找了你比較冷靜的時候，反思一下，是自己受到什麼樣的刺激 可能是事情 別人對你說的話，或者是給你訂什麼目標，或者是你對自己暗示要完成什麼目的或者給自己什麼期望 第三，如果你能冷...
陌生人，社會真的很殘酷嗎？
這要看個人的綜合條件。如果被家庭保護得很好，且家庭實力很好，個人能力性格學歷都A的話，社會不殘酷，有貴人相助，晉級打怪走上跟父母輩差不多圈子，或更上一層樓。最糟糕就是家庭條件不好仍然被呵護，性格不行，能力更談不上，社會就會很殘酷，容易憤怒且覺得不公。社會一直是那個社會，階級跨越很難。 求知 如果覺得...
實習期真的很難受呀 害怕被辭退，自己學習能力也不強，唉，怎麼辦？
Nanami 現在是實習快兩個月了，主管一直對我不滿意，一直想逼我走，可沒想到過了兩天她自己走了，在這期間我覺得一直被他針對，雖然自己確實能力不是特別好，但是她總是不滿意，總喜歡挑刺，每天還要說一些打擊你的話，說實話，這期間過得很壓抑，感覺自己要抑鬱了，如果要一直這樣待下去，怕是真的挺難挺過去的，現...