1樓：鋼鐵直男宋老闆
我戒菸的經驗，不知道是否適合你。
逐漸戒斷法。具體就是主觀意識上想戒除一種東西，但不強制自己短時間徹底戒掉。
戒菸：一天一盒，三天兩盒，兩天一盒煙，一周三盒，一周兩盒，一周一盒，乙個月一盒，別人讓就抽自己不買，別人讓也不抽。ps：應酬時無所顧忌隨便抽。
2樓：綠尾ann
方法一: 隔乙個月再稱體重，當你發現自己乙個月漲了20斤的時候，你絕對就不想再喝了。
當然這個期間，肯定有很多人跟你說，你怎麼好像又胖了？你臉又圓了好像？等等，忍住，別稱，等到最後一起揭曉。
上面不建議你那麼做，否則自損八千。
方法二: 實際買個體重計，沒事就稱，然後定乙個期望的體重值，超過了就不喝，低於就獎勵自己一杯。
我是靠著以上兩種方法一起戒掉的，主要是一給的打擊太大，然後半年之內碰都沒碰奶茶，晚上少吃油炸燒烤肉夾饃，煎餅果子烤冷麵，化骨綿掌烤豬蹄，八寶龍粥炸土豆。
一定要多管齊下啊!!!想當初我連午餐晚餐都從兩葷一素變成了一葷兩素。
然後體重穩定了就乙個月最多喝一次奶茶。加油!
3樓：亦雲
你就盡量控制自己，按自己的最大程度忍耐。從每天喝，轉變成兩天一喝，三天一喝……一周兩杯，一周一杯。
如果你是個一周兩周的時間才喝一杯的話，應該是對體重沒有什麼影響的吧。
每次盡量點中杯或者小杯，然後點無糖或者三分糖。
4樓：
每次喝一杯奶茶就強迫自己去健身房或者戶外跑步乙個小時，消耗一部分熱量也不會讓自己胖太快了。
說實話，奶茶很好喝，不太容易戒掉。
5樓：彭于晏的八塊腹肌
我們辦公室也是一堆奶茶狂。記得以前高中老師調侃在校門外買小吃的大都是男生，我還不信。現在看到喝奶茶的男生和女生一樣多。（不是偏見啥的，就是原本以為女生會更愛喝）
特別是三點三下午茶時刻，奶茶外賣蹭蹭送達。我見有些人會衝燕麥，代餐粉，或者蛋白粉。我自己就用荒野健康的，有奶茶味。還有人泡紅棗枸杞，你也可以考慮下。
自己鮮榨果汁也挺好的，用那種可攜式的榨汁機。
6樓：力挽狂瀾
在家時候一定要多喝水，強制自己喝下去
我以前也是天天愛喝奶茶後來得舌炎了，一喝飲料奶茶舌頭痛到話都說不利索，後來堅持補充維生素B瘋狂喝水，現在已經緩解很多了。
剛剛開始強制喝水會不適應，戒奶茶一定要斷的徹底，千萬不要這週5杯，下週3杯這樣子，一定要斷的徹底，然後喝大量的水，
時間久了，你會發現你在喝奶茶時候就會覺得奶茶齁甜，就不想喝了。
（以上純粹個人經歷僅供參考，難免個體差異。）
7樓：zs732
你胖不是因為喝奶茶胖，而是你本來就胖
奶茶：exm？這個鍋我不背
你的體質不適合吃東西，喝奶茶為何會胖？
我從來沒有這種感受
你胖只是因為你不運動
不運動又怎麼消耗能量
胖就是脂肪太多了
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自行車 瀉藥。習慣了獨處就會不想和陌生人交流，甚至有時連身邊的人也不願意分享自己的心情。獨處會感覺很自由，沒有任何負擔。我考試周期間基本就乙個人去自習，乙個人吃飯，感覺效率還蠻高的，走在路上聽歌心情也蠻好的。不會終究感覺缺點什麼。 聞瀾止 從小就習慣了乙個人待著吧。最開始意識到自己不太合群是在小學，...
越來越不會發脾氣，忍成了一種習慣，有些事內心是憤怒的但沒有及時把內心的感受釋放出來，過後就越想越氣？
杏仁露 面對同一件事情，有的人會暴跳如雷，有的人則雲淡風輕。脾氣不是靠忍，而是靠你對造成你生氣的事情的不同解讀去化解。因為同樣的事情，在不同的人內心裡呈現的世界是不一樣的。你把它解讀為好，它就是好，你把它解讀為差，它就是差。如果實在是沒辦法，怎麼解讀都是差，那麼就用對方能理解和接受的語言或行動去表達...
習慣了懶惰跟自由是一種什麼狀態，怎麼克服這些毛病？
你只知道不想被約束心情才好，卻不知道，世界上就不存在絕對的自由，任何沒有約束的自由都是有危險和隱患的，你自己去分析這些危險和隱患吧。 SlayerV 自己開心就行，如果你自己的自由都無法支撐那就想辦法支撐。這種生活狀態在國內不受待見，不過重要的是你自己覺得舒心就好，如果物質要求過高那不是生活方式的問...