1樓：Camille
既然知道自己在無休止的刷手機消耗時間那就把手機扔掉啊，比如睡覺的時候把手機放在離自己遠一些的地方，睡前可以讀書，可以早些躺到床上，把自己放空，剛開始肯定要適應，慢慢會習慣的
2樓：肥魚在天上飛
過去兩年半我每天熬夜到凌晨，喜提眼袋黑眼圈。
這學期不曾熬夜，原因是三個舍友都是11點睡覺、早睡早起的健康人，我實在不好意思再開展夜生活，只能躺床上。然而手機刷多了也無聊，只能閉眼睡了。
總結：靠自己是不可能讓自己不熬夜的了，這輩子都不可能了，只能靠外力，靠舍友，靠解除安裝微博，才能早點睡醬紫。
當然如果你是因為事情太多而不得不熬夜的話，時間管理了解一下。
3樓：簡單
大學時常熬夜，現在是熬不了，頂多十一點半就困，再晚睡第二天就會頭疼，睡懶覺也補不了，中午我還會睡乙個小時多點。還有乙個，睡前背會英語單詞困的很快。
4樓：於帥
要想不熬夜，首先要做到早起。人的精力畢竟有限，盡量把重要的事情提前，安排在上午去做。下午效率提高，工作的事情爭取在下班前完成，盡量不要拖到晚上。
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