1樓：菌酤
加油，事情都會好起來的。
實在不行就找個沒人的地方發洩一下吧，但是不要哭，要不會更難受，你的堅強一定是會有效果的，不管怎樣總得去面對，相信自己一定可以的。
2樓：淡淡的生活
我也有過相同的經歷，揍不知道我的經驗能不能幫到你，但是你可以看一看。
對於現在讓你崩潰的人或事或物，不要再嘗試著去解決，因為現在的你根本解決不了，這時候的你最主要做的事情就是找回冷靜的自己，然後以乙個旁觀者的身份再去看待這個讓你感到絕望的人或事或物，也許會有不同的思路，能讓你走出困境。
我在絕望初期也是如此，腦袋一片混亂，無論做什麼都不順，都不對，反而增加了更多的煩惱。後來我發覺，這個事情的我與其做事情去分散煩惱，不如什麼事情都不要做，讓大腦放空一段時間。
但是作為過來人我不建議你找個安靜無人的地方去放空腦袋瓜，因為有時候寂靜的地方，可能會讓你的思緒越想越極端。我的建議是找個人來人往的大街上，找個地方坐下，看著人來人往的，可能會更快緩解這種煩躁的心裡。
等心情平復一些後，可以找個好朋友談談讓你煩心的事。我不怕你笑話我，我從第一步走到第二步，我整整花了兩年多的時間。現在的雖然不能說已經從絕望中走出來了但是至少情緒是出於平穩的狀態了。
在從第一步走到第二步這期間，可以給自己找著事情做做，比如我學外語，學手繪，做兼職等等，盡量讓自己生活變得積極起來，整個人也朝著正能量方向走去。
3樓：李婷
你遇到什麼難以解決的事情了嗎？還是被抑鬱症折磨?如果有難以解決的事情，不要崩潰，除了死亡，人生沒有大事。
要撐住。如果是抑鬱，求助醫生，不要硬撐。這個靠自己撐過去很難。
無論你現在多麼難受，你也一定會好。我以我的經歷告訴你，一定會好。
4樓：蒙真七夜
先給自己放個假，暫時躲避開讓你絕望崩潰的事，讓自己平靜下來。歇息好舒服一點後，試著從事情的反面去想一下，也許並沒有你想的那麼糟糕。暫時解決不了的事先放一放，該做什麼努力堅持去做一下，隨著時間，一切都會有轉機。
嘿嘿 ，站直了，別躺下！先自救，別人才會順便拉你一把。
5樓：婭妮
對於你的現狀，我個人認為是可以調整的，很多感覺往往是從心裡面開始出發的，你心裡覺得自己很糟，所以自己就很糟，所以開始期待一些好的東西嘗試著去跳出現的圈子去嘗試一些能讓你開心的事情，人的話對未知的東西還有對自己認知範圍外的東西都會產生焦慮或擔心害怕的這種情況，你的這種情況的話，我建議不要往壞處去想，甚至不要覺得自己越來越糟糕，這才是重點。
怎麼辦？可以幫幫我嗎
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誰來幫幫我（我真的很崩潰）？
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我該怎麼辦，大家可以幫幫我嗎
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