1樓：lazy
不請自來，看到這個問題覺得真的在適合我不過了，因為本人最近很喪，然後有點產後抑鬱。
每當我覺得生活沒希望的時候，總是會幻想著一夜暴富，希望自己可以變成有錢人，想著就會強迫自己睡著，畢竟萬一夢裡會有神仙告訴你下一期的彩票中獎號碼呢，或者你手機收到一條提示音銀行卡還有多少餘額呢？
於是美美的睡一覺起來，耶，新的一天開始了，嗯今天又是元氣滿滿的一天，嗯，努力過好現在做好自己，相信自己總有一天會一夜暴富
2樓：袁立巖
唉。。。最近看知乎有大量的類似問題。我就把之前的內容複製過來，僅供參考。
有一段時間，我也想哭，但就是能憋住，流不出來。諮詢了好多人，都是說心裡別在意那麼多，別給自己壓力之類的話。這些東西雖然知道了，但沒什麼用，根本就不知道該怎麼做。
有一天，一位老師跟我說，你看西遊記中，唐僧他們見了如來，為什麼要給紫金缽盂？我想了很久很久，終於明白了。。。
原來，我想的每一件事都成為我的一部分。嗯，每一件事，包括產品的構想，人際關係，工資待遇，家庭生活，父母孩子等等無限延伸。。。它會越來越大，越來越多，也就越來越壓抑。
當一件事發生了變化，我都會想很多，以及連帶想到很多，公司裡人際變化，市場上產品變化，家裡親戚的變化等等，變化的越多，心裡也就越難安靜。
當我明白這些給我的壓力之後，罵了一句，去他奶奶的。我不跟他們比了，我不要產品了，不管人際關係了，工資夠花就行啦，父母孩子開開心心，這就夠了。
於是我身體好了，不在擔驚受怕，不在以外面的事物來評價自己。沒錯，我工資不高，但夠家庭用的，為什麼海要去爭，為什麼要去埋怨自己達不到要求？
究竟什麼是優秀?什麼是人上人？
當我看到知乎裡那麼多人在壓抑的時候，我覺得，我真的很優秀，就是人上人。。。
因為我知足。
嗯，什麼都不要了，人也就輕鬆了。
最近很倒霉，生活學習社交都不順利，心情也很喪，我該怎麼辦？
Limei527 是機遇也是挑戰 每個人都會有天時地利人和都不在的時候，事事都suffer也是會有的，這個時候就要做自己開心的事情啊 比如逛街，比如吃吃大眾點評要去打的美食卡，比如買想要的東西，比如跑步，比如看書，凡事都讓自己安靜下來做自己的都可以，心態很重要 芒果乳酪 覺得倒霉和心情很喪，這其實都...
心情很喪的時候怎麼有效調節自己？
雙人河 就把事實告訴自己 別沉浸在自己的幻想裡面 比如事實就是 人家就是把你當成吃完的外賣盒 想扔就扔了 你自己捧著個心啊慢慢向人家那兒挪 人家搭理你麼 人家只會覺得你給人家壓力讓人家焦慮讓人家煩也對啊畢竟誰會看得上乙個吃過的外賣盒呢 你的心在人家那兒一文不值 真的就讓自己認清楚這些 雖然血淋淋的挺...
讀博最後一段心情很喪怎麼辦
Four 抱抱你！心情起伏是常態，讀博本身就是在挑戰自我的乙個過程，平常心就好啦！我常和同學說開心其實是一種能力，要找到能讓自己舒緩心情的途徑，那麼多有意思的事情，不要總是寄託在課題上！你已經很棒啦！祝好運 侯正義 我從4月底開始預約學校的心理諮詢，每週去和心理諮詢師聊一次，聊天內容主要是自己近期的...