1樓：
那就不改變，混吃等死逃避一段時間讓自己平靜一點了再說。
反正做的成事做不成都一樣，做成了也沒什麼成就感，該煩依然煩，讓你感到痛苦的事不會就此消散，只會讓你更覺的自己的努力都是徒勞。歸根結底是你無法接受這樣的自己，要是你們從頭改變到尾都好好的就不會抑鬱了。
這時候該做的是找個心理醫生或者用自己喜歡的和平的方式發洩出來心中的煩躁鬱悶，改變心態，遠離並且努力不去想會引發自己不良狀態的事，任爾東西南北風我自躺平棄療不掙扎。
等什麼時候能接受自己了，才是好轉的開始。這個過程很難受也很長，但是多想想讓你割捨不掉的東西，慢慢挺過來就好了。
加油，祝你以後的人生會漸漸變得精彩。
不要著急，慢慢來吧。
2樓：寵物小女僕
雖然很難，但是要讓自己改變想法，轉換心情
我也很抑鬱，經常絕望到幸福（物極必反），經常覺得死是一件特別快樂的事情，上學時也是孤獨一人整天只跟別人說過幾句話之類的……
然後通過改變自己的想法，試著其他的思考方式，轉換心情之類的我現在能很好的控制自己，甚至能被當作喜怒無常的怪人了
把自己是不是被取笑了，被討厭了之類的想法扔一邊，去想去吃啥，玩啥，上課時學到的內容，未來的計畫之類的
雖然這些事情不通過自己去理解的話就沒法真正意義上的理解，但是跟別人的交流也很重要，別人雖然會傷害到你，但是也會給你建議，幫助你的思考，緩解你的抑鬱症
可以說這是一把雙刃刀
3樓：行道者
責任心和擔當，是我戰勝抑鬱的秘訣。
據我觀察，生活在矛盾中，又或者接觸到顛覆性資訊的人，更容易抑鬱。
不是抑鬱到無能為力，是因為無能為力而抑鬱。
如今回頭看看，戰勝抑鬱的辦法就是勇敢承擔，試著去愛，
養一朵小花，
養乙個小動物，
對它們來說，你就是它們的主，是它們的生命基礎。除了你，沒人真正在意它們，你死了，它們都得死。
所以你不能死。
等到習慣了活著的痛苦後，你會發現活著也不難，只是呼吸總帶著灼燒感而已。
習慣了痛苦，然後，慢慢走出狹隘的小生活小圈子，不要再為自己活，不要再為身邊的人活著，
去看看那些渴望上學而不能，需要幫助的孩子，去幫助他們，把他們當做一朵花，乙個小動物，愛護他們，對他們負責。
自私的人更難忍受痛苦，
但新生命的孕育，總伴隨著痛苦，
所以，你覺得忍受這份痛苦，值不值？
只愛自己，就按照自己的意思去做，愛這個世界，就去做個偉大的人吧。
所謂偉大，就是看穿現實慘淡後，勇敢的為孩子們負重前行。
與君共勉。
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