1樓：寶依琳
她有你無法為她解決的困難，對她來說，朋友的勸解沒用，如果是感情問題，只能通過時間抹去傷痛，如果是金錢問題，你願意做出犧牲嗎？
2樓：
她自己可能都不理解她的想法。
壓力太大，焦慮惡化，其實是身體「收支不平衡」的表現。壓力不是「一種思想」，壓力是純粹的100%的生理反應，是因為大腦察覺到你在遭遇損失和威脅，釋放物質，讓你感到痛苦，從而離開這種威脅，或者擊敗這種威脅。而產生的一種純粹的生理反應。
她既然「非常容易崩潰」，除了可能個別女性生理上警覺性就是比較高（女性整體都高過男性，所以容易壓力表現較男性更加失控），
更有可能的情況是————她個人因為「生活能力」不高，對遭遇的事情大多數都「很被動」，所以身體進入了全面防禦狀態。
也就是因為她根本沒辦法急敗她遇到的任何挑戰，進而她的身體覺得「她生存在地獄，必須馬上逃」所以釋放出高強度的焦慮感。同時為了避免被潛在威脅傷害，警覺性也提公升，就更容易因為小事而喚醒焦慮反應，感到崩潰，劇痛。
她說的：「你不理解我的感受」多半是她自己把焦慮這種生理反應，關聯到一些「自己的推理」上去了，比如很多人情緒不好，不做情緒管理，跑去看哲學書籍，越看越崩潰。就是因為對自己的焦慮感做了過多的推理。
要解決她這個問題，根本上要提高她「戰勝世界」的能力，也就是各方面的個人能力。這個只能靠她自己——城市底層的居民通常很容易崩潰、暴怒。就是因為能力不夠，生活本身就成了一種威脅，長期身體都在防禦，進攻狀態導致的一種集體現象。
所以要自我提高。
但從第三者角度，比如你們做朋友的。也可以通過主動帶給她一些「幸福、快樂」的體驗，來平衡她身體的收支。讓她的大腦覺得——當前環境舒適度還可以。那麼焦慮感的警報就不會那麼強烈了。
至於「要不要理解她」，傾聽就可以了，個人對於自己的焦慮做出的各種推理，我想其他人也很難理解，理解了也沒意義。要解除焦慮，就只有通過「創造更多的幸福體驗」來平衡掉挫折帶來的身體危機意識。
自身的努力佔70%吧，你們朋友大概能幫忙30%————不要跟她多談情緒這方面的話題，她如果想說，你就耐心聽，不要發表意見，就回她一句，我在這裡，隨時陪你，就夠了。
如果可以的話，盡量在她有「情緒想法」的時候，轉移她的注意力，比如立即提出出去玩，通過愉快的社交活動，逛街啊，購物啊，總之讓生活變得充實。通過幸福感平衡掉焦慮感。
但本質上一定要她自己意識到——人總歸是要跟命運戰鬥的，只能自己一點一點鍛鍊身體，去跟命運搏鬥。
不可能說我坐在原地，心想「我本來應該平靜的度過一生，結果麻煩老來找我」，這想法就錯了。整個現代文明都是我們跟自然做鬥爭的結果。世界對人從來都不友好。
等你們多陪她玩，幫她「變得更好」，心情有所好轉了之後好好跟她談談吧。
3樓：慧苑
答：每乙個人都活在自己的精神世界裡，你不能理解朋友的想法，也沒有辦法幫助她有效處理情緒，你會想什麼呢？你又會產生什麼樣的情緒嗯？
如果你自己可以有效處理自己的情緒，也許你就可以幫到她了。助人助己，助己助人。建議你先學會幫助自己，再考慮怎麼幫助朋友。
科普一下心理學基本常識：情緒只是一種訊號，是沒有學會理性思考的結果，心靈不自由的表現。你鼓勵朋友傾訴，也最多可以起到暫時緩解情緒的作用，真正的有效處理情緒，只有靠她自己真正學會理性思考，徹底恢復心靈自由，回歸本心，真正做回自己。
情緒的出現表明帶有情緒的不自由想法出現在了意識層面上，等她哭完，這些想法又回到記憶中去，存在前意識或者潛意識裡，遇到一點刺激又會被喚醒啟用，再用哭的方式宣洩，依次迴圈。你所說的安慰是起改變想法的作用，治標不治本，她還得相信你說的安慰性話語，不然還起反作用，增加新的負面情緒。比如她可能認為你不理解她，站著說話不腰疼，這樣等於又增加了失望或者憤怒的情緒體驗。
總之，你真的想幫她還是建議她找專業人士，現代人疾患抑鬱症的機率太高了，生命第一，不可輕視。---廣州慧苑心理諮詢專家張功和
作為IT程式猿的女朋友，怎麼幫他分擔壓力並且不影響他？
大大大大傻瓜 他很忙需要時間你就等他忙完事情來找你好啦 他不善交際和表達你不要強迫他說甜言蜜語 學會為他分擔人際上的苦惱 他試驗成功和你分享你不懂也要誇獎他 摸摸他的頭 讓他感覺到和你在一起的時候是最舒服自在的就好啦 ziteng 幫我分擔壓力最好辦法是，把bug給我解決好 我就什麼壓力都有有了 幫...
情緒不高，老是感覺想哭，很容易對孩子發脾氣，感覺自己對啥都沒興趣，幹啥都沒意義，會得抑鬱症不。
沙寧代表 每個人都會有段時間是抑鬱的，很正常。但我們在冷靜後也會後悔自己為什麼那樣做，事實上自己也不願意。對自己身邊的人進行煩死，從第二人稱的角度去看待世界，事情可能就會不一樣。面對暴躁的脾氣和孤僻的性格，我們本當積極面對，即便事實很殘酷，我們也要試著理解包容。有時候自己的快樂是別人所不能理解的，可...
我想交朋友，但是我不敢，？
感覺題主和我的經歷有點像。我也是乙個敏感自卑的人，這裡我分享一些我的經歷吧，因為我對交朋友這一塊也是疑惑階段，即使我現在已經大學畢業了。首先我是乙個特別照顧別人感受的人，姑且可以稱為善良吧。高一我在普通班，因為中考沒考好所以我在普通班裡努力學習，因此我的學習成績很好，考試能考到全校前五，當然在我這個...