1樓：NeatKoala
我的情況是無法拒絕家人向自己傾訴負面情緒，大學暑假回到家，外婆總是在父母不在家的時候重複向我傾瀉自己的苦水，然而我自己還有很多事情要做，但是她這種背景音的影響下我的進度基本上陷入停滯。我婉言和她說不要老是和我說這些，因為她完全就是在復讀，而且事實上過去的一些苦難在近年來已經解決了很多，可是她仍然是不滿意的。她認為我這種態度反而是生她氣，就和我說小時候自己多麼不容易地把我帶大，再怎麼樣也不能和她生氣。
可是我確實沒有生氣，於是之後就採取靜默的態度，可是就算左耳朵進右耳朵出，仍然會把我的工作效率降到很低，我確實有些浮躁，但是試問一下，這種狀態下做事情不被影響很容易做到嗎？
父母一下班，回家不願意開太多空調，就就著我房間的空調，坐在旁邊看著我一舉一動，並評頭論足，或是聊我的未來的安排，父母與外婆不同，他們要求我對他們的話有反饋，也就是我還不得不停下手上的東西和他們聊天。這樣一來我就更加喪失了自己的空間。索性還不如開啟
在家裡的問題就是在道德綁架下個人空間的喪失，而且無法拒絕，無法反抗，反抗的結果無異於浪費自己的時間，一方面因為自己受恩於父母長輩的養育，他們只要拿這個理由壓住我，我就會百口莫辯，因為這種蒙恩反咬的行為確實會讓我覺得是羞恥的；另一方面，因為他們是無法理解為什麼我對個人安靜空間的需求，無論你多麼動之以情曉之以理，他們就像設定好的NPC一樣，起了爭執他們也會敷衍了事，最後因為本性難移，隨著時間推移，隔不了多久又陷入了重複的困境。
久而久之這種想勸他們不要和我對話的心情在心中淤積，所以自我安慰其實效果也不佳，卻也無處宣洩，因為自己的性格注定不會和他們爭吵，而溫和的勸說也毫無效果，實在是也走投無路了。我覺得大概最好的辦法就是日後遠離這種環境吧。
2樓：
我就是擔心我身邊的朋友會因為我的傾訴像你這樣被影響，於是什麼都不敢說了。總是想著她們有她們的煩惱有她們自己的生活，別人的生活也很累的，沒必要再用我的苦惱去增加她們的壓力。
如果你是不想再接受別人的負面情緒，像我們這樣敏感的人，被拒絕一兩次就會自己離開的。沒有必要因為拒絕別人的傾訴而討厭自己的。傾訴的人可以為了自己的情緒往外傳播負能量，你也可以為了自己的情緒拒絕接收這樣的負能量，沒有什麼錯。
3樓：逍遙遊
乙個人出生的時候除了確定的基因還有寫好的人生劇本。
每個人的喜怒哀樂都是傾情出演，入戲太深。
你不是編劇，只是個觀眾。
不要在別人主演的人生連續劇裡搶戲嘛！
4樓：葫蘆娃
歡樂頌裡有一段就是樊大姐關於這個問題講給邱瑩瑩，都是人，而且是親近關心的朋友，朋友關心你，但你也要體諒她，不能每次都把負面情緒帶給她，我之前也經常和我閨蜜抱怨，自動開啟一種模式，可能覺得這樣也是一種發洩，後來覺得對她很不好，就開始改變了
5樓：喬陞羅
很巧，最近我的乙個朋友也常常向我抱怨她的情感狀況，持續了乙個多月，到底要不要跟對方交往，反反覆覆的舉棋不定，不管我是溫柔相勸，還是當頭棒喝，她總是過一段時間被同乙個人同乙個問題所困擾，其實你只要記住，不管你說多少，說了什麼，都不重要，她們心裡都早就有了自己的主意，她們想要的從來不是你客觀的建設性的意見，只是想要尋找乙個樹洞，來傾聽來發洩，可能我朋友比較少，相對來說會比較珍惜，所以就算她抱怨到我無法忍受，我也只會說，不好意思，我要睡覺了，或者，我要去忙了，有時候你多說幾次不好意思，她也就會知道你不耐煩，其實你不用太上心的，在她抱怨的時候，你做自己的事情就好，偶爾回她一句，哇，是嗎，真的嗎，不會吧，之類的，她也會繼續嘮嘮叨叨下去的，每個人都會有這種時候啦，心裡難過，想要找個人嘮叨一下，這也說明，她很信任你嘛
6樓：
我就是你朋友這樣的人，總想著向朋友傾倒自己的委屈與煩惱。
總是負面情緒爆棚，我也不想這樣，可是這些情緒已經成了我生活的一部分，改不掉了。
我對朋友說的最多的就是，如果打擾到你，還是走吧。同樣的話我覺得對你也適用，如果有困擾，遠離吧，沒必要給自己增加心理壓力，你們都沒有錯。
7樓：咖啡狗
我覺得我就是乙個和你一樣的人，我也很隨性，朋友同學有負面問題有時候也會找我傾訴，一般情況是在我可以願意幫助解決的就解決，不行的直接冷處理，所以久而久之找我的並不算多，找我沒得到解決的也可以和我很好相處（我就直接回覆嗯嗯嗯，啊啊啊 ，他們要是問我為什麼不發表看法和建議，我就回答我也不會啊，所以他們一般也就不會怪我啦）你和我之間的區別就是「你需要更加優先滿足自己得感受」，幫助是情分不幫是本分，只不過你不想幫助別人時需要用點手段讓別人不會記恨你。（我的方法就是，我也不會最多會讓別人覺得你無能，無能不無能在乎他們這些人的感受幹嘛）優先滿足自己的感受，就像「窮則獨善其身，達則兼濟天下」自己精力不夠，心情不好就沒必要逞強幫助別人了，先把自己做好
8樓：jian xu
除了幾位心理學相關的高人說的。如果他說的事情不重要，我覺得也可以轉移話題。讓他忘記這個煩惱。並不是所有事情都需要解決的。
9樓：莊生
一次兩次可以，總是向你宣洩負能量的朋友要遠離。
這樣的人一味地需要別人出主意，解決問題。
你可以告訴他，你也不知道答案，讓他自己做一下決定。
如果因為這樣他覺得你是自私的，那麼他是更自私的。
哪個人不想每天樂觀的面對生活呢？
用自己的負能量交給別人然後自己得到解脫這種行為實在很自私。
並不是怨天尤人，滿滿負能量就能解決問題的。
10樓：九爾未年
沒有人會願意自己有很多苦惱，既然向你傾訴，我覺得他們認為你是乙個很好的傾聽者與幫助者，所以在你有餘力的情況下試著去開解，換位思考
當然，每個人都有厭煩的時候，這個時候不妨調節下情緒，適當地幫自己的想法表達給向你傾訴的人聽~
我覺得互相諒解最重要
很多時候大家只是想有個人說說話，聽一聽
11樓：原子團
很多人應該都有這樣的煩惱，所以你也不必覺得抱歉。委婉的告訴她）他你並不想聽，不過你也可以一邊聽他講一邊做自己的事。朋友向你訴說這些事，並不一定是要你幫忙解決，他們只是想有個人聽聽自己的心裡話，你只要適時的傾聽即可，不要在意，更不能讓負面情緒左右你。
如何對待向自己傾訴情緒的朋友。
我發現我在上學的時候或者是畢了業以後，都會有人來找我傾訴工作或是情感以及和家裡的事情，有時候也是感同身受，其實自己經歷的也不算少，偶爾也會有心態不好的時候，這時候她們往往也是需要你認認真真的聆聽以及適當的乙個擁抱或者一些鼓勵等等，當然有些朋友適合和她一起吐槽然後她心情就會好很多。 初念 首先我們作為...
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波波老師婚戀情感 女人一生氣就把n年前的舊賬翻出來，你什麼時候改了掛在嘴上，男人好沮喪的想法有木有？自從有了太太，老公就變成了 老改範 徒末說情感 習慣性表達情緒，往往會給人一種脾氣暴躁 情緒管理能力差的印象，很難有舒適感，更難以接受你的訴求。因為表達情緒有乙個很大的特點就是，它的重點會在於 指責 ...