1樓：皓月閣閣主
通常這種情況下，我就會給自己找點別的事兒幹，把這個氣得要死又無能為力的人或事兒放一邊，理都不理。睡一覺起來還不行那就睡兩覺再說。只要睡眠夠好，事兒就會過去。
2樓：汪川凱
盡可能的讓自己安靜下來，哪怕再憤怒，無能為力也只是一時的，在如何憤怒也無法解決，在憤怒時如身邊有朋友阻難，也盡量借機會控制情緒，避免衝動照成的錯誤。
3樓：修仙的姐姐王小恬
怒，是本能，而忍，是一種本領，要慢慢學，這難度係數高啊……要不，聽一首歌《隨風》，周深的好歌，見到他在《歌手》中面對不公平待遇受委屈，我錄了這個音訊聲援支援他，感覺讓一切名利隨風，只讓作品說話，鏈結分享分享啦
狐仙姐姐王小恬-隨風- 全民K歌，KTV交友社群
4樓：胖得兒
誠邀，不知道題主的具體情況所以只能大概籠統的說一下。既然無能為力就只能改變自己的心態和想法，做情緒的主人，當然用嘴說遠比實際來的複雜的多，但開導自己遠比改變環境和他人來的輕鬆。
5樓：hysig
那就換個角度來看問題來處理事情，很多事情要緩一緩，不要逼得太緊，太緊會起反作用，太鬆又不行，要均勻下，先去放鬆一下，再來處理會有意想不到的效果呢
6樓：
合理發洩，我是靠哭，或者找朋友訴說。然後心裡默默罵，詛咒。別說我惡毒，嚥下這口氣，只會在心裡堆積起來，我得抑鬱症的隱因。
7樓：「已登出」
無能無力背後是想要去改變別人，覺得別人的思想觀念跟自己不同就不對，每個人成長環境都不同，信念價值觀也不同，無能為力才會懂得允許別人跟你不一樣，你將獲得自我內在的自由
知道自己的不足！可是又無能為力怎麼辦 ？
慕尼黑的樹先生 人是怎麼廢的？不足就是自己的缺陷以及墮落，每個人都知道自己哪方面不好存在差距，可真的要去改變的話，真的很難 開頭那個問題可以去搜一下，給你的啟發會有很多。我也曾在考試過後發現科目的欠缺，但努力就僅持續一周左右，然後回歸常態 繼續老樣子 計畫的執行就顯得尤為重要，知行合一是我最喜歡的成...
不甘平庸墮落卻又無能為力怎麼辦
那一抹清風 我曾經也是這樣，你過於渴望所謂的 成功 簡而言之被 成功 綁架了，放寬心，做能做的，定能完成的目標，一步一步，向前走，你要的就在前面，很快就到了，想那麼多有的沒的幹嘛，你自己的人生，還得你自己走出不一樣的精彩，即便平凡，即便普通，也是不一樣的自己。 月考成績已出 級排130，進步了不少 ...
抑鬱到無能為力，改變不了現狀怎麼辦？
那就不改變，混吃等死逃避一段時間讓自己平靜一點了再說。反正做的成事做不成都一樣，做成了也沒什麼成就感，該煩依然煩，讓你感到痛苦的事不會就此消散，只會讓你更覺的自己的努力都是徒勞。歸根結底是你無法接受這樣的自己，要是你們從頭改變到尾都好好的就不會抑鬱了。這時候該做的是找個心理醫生或者用自己喜歡的和平的...