空閒時間是應該健身好呢還是學習好呢？或者節假日，比如雙休的時候我是該把時間多花在學習上還是健身上呢

1樓：零點零

其實兩者並不衝突，首先，健身有乙個比較規律的時間，而且最好去健身房，或者在家裡，然後其次就是，讀書，隨時隨地都可以，比如說，週六週日有時間可以去健身房，其餘時間在家完成基本健身，而讀書學習，在家可以日常一到兩個小時，雙休日也可以自行安排。

2樓：翟牛

你這個問題有矛盾，健身最多花倆小時你就已經不想動了，而學習，學無止境，所以我勸你，先學習，後健身，學累了就健身，健累了就睡覺

3樓：番茄你個西紅柿

兩者不衝突的，健身不可能一直鍛鍊一天的，那樣身體也受不了，每天抽出1-2小時的鍛鍊，在學習之餘可以放鬆大腦。如果側重的話，我個人認為是學習。我每天是這樣安排的：

工作日：早5點起床，5點半到7點半鍛鍊身體，先是慢跑20分熱身，然後做30分左右的hiit，之後是專門針對臀部和腹部的訓練，最後放鬆肩部，拉伸。之後沖澡吃飯，去上班。

晚上下班回家學學自己喜歡的東西。

週末：早上運動時間還是不變，只不過是不用上班啦，放飛自我，除了學習知識之外，會拿出一些時間看看自己喜歡的課外書。傍晚出門逛逛，做做緩和一些的有氧，放鬆眼睛和大腦。

所以，學習和健身是不分開的，兩者可以相輔相成，關鍵就是看自己怎麼安排。而且，學習和健身最重要的就是堅持，我已經堅持每天學習和運動10年了，堅持十年如一日！

4樓：蔡蠢

首先，需要確定的一點是，題主你有多少的時間預算？

舉個例子，乙個週末，從周五晚7點開始，到周一早上7點，共有60小時，除去吃喝拉撒睡，保守估計還有20~25個小時。如果這部分時間全部用於學習或者健身，我覺得不存在選擇問題，太多了，時間根本用不完。

所以題主提這個問題，肯定有乙個前置條件，你並沒有打算把空閒時間全部用於健身或者是學習。除去其他的活動，比如打遊戲、睡懶覺、約會、刷抖音……題主還剩下多少時間？

其次，假如題主現在時間預算有限，學習和健身只能側重其一。那麼，兩件對個人發展都有利的事情，無法簡單的二選一，需要根據具體情況進行分析取捨。題主自身條件是什麼？

期望達成的目的是什麼？

搞清楚以上兩個問題以後，可能題主自己就有了主意。

如果問題有更新，也許會再補充回答。

5樓：歸囬

健身又何嘗不是一種學習。他可以讓你更好的了解自己的身體，以更好的狀態去面對生活。在於健身建立聯絡的時候可以學到很多東西，在你看待事物的角度上有多了一成解釋。

說白了健身就是一種生活態度，選擇權在你這。如果做一件事前，總是過度的衡量利弊，那還有什麼意思，有時候就是那三分鐘熱度改變了你。

健身只是生活的一部分，別因為這一部分影響了工作。你要走職業那就另說了。

6樓：我不是老馮

這個問題其實並不算是乙個問題。乙個好的健身計畫理所當然包括訓練，飲食和休息。這裡面有可能和學習衝突的就是訓練而已，吃飯睡覺是無論如何都需要耗費的時間。

就訓練而言，專業健身運動員一天也就幾個小時的訓練時間，普通人認真練個一小時，累癱了。加上熱身，放鬆，洗澡等等…………半天怎麼都夠了。剩下的時間，不是很容易安排學習計畫嗎？

7樓：奔跑的櫻桃

有個好身體才是工作學習生活等等的一切能高質量進行的基礎啊，而且健身也好，其他鍛鍊也好，並不需要占用太多時間，還能讓你的學習效率更高，何樂而不為呢？

千萬別等健康出了大問題再幡然醒悟追悔莫及

8樓：

如果只是肌肥大訓練，用不了多少時間。一周五練。背胸腿休背胸休，跟keep找訓練，健身房也行家庭增肌也行。

完不成別氣餒，做到主觀努力的七八成，別死艹自己，要恢復的，養成習慣喜歡上訓練才是王道。所以肌肥大訓練不耽誤學習～

9樓：藤椒

從這次疫情的角度來出發，身體健康免疫力強終歸能使人更心安。

健身吧少年！

學習不一定能帶給你更高的收入，但健身能實在的帶給你更棒的身體。

但是，無論健身或學習，都是只有堅持才有收穫。

好高騖遠將一事無成。

10樓：檀弓

你要是現在身體體質差，影響了你的工作生活學習，那就把側重點放在提高身體素質上。

你要是體質良好無病痛，那就保持個每週幾次健身的頻率。

你要是繼續提高個人能力，比如像我過幾個月要考證，那我就把重點把時間多放在學習上，健身的頻率從之前的一周三四次，改成一周兩次，把之前健身的時間段從周一到周五的晚上下班，改到周一到周五練一次、週末練一次的時間安排，其他下班時間、週末時間全部放在學習考證上。

你說不是要兩個平衡，其實就上健身也不必要經常去，一周能保持三五次就很不錯了，其他的，該學習充實的就學習充實自己吧。