如何評價當代年輕人頻繁的熬夜情況？

1樓：寒千洛

現在年輕人頻繁熬夜已經成為習慣，包括我自己，熬夜和外賣已經成為一種習慣，所謂的習慣，就是指常常接觸某種新的情況，而逐漸適應，在長時期裡逐漸養成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚。

習慣的型別總共分為兩種：行為習慣和思維習慣。熬夜看起來是乙個行為習慣，實際上本質原因在於思維：熬夜的人覺得自己沒辦法不晚睡

思維習慣又可以分為限制性思維和開放性思維。熬夜者通常是限制性思維：我上班那麼累那麼慘那麼不開心，我一有自己的時間，我就應該投入到跟工作無關讓我快樂的事上。

開放性思維會問自己：睡前的這段時間，我都可以做什麼？他能想到20-50個。

思維習慣如何培養呢？認知公升級、覺察、反思這三方面進行培養。即：

當你的認知提公升之後，要通過覺察來感知自己平時的思維習慣有沒有問題。一旦覺察到後，就要開始反思自己，該如何改進，進而強迫自己的大腦有意識的去改變。

長久下來，良好的思維習慣就慢慢養成了

2樓：不孬

白天忙於生計，想要娛樂只能熬夜了。原來人不熬夜相比現在容易多了。

1.娛樂專案少

2.時代不同，普遍睡的早，熬夜也沒有什麼可以一起玩的專案，乙個人快樂的專案比較少

3.白天工作需要投入更多體力（現在普遍體力勞動有所減少）（並不是現在年輕人更喜歡熬夜，要是上批人趕上這個時代，說不定跟我們一樣，時代程序不同，但人的自制力跟時代關係不大）

3樓：狐·壹月

現在的社會科技發達，玩的多，吃的多。我覺得年輕人不斷的熬夜是在享受現在科技的方便，這也體現了新時代年輕人的生活，不過這不是乙個健康的生活狀態。乙個人熬夜的理由有很多，一些經典的無非就是貪玩，今天心情不好，或者直接是患有失眠症的人。

這一狀態想要改變更多的還是看本人的意識，我肯定是不提倡熬夜，熬夜對身體的傷害大家也是清楚的，自己管好自己，如果真的想好好的在這個世界上生活，那就自律一些，別熬夜傷害自己，也不要貪玩，讓自己變得更優秀，改變現在不好的狀態才是最好的。