1樓：我唔知
假設你每週的閒暇時間是70個小時。
1：去健身房（揮汗如雨在洗個澡很爽，等練得差不多的時候健身就不在需要堅持而是隨時隨地的爽）平均每週可浪費6-10個小時。
2：學唱歌（最原始的當時，歌詞抄本子上聽著耳機跟著唱，直到學會，然後去KTV跟朋友嗨，搶麥當麥霸，快樂）平均每週可花費7個小時。
4：散步（每天晚飯後和老爸老媽老姐老妹老婆朋友閨蜜任意人出門走走，一周7小時）
5：晴天的時候曬太陽（注意紫外線，記得拿把躺椅舒舒服服的躺著，每天最起碼浪費2小時，一周就算半個晴天也能浪費你7個小時，關鍵是舒服）
失眠黨的夜答：2023年2月22號晚點0點到3點53（煎熬中）
算了，實在睡不著，就當通宵吧，白天也不睡了，防止惡性迴圈。
6：騎自行車（與去健身房時間錯開，一周7小時妥妥的，設定好來回路線，不要晚上騎，因為晚上要散步嘛。）
7：和女朋友或者老婆聊天（即能增進感情，又能打發時間，妙。一周14個小時妥妥的，記得扔掉手機）
8：嗑瓜子（記得一邊發呆一邊磕，磕太多不好，就算一周3個小時吧）9：
2樓：奶茶不加糖
可以看書、玩滑板、塗指甲油、畫畫、十字繡、烘焙、化妝、玩頭髮、打羽毛球桌球搭衣服穿、打紙牌、打麻將、爬山、盪鞦韆、跳舞、寫摘抄、唱歌、曬太陽、跳繩、健身、打籃球 、做葡萄酒、給花草澆水
3樓：葑心
1 閱讀，閱讀和旅行，身體和靈魂必須有乙個在路上。
2 逛街，咖啡廳、電玩城、陶瓷、鬼屋等，嘗試去接觸一些新鮮事物，可能會開啟新世界的大門。
3 看電影，開拓自己的視野，豐富自己的情感，提公升自己的品味。或許還會帶來新的靈感也不一定。
4 參加一些自己感興趣的線下研討會，可以是金融、管理亦或者服裝、設計，根據個人喜好，線下的研討會可以認識很多志同道合的朋友。
5 運動，改變從現在開始，沒有早與晚的問題，可以是跑步或者游泳亦或者是健身，擁有乙個健康的身體才有精力把事情做好。
以上，想到再補充。
4樓：愛打瞌睡的小神仙
1.可以出去走走，春天去看開的紅花白花黃花紫花，夏天去看看你柳樹，荷花，秋天去看看洋洋灑灑的落葉，冬天去看看一天過後大自然的沉澱和積累
2.學習一項樂器（目前學習吉他，入門小白），感受發自心底的快樂3.看電影，（自己目前的電影清單是驢得水
地球最後的夜晚
馴龍高手3
消失的客人
朝花夕誓
瓶中信我不是藥神）看自己喜歡的書（自己目前看龍族，人類簡史，想看西遊記和平凡的世界），發現一些有趣的紀錄片
5樓：小熊貓與乾脆面
培養自己的興趣愛好吧，你會發現除了手機，生活還有很多選擇，運動就比如說散步、跑步、打球可以讓人很快樂。畫畫、練字、看書也能發現新的世界，甚至可以學習一門樂器，我最近就在學尤克里裡，在找不到事做時是很好的消遣，不要把人生過得這麼無聊，畢竟年輕的時光只有短短三十年（對於我來說），趁處在最好的年華，盡情釋放生命的能量吧 。
6樓：那個魔啊
我個人的興趣愛好比較多
不玩手機我可以做很多事情
無聊打發時間的話玩拼圖、樂高
大多數時候打羽毛球
練字，下棋，輪滑，滑板，畫畫，唱歌，做手工。。。。。。
如果說你沒有那麼多愛好，那就去發掘出來
7樓：Dani
可以看書喝茶或喝咖啡。
親身體會:最近找到一本自己很喜歡的書，內容不多，但很讓我入迷。早上吃完早飯後，本想著看看綜藝，開啟綜藝節目時，不小心瞥見了在一旁放著的書，於是就拿起來看，一直看一直看，直到看完才肯罷休。
8樓：張文琪
簡單的說，你只是手機作為你生活中的乙個極其重要的組成部分，假設，如果說手機是你的右手或者左手的話，當你缺少一支。機會做什麼呢
9樓：西公尺露
手機上有乙個功能，是看今天你看了多久的螢幕。每每看到這個資料都覺得特別驚心，原來一天有這麼多個小時都浪費在一塊電子螢幕上了！所以現在盡量在控制自己儘量減少碰手機的時間，哪怕就在家看個電影好歹也能學點東西，感覺一碰手機時間就被我浪費了最近看到諾基亞的好幾款手機，不知道是不是新出的，但是不是現在這種大屏智慧型機，很心水，不知道啥時候能下定決心能徹底換這種機子
10樓：宇宙無敵帥
可以去到處走一走，拍拍照，看看夕陽西下，晚上還可以看看月亮，最近我還看到了比較熱的紅色的月亮
也可以看看書，飯後一本書，悠哉悠哉啊
未完待續～
11樓：天行者
我不知道能幹什麼，只要必須要的事情一做完，我就會看手機,不玩手機幹什麼了？通常時間又比較零碎，不知道什麼時候有事。沒有什麼能夠阻擋我玩手機了。
12樓：沙雕網友
如果有人可以制止我玩手機的話，我可能會看一本書看上一天，有條件的話，我還會去學一些才藝，養養花，逗逗貓，再來幾個朋友一起聊天喝茶，這樣就挺好的了。（忽然發現這不是老年生活嗎？？？）
13樓：乙個苦者
大學時候，第一台手機摔了，返廠修了半個月。每天從課本手機換成了課本紙質書，然後驚喜的發現自己居然看完了五本書。後來手機修好了，再沒有碰一下書（捂臉）
14樓：sunday
不玩手機的晚上，最近新學了中國舞、空中瑜伽和蛙泳什麼的……都不是很好吧，不過比玩手機更能得到休息，場景轉換之後就感覺過去了一段時間——晚上玩手機過去，第二天就感覺「又回到這個無趣的地方了」的單一感，彷彿沒過。。
15樓：最後三秒
鄙人家裡冷，坐那一動不動特冷
昨天手冷到拿不動手機的時候
嘗試了下踢毽子( )
哇咔咔反正是超級開心嘍
很多事都可以去做的
不過需要一點時間
你去感受到他的意味哎^O^
16樓：璽寒
當你放下手機擁抱生活的時候，你會發現原來世界也可以這麼精彩，並不會覺得無聊，做什麼不重要，重要的你喜歡
俗話說的好，千金難買你樂意嘛2019.1.28更
竟然有讚了，開心再更一下
手機把現代人淹沒在表層資訊和通俗娛樂的滔滔洪水當中，人們每天在接觸手機上的「新鮮內容」花費大量的時間和精力，降低了參與社會實踐的熱情，他們在讀、在聽、在看、在思考，但是，他們卻把這些活動當做行動的代替物
手機可能會使人們過度沉溺於網路提供的表層資訊和通俗娛樂中，就會不知不覺地失去社會行動力，而滿足於「被動的知識積累」
如果不玩手機我該幹什麼呢
亦心生活 這個簡直太多了，大孩子可以看看書，跑跑步，約朋友打個球，練練瑜伽等，找找自己感興趣的，去試著做一下。或許比玩手機收穫更多的，我現在空的時候就是，看看書，鍛鍊一下，陪孩子一起玩耍，3讀個繪本等等，能做的事太多了！ 叮咚 首先你要明白的是 你現在處於該做什麼的年紀？如果是在上學，就好好學習 如...
你有什麼方法可以不玩手機？
優雅的翟女士 那就不玩啊 沒有這麼偏激吧 其實每天安排好自己工作和玩手機是可以的呀 該工作的時候工作 完成後玩手機滿足自己的慾望也是無可厚非的 重點是要先完成工作 工作的時候就 不！要！玩！手！機！就是字面意思 訊息設免打擾 除了領導的 有意識到自己開啟了以後直接關掉工作 不要猶豫不要思考也不要講道...
如果不玩手機，一天可以怎麼過？
只是偶爾來逛逛 早上起床吃個早飯去圖書館看書學習，下午約朋友一起去看電影呀什麼的，晚上跑個三公里，洗澡，然後在電腦上刷刷知乎，睡前看看書，睡覺。 屋雨 早晨可以起的早點，簡單運動一下，簡單安排一下今天的衣著打扮！然後可以不用很趕時間的去上班，就算是堵車也不怕！上午大概安排下今天的工作，想想有什麼需要...