1樓：僅供參考qwmf
抑鬱本身其實就是對自身的認知和理解，和現實狀態對不上。
很多人都去找心理醫生，很多人都找各種辦法，其實說白了，就像是掉到水裡，急著在水裡抓東西，抓來抓去，自己的力氣沒了，也就沉底完蛋了。
其實很多人都沒試著，什麼都不抓，相信自己，看看它到底沉底不沉底，可惜，擁有這樣的魄力的人實在太少了，大部分人都實在太害怕了，所以就一直都不出心裡抑鬱的那一層窗戶紙，真的，其實真的特別簡單，在外面人看來就是一層窗戶紙，可是在裡面的人看來就是深淵，所以沒人能救你，學會自己救自己吧。
最後給你乙個啟發：努力根本就不是最重要的，最重要的是方向，假如方向不對，越努力就越悲慘，假如方向是對的，就算不努力，也可以活的很幸福。
2樓：
其實你不用過度擔心，抑鬱症是普遍的，只是輕重不同。
從乙個層面上，也可以說抑鬱症是通過生病來索取愛和關注。（我沒這個水平，是阿德勒說的，哈哈哈！）
但是，人腦是可以重建的。
人是可以改變自己的行為的。
我建議你看看：《被討厭的勇氣》這本書，作者是日本的岸見一郎和古賀史健，書裡講了許多年輕人對自己的困惑，和阿德勒心理學的核心想法。
然後再建議你看看《如何想到又做到》這本書美國肖恩.揚寫的
3樓：心之愛心理諮詢
心之愛心理諮詢師：
你好，這樣的過程對你一定是很辛苦和不易的！如果你設想出未來自己想要生活的樣子，並能切實可行地去實踐，你便能體會到自己的了不起和令人欽佩之處，對自己滿意，便能更易獲得自己所想要的生活。
4樓：特立獨行的豬
如果你認為抑鬱症是一種病。
你感冒好了之後，你能否擁有正常的生活？
咳嗽好了之後是否擁有正常的生活？
不要把抑鬱症看的太過特殊。心理疾病而已，痊癒了跟感冒痊癒差不多。
怎麼知道自己的抑鬱症是否痊癒？
暖暖 如果有專業的人給出答案,當我沒說。同道人給出的建議是 不要去證明。發現自己沒痊癒時的難過 不堪回想。你就開心地過當下每一天吧。 迎風的呆毛 瀉藥，在停藥之後，如果情緒沒有比較大的乙個波動，比如遇到開心的事能感受到開心，而且身體沒有症狀的話現階段應該是痊癒了，接下來觀察一段日子就行。 已登出 內...
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1234567 周芷若黑化後，實力應該不如滅絕師太。因為滅絕師太比周芷若內力要強很多。俞二俠的內力是比不過滅絕師太的，更何況是周芷若呢？周芷若靠的是招術奇幻取勝的 張臣 屠獅英雄會的時候差不多，搏命時都和俞二差不多46開 不逞倚天之利 張大豬蹄子相忘江湖之後她還能有進境。她師傅死的時候是滅絕老尼，她...
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