1樓：Chempaka
我看了看別的答主的回答
大概方向是如何通過做別的事調節
挑戰一下自己看看能不能總結出乾坐著就能整理思路的回答首先，我認為讓混亂大腦清零需要解開大腦裡現存的疑惑，方法可以是：
通過一步步向自己提問，把自己的答案直逼到中心源頭然後問自己：我的目標是這個，你覺得那個理由能影響自己嗎或者：你覺得這就是讓你不開心的理由嗎
再有就是：人生活中都會碰到各種各樣的問題，你已經...了，你覺得這樣對你來說是事兒
然後你就能理清自己之前的思緒，下一步是重建新的思緒在重建思緒中，每個人的方式都不一樣
比方說有的人喜歡確定目標再一步步倒推制定計畫而有的人在清空大腦的放鬆的狀態下本來就能自然而然地建立思路大概就是這樣，祝你愉快
2樓：
如果我沒猜錯的話
一般人的思緒混亂會給ta帶來強烈的情緒體驗（焦慮、緊張等）在這些令你煩躁不安的感覺下，你是很難理清思路的（越煩躁，思路越亂）那麼首先是要先讓你的內心平靜下來（可以做一些活動，比如冥想、瑜伽、禪坐等）
3樓：在水一方
想要思緒混亂的大腦清零，可以去空曠的地方或KTV高歌一曲，盡情地釋放和發洩一下，也可去打打籃球或在跑道上奮力地奔跑一段，揮灑一下汗水，這樣大腦就會比以前清醒許多，就可以重新開始工作或學習了。
4樓：名字不好取
提公升思維能力
充足的營養和睡眠
人睡眠或者營養不夠智商會明顯下降
有指導下，還可以練習呼吸或者冥想，瑜伽
這類能提公升生命能量，智商會上乙個台階
如何才能讓大腦裡叭叭叭的想法閉嘴呢？
鵲鳴醫 正常的，每個人都這樣。你以為這個身體只受你控制，其實他是被大眾集體因緣所成，是乙個綜合體。所以他就像乙個牽線木偶。充滿了各種衝突。想徹底解決這種問題挺難的，除非你真正認識到我是誰。但是緩解這個問題是有可能的。為自己立戒！做任何事情不後悔，願意承擔後果。 小生 你這不就跟我以前一樣嘛，簡單來說...
怎麼樣才能讓我的大腦不去想事情，比如去想象一張巨大的白紙，讓大腦休息？我有努力在想象自己面對著一望無際的大草原，很放鬆，但是一直想象不到那樣完整畫面，還感覺有另外的事情在圍繞著我的大腦。
yyffyy 雖然聽起來很宗教那些的，但是確確實實建議小心翼翼，帶著判斷的思維去了解禪的方面的東西，那些比如，空啊，止啊，定啊，那些雖然有點懸乎，但是確確實實真真正正是關於靜下來的學問。 千一 這個情況同樣困惑著我，不過感覺我更嚴重。比如說早上刷牙的時候腦子裡就開始想事情 評價一件事，責備乙個人，很...
如何才能徹底忘記前男友 如何才能讓自己的腦子裡想不起來前男友
鳩揪旒啾 我是5月份的期間斷斷續續有聯絡如果你真的想忘記他，首先千萬別聯絡，熬過去就好了，認識新的人，學你想學的，買你想買的。如果你做不到不去看他的動態，可以慢慢的減少頻率。都已經分開了，給他也給自己乙個機會，如果注定不分開，還會在一起的。 吾叫紫有芳 如果你對前男友的感情投入太深，想要忘記是很難的...