原生家庭不好，認知能力，人際關係，人格完整性存在問題心裡總是裝著恐懼，不能夠安心的幹其它事情怎麼辦？

1樓：

自我關係，親密關係支撐，外界的人與事；

這三者並不是相互割裂的，處理外界人與事，底層邏輯還是依託前兩者底層模式，比如說原聲家庭經歷不好，對外界也懷著不安和恐懼；

甚至這三者是一體的三個側面，不能安心做其他事很正常，從優先順序來說，內在的也更為重要些，既然你已經看到了，那就投入你的精力去處理過往，這也是為了更輕鬆應對其他事，而且是更好的應對

2樓：問號

不能夠安心幹其他事，這幾個字之前的所有的一切，都是已成定局。而，如何安心做事，這多數取決於你自身的主觀能動性，你要想安心幹，你總有辦法。有時候我們喜歡把事情歸因於我還不夠努力，聽起來很奇怪，感覺像是萬能藥丸，並不靠譜。

其實，這是我們唯一能為自己做的事，很多因素人為不可控，你何必徒增煩惱。適應社會讓自己在其中過得更好的人，不是變得不再是自己，而是用另一種方式，更好的捍衛做自己的權力

3樓：玉公尺吖

你分配過多認知資源在這上面了。人活在世上，正因為和周圍、社會有著千絲萬縷的聯絡，很容易模糊掉自我與他人的客體，妄想主導他人的客體，所以耗費大量認知資源放在自我客體以外的自己無法做主的其他客體上，這是不理智的。

理性的做法應該是接受我不能改變的他者客體，改變我能改變的自我客體。有了成功體驗後這條路會越走越順暢，希望你早日走出困境!

4樓：江明月

那是缺乏安全感。

有的人安全感是一盆水，有的人安全感是海洋，而且別人夢給予的是有限的。

自己學會給自己安全感，大不了明天從頭來。然後呢提高人際關係，提高認知能力。

5樓：盟小旭

首先，我給題主說出最重要的一點。

原生家庭不好，認知能力，人際關係，人格完整性存在問題、這些，並不只只是題主面臨的問題，全中國的所有底層群眾，基本都會面臨這個問題。

矮個裡拔個高的，我相信比題主所處困難還困難的人也是大有人在。

既然如此，他們都沒有絕望，沒有恐懼，題主有什麼可以恐懼的呢？（有點嘲諷的意思的，但是我確實是這樣想的，我現在已經失業了，覺得自己什麼都不會，什麼都幹不好，我也很焦慮，我也很急躁。但是我並不會想題主這樣子，我會繼續找乙份工作，滿足我的最基礎生存需要）

因此，題主面臨的主要就是心理上的問題。

這方面確實是很棘手，因為乙個人心理上一但認定了某一項事，那麼基本很難改變。

這裡我推薦題主做乙個訓練。

拒絕訓練。

字面意思，題主要到大街上，找那些看起來最靚麗，看起來最成功的異性搭訕。

並不要求題主成功，這個訓練的意義在於，拒絕。

當拒絕成為了一件常態的時候，題主就不會覺得恐懼，內心也就會有一定的改變。

總之，針對題主目前的情況，我沒有太好的解決方法。不過，如果題主按照我的拒絕訓練開始訓練，相信題主也是可以得到立竿見影的改變的。

PS：個人經驗，操作需謹慎。