1樓：小賢crazy
鑑於小個子和大個子打站立基本勝算為零，建議多練柔術摔跤，如果偏要練站立打擊的話可以多練一練側閃之後的反擊和下潛爆肝還有迎擊拳，這些是小個子打站立必備的技能
2樓：嗝兒
俗話說得好，橫的怕愣的，愣的怕不要命的；亂拳打死老師傅。神經病基本上不要命和亂拳兩個條件都具備，所以在路面上遇到神經病，不管你學了什麼樣的防身術，基本上九死一生，以題主的條件，與其學防身術不如練短跑，發揮瘦小靈活的優勢桃之夭夭，或者把錢拿去多買點吃的，吃胖點然後利用體型優勢威懾對方。都比學什麼防身術要好使。
3樓：
第一學跑路我看你應該跑的不慢平時多跑跑免得真遇上了腿都邁不開
4樓：nobody
你要是保證遇事能用的出來
不指望是十成功力，八成也行
哪怕「踩腳插眼胯下一踢」這種三連都有奇效
用不出來啥都白扯
當然最好是別遇到祝平安
5樓：清涼
建議找那種有專業搏擊運動員訓練的俱樂部學習。我在自己家附近找了乙個學習搏擊的，拳擊，散打，摔跤都會教一點。裡面有一些專業學搏擊的。
然後我們感興趣的業餘的交錢也可以一周去幾次。我感覺好在這裡：
1.準備活動更專業。就比如熱身：跑步後，搶搶球，踢踢球，各種匪夷所思的姿勢跑，跳，翻滾，拉伸等。一點都不枯燥，而且也鍛鍊了身體，充分熱身了也不容易受傷。
2.平均水平更高：乙個場地，有專業比賽的，有業餘的，練習的時候，有時候專業的會告訴你哪兒要調整。
有時候水平高的人指點一下，可以節約很多走彎路的時間。雖然自己菜，但是如果周圍的人平均水平更高，自己也進步的更快。訓練也更系統，科學。
3.氛圍更好。那些專業訓練搏擊的，他們要靠這個吃飯。得訓練的更用功。無形之中，這樣吃苦耐勞的精神也會感染自己，讓自己訓練的更投入一些。
總之，我的體驗是：一周鍛鍊1.2次搏擊類運動，鍛鍊了身體，釋放了壓力，思維也更敏銳清晰，讓自己學習，工作效率更高。
每次鍛鍊完身體有一些微微的痠痛，可以持續1.2天，讓我感覺挺舒服，像乙個持久的按摩，哈哈。
運動過後心情會比較開朗，不知道是不是運動讓身體分泌了一些讓人興奮的激素。
6樓：砍你了臉
你認真的嗎？是專門黑跆拳道的吧。。。搏擊操要是能防身眼保健操也是絕世武功了
雖說跆拳道實戰能力不太行，咋的也比舞蹈強吧？
7樓：天上白玉京
先說答案:學啥都無所謂，關鍵在於實戰經驗
實戰經驗能判斷你遇到的情況
正常情況:神經病沒練過得，任何練過實戰的演算法都能解決（但對面10個人，就跑。幾個個人也屬於判斷情況的一種）
特殊情況:神經病練過，那就隨緣了。他練到啥程度是隨機的。兩個人交手的結果也是隨機的，高手也會栽。
但為啥關鍵在於「實戰經驗」呢？我練過拳，遇到過危險情況，能打過但沒用打解決的。
案例1:小城市回族不過年，我晚上打拳回來，過年期間路上沒人，路過兩個回族的，他們說我「看他們了」，其實就是純找事。我看到旁邊有家理髮店，就對他們說「我到家了」，然後進去後對老闆說有回族找我事（當地人都理解）在這躲回兒。
後面回族就不敢進來了。（我不是打不過，但是盡量不打，要打也在別人店裡打，多拖個人下水，這都是靠經驗判斷的）沒經驗，慌了，連「判斷」都不配，和學啥沒關係的。
案例2:懶得打了
8樓：魔眼大先知
跆拳道的實戰能力遠遠大於搏擊操。
不過對付精神病，由於他打了你不會受到懲罰，而你打了他，則很可能會被以互毆為名受到處罰和賠付對方醫藥費，所以最好還是少招惹為妙。
9樓：康藝
都不學，因為沒有實戰能力。我作為一名拳擊教練，如果防身學截拳道，需要的話我可以幫您推薦從北京，如果愛好，興趣學習MMA,BJJ ,泰拳，歐式踢拳。但如果認為有一種東西可以超過你的生命，是你的靈魂，那麼我建議你學拳擊。
10樓：alickwu
先鍛鍊身體吧。力量速度達不到其他都是廢話。搏擊操基本算是有氧操，能簡單鍛鍊一下步伐。跆拳道。。也是形式大於實戰。
非要學的話，散打吧。很實在的搏擊術。
11樓：漢武道跆拳道教育
首先人人都有過在路上遇見讓自己不爽或者挑釁自己的人，又或者時自己心情不爽導致看什麼都不舒服。
第一點，要學會調節自己的心態，提高自己的易怒上限，不要遇見什麼事情就一股腦的衝上去，要思考結果；
第二點，日常說話的訓練，遇見挑事的在維護自身生命及財產安全的同時，化小甚至化解事情；
第三點，也就是你說的學習防身術，現在很多家長都會給孩子從小選擇一項防身術學習，就是為了增強孩子對外界的抵抗力，這個抵抗力不僅僅體現在對抗外在傷害時，練武也會提高內心的堅韌和堅持能力，說到底，不管大人還是孩子，學習一門並堅持下去學習的防身術時很有必要的。
小漢建議，搏擊和跆拳道讓我選擇的話，乙個招式多為手部，乙個招式多為腿部，優先選擇跆拳道，打不過還能跑不是。
重點：路上遇見真的神經病，趕緊離開，你打ta，你倒霉，ta打你，還是你倒霉。
你防身術練的再好，遇到這類人，離得越遠越好，當然，正常挑事的直接交給警察處理就好啦。
還是要保證自身安全的情況下，處理生活中的不愉快~！
和小漢一起學跆拳道啊~
12樓：海無量
既然有決心，不如去健身吧，就算是死肌肉你一身彪子肉正常情況下也沒神經病敢招你惹你了。相對的要是身體素質不過關，格鬥術也就是練個花架子，能有啥用
13樓：法克極品妮子
不用。學武沒用！！打贏了坐牢打輸了住院。警察叔叔的標語誠不我欺。下次看到女神經就脫你褲子。遇到男神經就脫他褲子。穩贏。我現在正躺在醫院總結經驗。
14樓：大剛
吃點苦鍛鍊基礎體能，速度力量，學一點掙脫束縛的技巧，著重鍛鍊長跑，短跑，能跑則跑。其他教你對抗的技巧沒有很長時間去打磨，遇到力量差距懸殊一點的基本沒太大用。
15樓：huluhuluhulu
先看看女子防身術，覺得有用就學。下面這個是國外的
國外女子防身術，實用嗎？_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 乾杯~-bilibili
16樓：堅定的傑森哥
利用自己的身體條件，練練長跑，所謂三十六計走為上計。讓他追你，耗光他的體力。
同時，增強力量訓練，讓自己看起來強壯點，減少遇到危險的概率。
17樓：福州禪武
你這問題，都不知道你是誠心還是鬧著玩。
搏擊操，是與體操一樣是一種健身的手段，跆拳道是一種弱化了競技體育專案。
想要防身，以你的身體形態最好是先健身，有了一定的力量弎，增肥，增肌，看起來就更有魅力。
跆拳道是只注重腿法，忽視拳法，沒有摔法，防身的效在所有格鬥裡最弱的。而搏擊操更不用說了，它是一種有氧健身操，只是以搏擊作為形式。
建議練拳擊，散打，泰拳，摔跤。
18樓：恢復出廠設定
～學如何找個武術男友設定110快捷呼叫防狼噴霧！先買噴霧，都21世紀了，要是長久鍛鍊身體，增強體魄學什麼都可以但是不建議跆拳道，原因很多。
19樓：一路向東DZ
搏擊操？你是認真的嗎……
跆拳道和搏擊操二選一的話，還是跆拳道合適點。畢竟女孩子柔韌性和下肢力量還是可以的。學學跆拳道，面對神經病幾個遠距離腿法輸出，就是嚇不退他，起碼能保證自己安全。
實在不行，跑起來也有勁。
題主還是太瘦，力量應該也不會太大。所以還是借助工具比較好，防狼噴霧，辣椒水必不可少。
真的遇到危險了，要學會審時度勢，盡量不要強攻。伺機逃跑，報警才是最好的選擇。
巴西有很多格鬥名將，體育明星。前幾年也有被持槍搶劫的事情發生。這些格鬥拳手面對歹徒要啥給啥，手錶、錢包、首飾……只要對方不動粗，都會配合。
對於他們來講，錢沒了可以再掙，對方要是開槍或者傷害自己，職業生涯就毀了，得不償失。
所以我們普通人更要學會智取，適當認慫。
所以想去學跆拳道也可以，路上盡量結伴而行，自我的防身意識不可或缺。
20樓：土豆
拳擊，最科學最實用的格鬥術。跆拳道還是算了吧，學了沒用還浪費時間！另外，這身體條件練街健簡直完美！考慮考慮，不一定非要能打才彰顯男子氣概。
21樓：蒼穹之上
建議跆拳道，以你這種身材學搏擊操身體跟不上，學跆拳道可以鍛鍊身體 ，增強體質，等到身體上去了再選擇是否繼續學跆拳道還是搏擊操，但有一點，不能抱有打架的思想去學習，不論是學跆拳道還是搏擊操，要想真正學成不是一年兩年的時間就可以到，只能說做到一定程度上保護自己，若是你遇到的神經病比較過激，建議還是尋求幫助或者報警
22樓：噼里啪啦hu
首先，永遠不要認為女孩子能打得過男孩子。
當然，練了五年以上的且實戰經驗豐富的有可能打得過。這個有可能還是建立在體重相同，心理能夠應對，對方比較木訥或者對方沒練習的前提上。
然後建議你學泰拳、空手道等，聯絡跑步+防狼噴霧+女子防身術。
23樓：XO醬
拳擊好一些，另外最好是先加強體育鍛煉，體力是很重要的。就算是不想打，起碼還能跑。而拳擊我認為可以在最短的時間內將別人打倒。而跆拳道的殺傷力自我感覺不如拳擊，搏擊操不了解。
24樓：你大師鴿
其實都可以，但這兩個絕不是最優選擇，學以色列軍警搏格鬥術才是最優選，以色列軍警格鬥術適合軍警作戰執法，更適合街頭這種複雜多變的環境，畢竟現在跆拳道和搏擊操偏向競技運動方面，不太適合街頭作戰，但對於練了十幾年或者幾十年跆拳道或者搏擊操的人來說那就不一樣了，想通過較短時間學習達到自衛、拖延敵人和短時間解除敵人武裝而不是讓敵人失去攻擊力的話，以色列軍警格鬥術你可以考慮一下。
25樓：我變成了光
哥哥，這邊建議你先去健身
沒有乙個好身體作為支撐的話，啥子防身術都是白搭一力降十會聽過沒有
至於跆拳道和保健操，簡直就是舞蹈，表演一下可以，用來實戰，真的是不太行
這邊建議你先去健身房，或者直接網上購買健身器械，在網上看健身教學，先把體格練壯一點，再去學武術
至於防身術嘛，我比較推薦散打，拳擊，或者巴西柔術，還有摔跤，在1V1情況下基本上無敵的，但摔跤這個東西很考驗力量，考慮到你個子比較瘦小，暫時不推薦
26樓：灬奕灬
建議學會熟練使用防狼噴霧
熟練街道，能做到隨時逃跑
熟練掌握使用手機撥打110
最後，你住哪？
能經常碰到神經病的地方為什麼還不搬家？
27樓：小李肥叨創意防身
跆拳道比搏擊操強，如果能學其他技術基本都比跆拳道強，當然還可以準備點防身小裝備，噴霧也很好，我的音訊裡寫了幾種買噴霧的方法，當然我也介紹過很多種生活用品可以防身，並能帶到世界各地的。
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