乙個人做什麼飯營養好吃又簡單

1樓：雷哲蒸烤箱美食

五彩營養什錦飯---五種不同的食材，色彩斑斕，營養均衡，公尺粒吸收了食材的味道再配上蔥和香菜真的是色香味俱全。五種不同的食材，色彩斑斕，營養均衡，公尺粒吸收了食材的味道再配上蔥和香菜真的是色香味俱全。因為有肉有素，再也不用另炒其他配菜來送飯，絕對是懶人的福音。

用料大公尺 450克（大概4人的量）, 廣式臘腸2根, 玉公尺1根（中等大小），紅蘿蔔1根（中等大小），香菇 5朵（中等大小），新鮮鹹蛋黃3個，開水約500克，蔥2棵，香菜2棵，薄鹽生3湯匙，花生油 2湯匙, 蔥花適量，直徑24CM砂鍋乙個。

2樓：梅子

今天梅子教大家做乙份巨好吃的糖醋蝦仁飯，香脆的外皮裹著鮮嫩Q彈的蝦仁，又是酸酸甜甜的口味，拌上白公尺飯吃，我滴個天吶，簡直不要太美味哦！做起來也非常簡單，吃貨寶寶們，快來乾飯吧！

3樓：一食紀

一人食日常·蔥燒雞腿飯｜我好喜歡小動物，比如雞腿。

爆讚～蔥香濃郁，鮮嫩多汁兒～沒有一口公尺飯是無辜的！

即便你是乙個人生活，也要記得好好吃飯。

4樓：扣兒

沒有綠葉子菜嗎？多吃蔬菜，洋蔥和土豆不錯，做咖哩土豆，或者咖哩雞塊，聽說俄羅斯餃子很有名，裡面有胡蘿蔔啊，你可以去採購一些的，少吃肉！

5樓：落霞孤鶩

我自己做的特別簡單的大雜燴【公尺飯老乾媽雞蛋青筍蝦肉（其他什麼肉都可以）】

青筍切丁或者蘿蔔切丁，在水裡先煮一下，然後在炒鍋裡放進去蒸好的公尺飯，打乙個雞蛋不停地翻炒，倒進去蝦仁和青筍丁炒不多炒熟的時候舀一大勺老乾媽進去，不停的攪拌。出鍋！配一碗紫菜湯啊或者其他什麼湯，管飽快速。