1樓：康位元運動營養
奶茶裡的糖特別多.....街邊的紅棗牛奶、燕麥牛奶沒喝過，但像蒙牛伊利那種的喝過，裡面都是有少許白砂糖的，但肯定沒有奶茶那麼誇張。
最近上海市消保委專門組織了一次現制現售奶茶的比較試驗，在上海市內27家奶茶鋪購買了奶茶樣品共計51件， 其中正常加糖的奶茶27件，標稱無糖的奶茶20件。27件標稱正常加糖奶茶的總糖含量，高得超出很多人的想象。每杯奶茶樣品含糖量為33g，相當於每杯奶茶平均加入了7塊左右方糖。
其中一款奶茶的總糖含量13.0g/100ml，相當於一杯中總糖含量約60克。
60克糖是什麼概念？
檢測人員用4.5g左右的方糖稱重，結果天平稱到第13塊方糖時剛好與60g接近，也就是說，喝這樣一杯奶茶，相當於吃掉了13塊方糖！
《中國居民膳食指南（2016）》建議：「每天新增糖的攝入量應不超過50g，最好控制在25g以下」。也就是說這次比較試驗中的某些奶茶，只要喝上一杯就已經超過了正常人體一天中糖的攝入量。
10月29日，央視《每週質量報告》做了一期奶茶健康指數調查，發現市面上幾乎所有現制現售奶茶，外包裝都沒有任何配料資訊或營養標籤資訊。
央視節目中說，有消費者反映喝完奶茶後會出現心悸、失眠狀況，而這次比較試驗中，不但51件現制現售奶茶中全都檢出了咖啡因，而且含量之高出乎專家預料。但消協部門收到的1600多份有效問卷中，僅11%的消費者認為「奶茶中肯定會有咖啡因」。
昨天我來到中山北路，從體育場路口走到百井坊巷，短短三四百公尺，沿街就有多家奶茶店，一些店門口還排著長隊。
我以消費者的身份走進7家奶茶店，買了店裡最熱賣的一款奶茶產品，然後問店員，能不能告訴我，這杯奶茶裡面加了多少糖？我發現，沒有一家店員直接回答我的這個問題。有的含糊說，大半勺吧。
「一點點」，烏龍瑪奇朵奶茶
12元（中杯）、半糖
點完單，店員指著貼在牆上的糖分表詢問我奶茶的甜度，根據標註可做成「正常甜」、「九分糖」、「少糖」、「半糖」、「微糖」、「不加糖」六種甜度。店員說，一般點少糖或半糖的顧客最多，正常糖通常不推薦，「全糖會有點膩，除非你很喜歡吃甜的！」店員說。
店員說，我們用的是公司統一配送的玉公尺糖漿，都是植物果糖。
「鹿谷製茶」，日月潭紅玉拿鐵奶茶
16元（中杯）、全糖
這家店的奶茶製作過程最長，付完錢後等待了4分鐘。
店員：我們做的都是手工茶，用的都是自己熬的紅糖，沒有糖漿這麼甜。
「徐小包的奶茶」，原味奶茶
8元（中杯）、正常甜度
店員：我們店裡的奶茶不像其他店裡那麼甜，所以只有一種甜度，因為我們是用奶粉來調製甜度的。
「蜜果」，燕麥紫公尺奶茶
9元（中杯）、正常甜度
店員說，很少有顧客點全糖或多醣的，喝起來會很甜，也很少有人點無糖的，一點甜味沒有，口感實在不太好，一般顧客最喜歡點7分糖和5分糖。我們用的糖都是公司統一配送的蜂蜜果糖。
2樓：公尺斯特誅
一天你吃了不甜的 + 不甜的 + 不甜的 + 不甜的 + 甜的，胖了。肯定是甜的作怪。
一天你吃了不甜的 + 不甜的 + 不甜的 + 不甜的 - 甜的，瘦了。確定是甜的作怪。
一天你吃了甜的 + 甜的 + 甜的，瘦了。這到底是誰在作怪？
你知道哪些比較好喝的燕麥牛奶飲料？
都喝燕麥牛奶了為啥還要是飲料呢？直接燕麥兌牛奶不香麼？自製燕麥牛奶，好喝又健康。之前有段時間為了減重，天天晚上不能吃主食，只能幹燕麥和牛奶，喝過安慕希的燕麥酸奶，也喝過其他的酸奶裡面帶麥片的，後來發現喝酸奶酸酸的有些開胃，越喝越餓。後來就買的燕麥用水泡開喝，然後發現單純的燕麥實在是沒啥味，嘴裡乾巴巴...
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長期只吃饅頭，玉公尺，牛奶等素食，不吃肉。會有什麼影響？
亂雲飛渡 如果吃素需要那麼科學，那麼就按照你的內心，隨意吃吧。你自己的選擇，就是正確的。年輕人葷素5 5開，60歲以上是的，葷素3 7開，年紀再大點可以2 8開，總之，身體健康，就是好的。純素，是要有身體基礎的。純素的人，其它飲食的進食量，可能大幅增加的。 YXXF 吃素，也可以吃得很有營養很健康的...