1樓：
都喝燕麥牛奶了為啥還要是飲料呢？直接燕麥兌牛奶不香麼？自製燕麥牛奶，好喝又健康。
之前有段時間為了減重，天天晚上不能吃主食，只能幹燕麥和牛奶，喝過安慕希的燕麥酸奶，也喝過其他的酸奶裡面帶麥片的，後來發現喝酸奶酸酸的有些開胃，越喝越餓。。。。
後來就買的燕麥用水泡開喝，然後發現單純的燕麥實在是沒啥味，嘴裡乾巴巴的，正常也要喝牛奶的，就直接把這倆混合一塊一起喝了，然後喝了一陣水果燕麥配牛奶，熱飲涼飲均可，飽腹感還特別強，然後還能控制體重。
熱飲的話，往碗裡倒一些麥片，牛奶倒碗裡，放微波爐裡加熱1分半，基本燕麥就泡開了，之後是趁熱喝還是放冰箱冷藏都行，就是冷藏的沒有熱飲的飽腹感強，喝完容易餓。
喝了很長時間的水果燕麥，後來發現有點貴啊，而且我主要是為了減重啊，裡面帶那麼多水果幹嘛？天天水果攝入也不缺，後來一看單純的有機燕麥比水果燕麥便宜一半，普通燕麥比有機燕麥還便宜，然後就開始喝這種純燕麥片，配著牛奶一衝，每天晚飯來一碗，基本乙個多月瘦了十來斤還是有的。
後來發現減重倒是其次，後來發現晚上不用想著做啥飯是真的爽，一頓飯10分鐘就解決了，節省了好多時間和錢。。。
2袋燕麥能喝1個多月，基本一天一塊錢左右，牛奶2塊多，一頓晚飯三塊多，簡直美滋滋啊。
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