1樓：miss王
大部分長輩都是這樣，
不能吃太甜、不能吃太硬、血壓還要控制。
但是也是蠻多零食可以吃的。
健康又打發時間。
1、獼猴桃，
對血壓不穩定的人來說，獼猴桃真的是第一選擇。
獼猴桃還有能夠穩定情緒、降低膽固醇、幫助腸道消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
所以對老年人來說獼猴桃真的是極好的。
去年開始在拼多多上買了不少獼猴桃，
雖然不是很熟，放兩天就好了。
給父母買了好多次了。
熟透了，揭開皮就可以吃了
2、脆甜多汁的羊角蜜
最近的羊角蜜真的好吃！
脆嫩多汁！即使牙口不好，也能吃的津津有味！
輕輕一口羊角蜜就能脆的裂開。
看起來像是西葫蘆的羊角蜜確實實在的水果。
甜蜜的口感，清脆的香甜味道。
真的是老少皆宜的一款水果
3、酸酸甜甜的楊桃
去年給孩子買的楊桃，
外婆吃了一次，惦記了好久，
其實我是不喜歡吃的，有點酸。
意外的老人覺得這個味道還行，她自己說味覺稍有退化但是這個楊桃卻可以
搭配番石榴蘸酸梅粉吃
在拼多多也是很便宜
黃色和綠色都有
一箱收到後先吃黃色的，清甜。
5、適合做水果品牌的火龍果和橙子
火龍果和獼猴桃差不多
對腸胃很好，老人不能吃太涼
可以做成水果拼盤
另外橙子可以切開給老人吃
或者榨果汁。
6、軟滑的芒果
這個就不多說了，買就完了
不推薦臺芒，感覺絲比較多
還是大青芒好吃，肉厚核小，口感嫩滑。
切很麻煩。
7、平時可以多搭配些膨化零食吃
我外婆就特別喜歡吃蝦條
最近又對上好佳薯片產生了濃烈的興趣
脆、薄、有滋味。
8、地瓜乾也還可以
軟糯香甜的地瓜乾
如果沒事磨牙吃還是可以的
我都是在店裡買的
基本上沒有在網上買過地瓜乾，
9、桂花糯公尺藕
這個大概算不上零食了
但是我看在某些乾果店也有賣的，
桂花特別香，糯公尺藕香香糯糯
適合老人家的牙口
這個最近在拼多多買了不少次了
稍微蒸一下，桂花香味飄滿整個屋子
香甜軟糯。
真適合老年人。以上
2樓：陳皮佬
【酸奶】
酸奶其實是非常適合老年人喝的。因為老年人喝酸奶的話，它可以促進腸胃的蠕動，這樣可以幫助改善經常便秘的狀況。另外酸奶中還含有一定的維生素，這類物質能夠幫助老人減輕內臟的負擔，對於那些生活中經常愛抽菸的老人來講，多喝一些酸奶可以有效幫助肺部及時代謝掉其他廢物。
所以說老年人是可以喝一些酸奶的，營養又健康。
【葡萄乾】
葡萄乾的營養價值要比葡萄高很多，老人多吃一些葡萄乾是可以有效改善貧血的。另外葡萄乾中含有一些物質可以幫助緩解衰老，幫助老人避免身體方面的不適，對於老人腰痠背疼也能起到一定的緩解效果。所以說不妨給老人多買一些葡萄乾吧，既可以解悶又很有營養。
【核桃】
核桃中含有一些營養物質是人體必需的，而且它能夠有效緩解老人身上的慢性病，能保護血管，預防硬化。那些患有高血壓的老人也可以多吃一些核桃，可以有效緩解身體上的不適感。但是每天食用核桃的量是有一定限度的，每天三個就可以了，如果吃得太多會很容易上火。
【蒸蛋糕】
蛋糕鬆軟好吃並且容易消化，蒸蛋糕對身體較好。無糖蘇打餅乾對長者較為友好，還適合糖尿病患者食用。能飽腹、還比較方便，適合長者常備。
同時，需要注意的是，盡量少買曲奇餅、奶油蛋糕、月餅等，這些糕點重油、重糖，不太適合長者食用。
【芋頭】
芋頭是一種鹼性食品，它能中和體內積累的酸，調節人體酸鹼平衡，產生美容和滋養黑髮的效果，促進人體環境的弱鹼性，有利於人體的健康。吃芋頭也能保護牙齒，有效預防齲齒。
【陳皮】
食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的老人適合吃九制陳皮。它以陳皮為主要原料,陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液分泌,排除腸管內積氣,增加食慾。餐前餐後都可以吃,餐前吃開胃醒脾、促進食慾,餐後吃助消化。
每次食用量不要超過兩湯匙。
【麥食品】
燕麥、大麥、蕎麥、糙公尺、小公尺、全麥粉、全麥麵包,這麼多的全麥食品老年人的早餐還豐富不起來嗎。它們富含豐富的膳食纖維和多種維生素,對於肥胖、三高的老年人而言,可真是個不錯的選擇。
【蘋果】
蘋果中的細纖維素和果膠能使大便鬆軟,溫和地刺激腸壁,有機酸也能刺激腸黏膜,共同起到通便作用。蘋果還含有大量的鉀,能參與鈉的代謝,使之排出體外,對防治高血壓有利。
3樓：夢家阿嫵
鳳梨酥中鳳梨中含有大量的維生素和分解蛋白質的酶，礦物質和膳食纖維，常食能提高機體免疫力，補充每日所需能量。可以改善血液迴圈，對炎症和水腫能起到消除的作用。
自然晾曬的果乾，如大棗，葡萄乾，無花果幹，藍莓幹，味道酸甜可口，營養價值豐富。
如葡萄乾其繼承了葡萄的多種抗氧化功效，降低心血管疾病的患病風險、降低齲齒的風險、改善貧血。葡萄乾還具有去皺抗衰老。
藍莓幹富含花青素、維生素C和維生素E，可以增強人體免疫系統功能並能促進免疫細胞再生，增強免疫力、保護視力，提高記憶力。
有什麼糖尿病老人可以吃的零食嗎？
思琦 糖尿病零食，這個肯定有啊！話說我爺爺奶奶都是糖尿病，這個真的是苦了我爸了。不過，兩位老人家現在都挺好的，糖尿病就是乙個養，無他了。思琦 最新糖尿病人零食推薦，總有一款滿意的，趕緊收藏！關於零食，我想說的是，市面上針對糖尿病人群的零食還是蠻多的，主要以無糖，低脂 粗糧為主。零食的話，畢竟不能當主...
想給女兒買些健康零食，大家能推薦一些比較好的嗎？
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栗子姐愛生活 目前孕32周，把我買過的好吃的分享給大家，願我們都能成為快樂的小孕婦吖 1 梅子類 孕5 6周的時候，看什麼都沒有胃口，是它們開啟了我的食慾。幾種梅子裡，青梅是我的最愛，肉厚味美哈哈。2 小公尺鍋巴 是的你沒有看錯，就是鍋巴。不知怎麼的，懷孕之前我從不愛吃這玩意兒，但孕早期就特別想吃。...