1樓：俠客
很多呀！
中式的，流食吃豆腐腦、餛飩、豆漿、豆汁兒、炒肝兒、麵茶、兩樣兒……豆汁兒一次能喝兩大碗！
主食可以吃油條、油餅、包子、煎餅、蒸餃、燒麥、牛舌餅、一套……西式的也很多，牛奶麥片、漢堡、三明治、各種麵包。
嗯，說的我有點饞了，明天早起喝豆汁兒去！
2樓：megan1130
1.牛奶+燕麥片
雞蛋饅頭+蔬菜+牛奶
饅頭切片沾雞蛋液煎一下，配上榨菜或者新鮮蔬菜捲餅包了青菜和土豆胡蘿蔔絲、雞蛋、世棒午餐肉給同事做的早餐，分享給不太做飯的小姐妹
蔬菜沙拉，在山姆買的蔬菜包，超方便三明治
3樓：趙偉榮
我體力勞動工作，一般早餐吃的有點多，雞蛋，花卷，小拌菜，（比較多吃的是黃瓜拌木耳）粥（小公尺粥或綠豆粥，冬天黑公尺粥）還會吃兩片肉，圖省事，也經常用兩片午餐肉罐頭替代，，，
4樓：花子
早餐一般是蛋白質和碳水，還有少許蔬菜水果，加一杯咖啡。
蛋白質：一般是兩個雞蛋加乙個蛋白，偶爾有酸奶碳水：紅薯，玉公尺，全麥麵包
蔬菜水果：小西紅柿，橙子，蘋果……
咖啡早餐差不多這樣，沒多少變化。
5樓：陳秀豔
我早餐基本上都是乙個雞蛋，一中碗雜糧粥，兩個菜包，在配點拌菜。或者乙個雞蛋，乙個小紅薯，一碗雜糧粥，幾個小番茄。總的來說就是盡量做到多樣化。
6樓：寶寶媽媽
我的早餐，一般是吃饃，水煮雞蛋，還有一杯牛奶，我覺得早餐在一日三餐裡是比較重要的，早餐既要吃的營養，又要吃的飽，雞蛋和牛奶是必備，有時我吃煎雞蛋夾饃也是比較美味的。
在早餐時，也可以吃吐司夾青菜，火腿片，和雞蛋，還有肉鬆碎，海苔片，再加一杯熱牛奶，還是比較營養美味的食物搭配。
有時，也可以到街上買愛吃的早點，比如，我們這邊人就比較喜歡在早上吃包子喝稀飯，或者是，油條豆漿，還是比較好吃的。
我們這裡的特色美食是牛肉饃，牛肉饃是用平底鍋來製作的，中間有許多層面皮，每層面皮之間就是紅薯粉絲和牛肉，然後，也是比較好吃，又香，又美味，讓吃貨們，吃了還想吃。
早餐還有牛肉盒搭配辣湯豆腐腦，還是比較好吃的美食的，辣湯豆腐腦特別美味哦
7樓：清風習來
我自製的三明治在學校宿舍前一天晚上做好
夾生菜黃瓜西紅柿芝士紫菜碎
再來一杯黑芝麻糊或者豆漿加學校的雞蛋和奶黃包或者紫薯包花生醬香蕉黃瓜
8樓：Blue
組合一：豆漿包子水煮雞蛋
組合二：豆漿醬香餅水煮雞蛋
組合三：老母雞湯蔥油餅煎蛋
偶爾會吃一些饞嘴餅飯糰啥的
總之，早飯一點要吃，最好每天乙個雞蛋
9樓：百味生活
以前我早上基本上都起不來。後來聽老一輩的，說不吃早飯容易得胃病。然後就會疼的死去活來。
我害怕會有疼的那一天。於是就警醒自己每天必須得起來吃個早飯，雖然還是大部分時間起不來 。然後我吃早飯的話就是中國家庭最樸素的吃法。
一碗稀飯，配一小碟泡菜。偶爾是一杯豆漿，一根油條或乙個雞蛋。
10樓：你找不到我了
我的早餐可以很多變化，也可以很簡單
有時會吃粥，當清理腸胃，有時會吃拉布粉，最喜歡雞蛋瘦肉拉布粉，配上醬油又健康又好吃，有時會吃到油條，有時會吃炒公尺粉炒麵，通常會選擇炒公尺粉加炒麵（即是混炒，不是一次吃兩份）
有時偶爾會吃一次手抓餅，最喜歡的手抓餅裡會夾熱狗腸啊，雞蛋啊，火腿，豬扒，比較好吃
以前就是夾雞柳，火腿，豬扒，雞蛋，再加點辣醬和沙拉醬，那就好夠飽了
或者再偶爾，很少吃，有時會吃麥當勞，吃板燒雞腿漢堡，再加薯條，其中肯定會有奶茶的（每次會買什麼，就要看我媽咪買什麼了，而包肯定會有的，但是其他就要看我媽咪會買什麼了，而飲料肯定會有的）
上面的漢堡好少吃，大概有時乙個月都吃不到一次
有時會吃芝士面，而有時就會吃我媽咪炒的炒麵，最喜歡我媽咪炒的面，又香又好吃
11樓：愛乂10668
今天吃了一碗小餛飩，兩個雞蛋，乙個香蕉。我一般早上吃的挺多的。
我也就說一下平時吃早餐的搭配吧！
乙個肉包乙個菜包+一盒脫脂牛奶=早餐
乙個雞蛋乙個香蕉+乙個包子+一盒酸奶=早餐乙個熱狗乙個雞蛋+一盒牛奶=早餐
乙個燒麥乙個雞蛋+一盒牛奶=早餐
乙個玉公尺+兩個雞蛋+一盒酸奶=早餐
：碗小餛飩+點填飽肚子的主食
……其實我配來配去也就這些，就是不吃油煎的東西。而且我想多喝點湯湯水水，來補充一晚上所缺失的水分。
12樓：羽兒
在校大一學生，早餐的話一般就是包子（各種餡的白菜粉絲包豬肉包梅乾菜包香菇青菜包等等）或者燒麥，外加乙個茶雞蛋。換個口味話就吃雞蛋煎餅，土豆絲捲餅，玉公尺餅，紫薯餅，手抓餅等等。喝的一般是豆漿一杯或是純奶。
13樓：Annie
破壁機打的豆漿/紅豆+牛奶/花生+牛奶/番薯/炒麵/腸粉/蒸包子
都是前天晚上弄好放保溫瓶或者冰箱第二天拿出來叮一分鐘就吃，沒太多的時間
14樓：紅薯麵包妹妹
菜包、雞蛋、麵包、蛋糕、糖包、湯圓、饅頭差不多都是這些可以再配一瓶牛奶或者豆漿基本上都是澱粉類配奶製品保證有碳水化合物蛋白質
15樓：美食大鏢客
雖然我們早餐很好，但是千篇一律，我已經吃膩味了，不知道你們會不會打我！
1.炒麵（各種炒麵，每日必有）
2.炒飯（每日必有，蛋炒飯，肉炒飯，火腿炒飯）3.稀飯（每日必有白公尺稀飯，小公尺稀飯，八寶粥）4.雞蛋（每日必有白水煮蛋，荷包蛋，茶葉蛋）5.玉公尺
6.紅薯
7.煎餃（有時候是水餃）
8.發糕（有時候是蛋撻）
9.包子（三角包，肉包，小籠包）
10.油條，豆漿
基本是每天輪著來，不少於5樣。我不知道有沒有人會打我，是很豐盛，但是也有吃膩味的時候！
16樓：顧安妮
麵包，懶得去吃早餐所以草率解決，麵包很方便啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊麵包，懶得去吃早餐所以草率解決，麵包很方便啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊麵包，懶得去吃早餐所以草率解決，麵包很方便啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊麵包，懶得去吃早餐所以草率解決，麵包很方便啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊麵包，懶得去吃早餐所以草率解決，麵包很方便啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊麵包，懶得去吃早餐所以草率解決，麵包很方便啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊麵包，懶得去吃早餐所以草率解決，麵包很方便啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊麵包，懶得去吃早餐所以草率解決，麵包很方便啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
17樓：劉燕
早餐是一天中最重要的一餐，吃營養充足的早餐，不僅有益於現在的健康，而且有益於將來的健康。
營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、各種礦物質和維生素，具體操作時有乙個重要指標，就是應該包括糧穀類、蛋白質和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。
同時，早餐堅決不主張油膩，因為高脂肪食品會導致大腦供血不足，影響孩子的學習和腦力勞動者工作的準確性。
而且早上吃太多油膩食品，如油條、油餅、巧克力、漢堡包等，上午容易犯睏、注意力不集中，經過油炸的麵粉，如油條，其中的營養素還會被破壞。
早餐不適合太油膩的食物，如果吃雞蛋盡量不要吃煎蛋，最好是吃煮熟的雞蛋，這樣營養價值也比較高。
18樓：漫捲詩書
正常情況下，我早上不到6點起床，自己打五穀豆漿或熬紅豆粥，配烤饅頭片或麵包片，再來乙個煮雞蛋，一碟紅腸切片，乙份果醬或愛人自製的黃豆醬。
有時也吃荷葉餅夾孜然炒肉絲，配一杯牛奶或鮮榨果汁（鮮榨橙汁喝的多一些），如果是夏天，早上把牛奶改為喝一杯酸奶。
起床晚了的話，我會在上班的路上買兩個素餡包子，以白菜餡為主，再買乙個茶葉蛋，邊走邊吃。如果在路上買肉夾饃吃，我到單位後會泡一杯滇紅或普洱。
19樓：小貳佰
只能說每個地方有每個地方的特色吧！
在雲南的時候70%早上都是吃公尺線。其他就是包子，豆漿+油條，牛奶+麵包，粑粑卷。
現在在重慶基本上就是小麵，雖然也有公尺線也不怎麼吃（因為真的沒有雲南的好吃），其他都差不多。
20樓：卿爾
作為乙個吃貨呢，我的早餐吃的種類還是挺多的，但是都是以清淡為主，一大早起來嘛，腦子還不清醒。
在學校：首先必須要有一碗稀飯（有時候也可以是一杯豆漿），喝稀飯泡菜是少不了的，或者榨菜也行，泡菜的種類有很多，除了泡白蘿蔔我都可以吃，在我看來，沒有小菜的稀飯是沒有靈魂的！然後就是乙個包子，最好還是肉包子吧（醬肉包子可好吃了），沒有肉包子蒸餃或者蛋皮也行
在家：1、和在學校的一樣；2、豆漿加油條3、二兩清紅湯肥腸公尺粉特殊情況：沒空或者週末賴床起晚了，一盒牛奶加麵包或者燕麥
21樓：言word
不吃早餐可引起胃腸道不適，從晚餐的進食到第二天中午才進食胃有十多個小時處於空腹的狀態，這麼長時間沒有食物來中和胃壁分泌的大量胃酸使胃黏膜一直處於酸的侵蝕之下很容易引起淺表性胃炎。不吃早餐還容易引起膽結石，而且不吃早餐對大腦有一定的刺激容易引起低血糖，接著就引起大腦供血不足，不吃早餐對排便和情緒還會有影響。
早餐的種類應該怎麼選，牛奶是富含人體所需的多種氨基酸又是補鈣的好食品，自然是早餐的選擇，而牛奶的搭檔非麵包莫屬，如果再加上乙個雞蛋就更完美了。中中國人普遍愛喝豆漿，作為豆製品豆漿的營養價值也很高，與豆漿最好的搭配自然是油條但是油條不宜多吃，因為油條中含有明礬，過量的鋁鹽攝入是導致老年痴呆的因素之一，清淡的小粥適合老年人食用，養胃又易消化，最好再配上乙個雞蛋，這可以達到合理的營養。在選擇上述任何一種餐時最好在添上一種營養豐富的水果或小菜，就算配成乙份高質量的早餐了。
22樓：
不會做飯星人飄過～
麵包，手抓餅，捲餅，公婆餅，凍粑，豆漿、玉公尺汁
是真的手殘，做出來的飯自己都不想吃的那種，每次快好了，就想著再多弄一下就糊了，而且味道還很怪
23樓：blair
我的早餐一般是這樣
①粥（自己預約煮的粥）+上班路上買四個煎包②粥（自己預約煮的粥）+小區門口買乙個青菜包+乙個茶葉蛋③粥（自己預約煮的粥）+上班路上買乙個煎餅果子（排隊人少的時候會買）④粥（自己預約煮的粥）+上班路上買的油條+茶葉蛋⑤路上買一杯玉公尺汁+紫菜包飯
24樓：深藏Blue
作為乙個吃貨，我們當地人最最最常吃的就是麵條了，我們這不僅僅有本地特色的鍋蓋面還有例如河豚面，長魚面，黑魚湯麵，蟹黃面，雞湯面，幹拌麵等等各式各樣的的麵條種類，再加上各種小籠包，肴肉，香醋搭配，可以每週7天不帶重樣的！
25樓：igrkonze
大家都知道一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的飲食之一，早餐中一定要吃好、吃有營養，才能夠保證一天的活動。建議早餐的營養應該是全面，以優質的蛋白和營養為主，建議攝入高蛋白、高營養的早餐，這其中可以建議吃優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶，加一些肉類食品，可以保證蛋白和營養的攝入。
此外早餐的種類也應該豐富多彩，補充多量的維生素，可以輔助新增一些水果和蔬菜，這樣除了保證蛋白的攝入，維生素和微量元素也可以保證，只有一天早餐吃的營養足夠，才能提供足夠的能量。而且早餐之後經過運動，也可以把早餐的熱量進行消耗掉，所以早餐建議進食高蛋白高、營養多、維生素種類多的營養早餐。
你早餐一般吃些什麼？
芸雲 上班族，因為早晨非常趕時間，所以想色香味俱全是不可能的，考慮營養和能量兩方面 全麥麵包兩片，水煮蛋乙個，牛奶一盒，水果若干，有時候小番茄，有時候藍莓，有時候香蕉，葡萄乾或者乾果一小把。如果題主想早點脂肪，可以考慮煎蛋，炒蛋，有點油更扛餓。 海菁 北京義利維生素麵包夾乳酪片，乙個白煮蛋，熱水。麵...
孩子3周歲多，你們一般給孩子吃什麼早餐？
你笑起來真好看 說說我家孩子的常見食譜把。蒸雞蛋 牛奶 煮雞蛋 牛奶 煎午餐肉 煎雞蛋 牛奶 三明治 牛奶 油條 牛奶 頭天晚上發面 包子 牛奶 頭天晚上準備好餡兒，發好面 油條 豆腐腦 頭天晚上冰箱發面，泡豆子 肉夾饃 牛奶 肉頭天晚上滷好，面頭天晚上發好，第二天電餅鐺烤餅 饅頭披薩 牛奶 饅頭切...
寺裡的貓一般吃什麼？
吃老鼠唄。我有乙個親戚，住在一座古剎旁邊。他家裡有乙隻狸花貓是出了名的捕鼠能手，後來廟裡的大和尚聽說，特意派遣自己的夫人前來購買。那只貓從此過上了自由捕獵生活，幾個月後就吃得膘肥體壯，如今她已經是子孫滿堂，每次生產都會有人向和尚要貓崽。 伯納天純 雖然寺院裡是不能出現葷菜的，但是貓咪是食肉動物呀 而...