有什麼適合打工人的速食早餐嗎？

1樓：某某某

1.藕粉

藕粉經過一系列加工之後，它的性質由鮮蓮藕的寒性變為了溫和，既易於消化吸收又可以養胃滋陰，改善脾胃虛弱，散血開胃，經常服用，輕身益年。

2.麥片

燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚醣健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

3.罐裝粥

傳統粥膳營養全面，除富含碳水化合物以外，還含有多種維生素、植物性蛋白質及鈣、鐵、鋅、磷等礦物質。一碗精心熬煮的清粥，不僅清淡爽口，還可調養脾胃，增進食慾。罐裝粥口味豐富，方便攜帶，保質期較長，十分適合早晨匆忙的上班族

4.小包裝的各式麵包或者蛋糕

麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。

2樓：Miss S

對於打工人來說，過於麻煩的早餐我向來不喜，速食食品是上班充飢的首選。

早餐我的飯量不大，一般一小塊麵包配上一些牛奶果汁就對付過去了，圖個營養又衛生。

有時候來早了，也會去單位食堂買個牛奶豆漿啥的，早餐嘛，怎麼方便怎麼來。

3樓：心語視聽

我辦公室放了好多女朋友去年趁著活動囤的速食食品，麥片、豆漿、豆奶啥都有，我估計要吃上大半年了，所幸味道還不錯，而且還方便，幾口就喝完了，不知為啥看到題主這個問題有點淡淡的憂桑，

打工人真的沒時間吃早餐啊555

4樓：孤獨

多人圖個快，實話實說營養不營養的也就那麼回事兒吧，也不指望早餐能吃出個啥花來，便宜衛生方便就行。我看超市裡那些玉公尺糊糊，豆漿豆奶，芝麻糊，都是相當不錯的選擇，一袋不夠吃兩袋嘛。我一般是在超市裡看看到哪個買哪個~

5樓：巴黎上的黎明

這題我會！

打工人圖的是啥，身體是打工的本錢，

當然是要有營養又耐餓，最重要的是要有價效比啦！

為了圖方便，以前我一直吃沖泡類的早餐，比如麥片啦豆腐花啦芝麻糊啦等等，但其實都不太頂餓，也很難稱得上有營養。

於是我在網上找找找，發現王飽飽有一款咖啡堅果烘焙麥片特別適合我。

主要是帶點堅果，營養肯定比一般麥片要好很多，而且我也有定期吃堅果補充微量元素的習慣，這下剛好一舉兩得，趁著搞活動囤了一些，最近一直吃這個，味道相當好~推薦~~

6樓：艾施岑

牛肉麵真的挺快的，如果你樓下有牛肉麵館的話，之前被同事安利了之後我每週早餐要吃兩次這個，每次最多用十幾分鐘，拉麵很快的。

7樓：白茶清歡

蛋白粉、芝麻糊、豆腐花、麥片等等即食沖泡類的食品都可以，買點囤在辦公室，只要兌上熱水就能吃，方便乾淨衛生，如果覺得不夠，還可以再配點小餅乾小麵包之類的，適合我們這種勤勞勇敢打工人。

或者題主可以去菜市場找找有那種專門做糊糊的小店，可以根據你自己的喜好搭配選單，

甚至可以加點中草藥調理身子，不過不知道你那兒有沒有。

8樓：諾言

小蛋糕排第一！直接買到工位上吃，吃甜的會開心呀～蛋糕口味的話我推薦士多啤梨、芒果還有抹茶的～搭配喝的東西你可以爽口一點，純牛奶酸奶都不錯子。

9樓：相思情

牆裂推薦這款麥片！！！！

原來在公司附近租房住的時候，我都是在家裡煮個拉麵啥的吃完出門。

去年掏空六個錢包買了房子，算是結束了出租屋的生活，但是吃早餐又成了乙個難題。

前陣子看到個帶貨主播在推王飽飽麥片，起初我是不信這個有多好吃的，總是對直播帶貨有偏見，結果女朋友偷偷給我買了一袋，我一嚐，艾瑪真香（捂臉）。

這個咖啡堅果烘焙麥片很有特點，主打非膨化，因此比較健康，吃起來沒啥負擔，最近一段時間一直在吃這個，推薦題主可以買點試試~