1樓：鳳大俠
牛奶燕麥應該是不錯的選擇
買來牛奶和燕麥片
再買乙個可以在宿舍裡使用的加熱用具
就可以做成牛奶燕麥粥了
簡潔方便低卡
還可以準備一些常備的可以充飢的零食
比如堅果，餅乾，麵包，沙琪瑪等等
還可以買一些豆漿粉，藕粉之類的飲品
目前是秋冬季節還是要增加一些溫熱的早餐，用熱水沖泡對於大學生來說是最簡潔方便的
還有桂圓紅棗茶等一些適合女生的飲品
還可以準備個方便攜帶的暖水壺，方便帶到教室裡總之早餐還是要對自己好一些，一天就會比較有底氣，吃點熱的渾身都是暖暖的
還可以常備一些黑糖之類的，以備不時之需
2樓：有零有食 凍乾研究所
1min沉浸式營養早餐教學
速食是關鍵，營養健康也要跟得上~學生黨、打工人動起來
3樓：Assassin
高讚的回答只是為了帶貨，屬於吃不死就行
推薦蛋白質營養強化粉，看看配料表那營養成分豐富的令人髮指，維生素與微量元素都有，蛋白質與碳水的比例也協調。那些麵包什麼玩意？除了澱粉沒別的天天吃值得不好。
還有個推涼皮的，我都沒時間吃飯還搞那玩意？？？
4樓：愛心談育兒
能在上大學時照顧好自己的身體，才能有足夠的精神來學習。選擇一些有營養，還能吃得方便的東西不少。
一，紫公尺麵包+永和豆漿
紫公尺放入麵包裡，提供了雙份的營養和能量。太乾了怎麼辦呢？開啟永和豆漿，用熱水衝上一杯，太好喝了！
這是我吃過最正宗的紫公尺麵包了，不會特別甜膩，如果再減甜一點就完美了，因為我不是特別喜歡甜食的人，紫公尺特別軟糯，值得推薦
永和豆漿的口感非常好，衝好了之後，只需要攪拌一下，就可以配上一些麵包之類的早餐，一起吃進去了。
5樓：遠路
如果從宿舍到教室需要的時間超過3分鐘的話可以選擇以下食物：
面板+牛奶
餅乾+任何喝的
乾脆面+任何喝的饢代餐
泡麥片各種沖飲
如果會經過食堂，且食堂到宿舍距離大於3分鐘可以選擇的有：
豆漿（溫熱）+油條
粥（溫熱）+包子/饅頭/各類餅
豆腐腦+油條
可見，如果要追求快的話，早餐耗時可以控制在1分鐘內，甚至0分鐘。即使追求質量也可以控制在3分鐘內，除非你們學校食堂特別遠。
我們學校食堂在從宿舍到實驗室的路上，每天7點50出門，每天早餐是一碗粥/豆漿/豆腐腦（均為溫熱）+包子+剝好的滷蛋，我是能夠在8點前到達實驗室的。常年以往，肯定能到。如果趕時間，從食堂買東西不會超過1分鐘，買乙個卷好的手抓餅，然後就可以邊吃邊走到實驗室了。
可以在7點55前到達。
6樓：阿孞
蒙古早餐，炒公尺。加純牛奶加點白糖，如果可以，在加點酸奶更好吃。三分鐘準備好。三個小時不會餓。
7樓：夜聽繁星四月點點
回答，對於速食早餐，包子，饅頭，湯粉麵條，一般都是屬於速食一類的，新形勢下的餐點和餐飲，
增加了不少的新花樣和新品種，
自熱系列的公尺飯，火鍋，酸辣粉之類的。
早餐，不宜吃的過飽，但是，必須要吃的有影響，才會精神和精力迎接面對新一天的挑戰。
早餐，可是每一天的新開始，需要有乙個飽滿和良好的精神面貌。
才能趕上學習和專業課，
一般來說，早餐搭配，五穀雜糧，粥類是比較好，易消化，又能有效提高促進腸胃快速消化和吸收。
喝上一杯豆漿，增加身體營養物質吸收。
自熱公尺飯，自熱加速食飯，快速幾分鐘，迅速讓自己飽餐一頓，胃口滿滿。
速食，講究快速，時間肯定要短，
才能讓自己盡量在吃飯時少花時間，更多時間用於學習。
8樓：259200
早上想吃雞蛋的可以參考下。
可以買個WiFi智慧型插座，再買個蒸蛋器。晚上在蒸蛋器放好雞蛋和水，插在智慧型插座上，設定個十分鐘定時開啟。早上就能吃到熱乎的雞蛋了，再來點牛奶麵包麥片啥的，也算是個合格的早餐了。
9樓：李幼洵
嘖問到我會的了
1，燕麥片
2，椰子粉
(1+2＝我的愛，劃重點，這樣真的好吃)
3，脫脂奶粉，就圖喝點熱乎的奶不用燙買了奶粉，不如盒裝的好喝我感覺其實，一大包我都沒咋喝
4，速食湯，熱量很低哈哈哈，俺一般晚上喝
5，方便公尺包，真的很方便，我這個還是紫公尺的，多加水就是粥再配上一勺白糖，有時候還就想這口
10樓：blueblueblue
想當年讀書的時候，都是踩點起床，踩點進教室。
速食早餐真的是救命稻草。泡的糊啥的，都不適合趕時間吃，畢竟剛泡的芝麻糊，還是太燙了。
姑娘們擼妝一小時，吃早餐五分鐘哈哈，那可不能讓早餐毀了精緻的妝容！
推薦這款小餅乾，飽腹代餐，既控制熱量攝入，又快速解決早餐問題。
奶香奶香的，非常適合軟萌妹子。
偏愛粗糧口感的，也可以選擇這款。
口感酥脆，易消化促消化。中中國人的腸胃還是非常適合吃點雜糧。大公尺屬於精糧。適當攝入粗糧，膳食結構更為平衡合理。
BTW，吃一口兩口的也改變不了啥，就選自己喜歡吃的吧，哈哈哈哈哈哈哈哈！
11樓：see you
上個月乙個偶然的機會朋友給我推薦了這個小蛋糕，以前其實我個人會更加喜歡好麗友那種型別的做早餐，當時抱著嘗試的心態買了一點，媽耶，真的好吃唉，雖然不像好麗友那種有夾心，但是也有味道可選，我當時買的是檸檬味的，包裝有點q，吃起來口感鬆軟，不會很油膩，甜味比較適中，一小箱有17個，足夠吃一周到半個月了，
兩個小麵包配合上一瓶優益c，在時間不夠的情況下，還是能稍微頂一下，下午的課間也可以作為小零食。不過建議大家還是早早起來去食堂吃正常的早餐。
12樓：十貳
推薦兩款我自己每天早上都會吃的吧，三明治我覺得是早餐非常好的選擇，碳水，蛋白質，脂肪，維生素都有了，我一般是全麥麵包兩片大概70克的樣子（看配料表全麥加黑麥才是真正的全麥麵包，那種加了小麥粉的都不是，新增劑是為了延長保質期，增加口感，不會覺得特別難吃），兩個雞蛋（煎的更好吃），擠點番茄醬，建議選擇純一點的，不是兌的那種含糖又特別高，這個牌子我覺得可以，熱量不高，糖比較少，味道純正，酸酸甜甜，然後再來點生菜，可以再加杯茶或者牛奶，完美哎，吃了一上午都不覺得餓，也不想吃零食，一定要吃早餐，才有精力投入學習和工作，早上不要吃麵條，油條，稀飯包子了，碳水太高，太油，吃了會發睏。
13樓：木槿花
拿我以前來說，大學的時候就是貪睡，有時候去食堂買不到想吃的早餐，有時候又是因為起來晚了人太多，根本排不上隊，還有的時候就是食堂的飯菜不合口味，時間一久就不願意吃了，還不如自己買點喜歡的小東西填飽肚子。
第乙個：水果燕麥脆
水果燕麥脆主要是用一些新鮮的水果和燕麥脫水製作而成的一種營養食品，營養價值高，方便速食，可以開袋即食，也可以牛奶沖泡，簡直美味得不要不要的。
這幾款不貴又實惠，好吃！學生當然即能省錢又能買到好東西最重要了，最重要還能領劵購買！！！
第二個：黑芝麻糊：黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻，黑芝麻中含有豐富的維生素C，維生素E以及多種礦物質，大量的膳食纖維，含有豐富的鐵元素。可以補鐵，預防缺鐵性貧血。
黑芝麻方便，只需要開水一沖泡就可以喝，有股濃濃的黑芝麻味道。
這款小包裝，可以隨時隨地帶身上。
關鍵每天清淡的，偶爾想來點有味道的，速食泡麵也不錯，非油炸就是好，不會發胖又解饞，關鍵還能當夜宵！！！
說的我都餓了，趕緊試試吧！
14樓：上醫學姐
大學什麼最痛苦？
早八一定可以進前三強。
我能爬起來，八點前坐到教室已經是拼盡全力了，但我不爭氣的肚子還會要求我在起床乙個小時候左右進食。
所以，速食早餐簡直就是我大學必備神物！
話不多說直接安利（以下產品，我都吃過）
一、便攜麵包類（排名不分先後）
1.手撕麵包
甜味、硬度及大小都適中，早上起來放乙個在包裡，課間配著一袋牛奶再吃，節省時間又方便，簡直不要太愛。
下面兩個都是我吃過的，個人口味比較推薦三隻松鼠。
2.蛋黃酥
吃過良品鋪子和歐貝拉的蛋黃酥，個人都很nice，不過後者的價效比更高~
知乎沒有歐貝拉，就只能放良品鋪子，不過各位可以去t寶搜尋歐貝拉芋泥酥就好啦！
3.華夫餅
三隻松鼠的華夫餅就很奈斯了。
4.蒸蛋糕
港榮蒸蛋糕和三隻松鼠的都一樣好吃，不過個人口味更喜歡港榮的。
4.全麥麵包/黑麥麵包
含糖量少，在減脂或者控制體重的姐妹可以入手，不僅可以作為早餐，還可以代餐減脂。
二、牛奶＋酸奶
1.德亞脫脂牛奶（不喜歡奶腥味的姐妹必入）
2.雀巢奶粉（衝一杯帶走很nice）
3.伊利純牛奶
4.特崙蘇純牛奶（盒裝牛奶裡面yyds）
5.安慕希酸奶（就是感覺吸不乾淨，浪費了）
7.嚼酸奶（最喜歡燕麥口味）
8.君樂寶酸奶（0蔗糖，非常奈斯）
15樓：姑婆那些事兒
作為宿舍黨，每天要早起上早課，營養方便又美味的速食早餐是必不可少的。在不斷的種草和拔草之後，秦老太這一款黑芝麻糊價效比還是相對比較高的。
這一款黑芝麻糊口感細膩綿軟，芝麻香濃郁，不膩不油，裡面包含黑芝麻，核桃，黑豆等五穀雜糧，配料表很讓人放心，不新增任何防腐劑色素新增劑，對於我們這種一邊熬夜一邊又怕脫髮的養生學生黨們很是友好。一大桶可以喝很久，價效比無話可說。
早上起床燒一壺熱水，五分鐘泡一碗黑芝麻糊，方便又健康，即是養生佳品，又是不可多得的美食，好吃到根本停不下來，會無限回購的。
16樓：辰光
適合大學生的速食早餐，當然得營養又健康啊，還得快捷方便。我推薦
這款麥片裡面有玉公尺片、麥片、幹香蕉片、南瓜粒、巴旦木、奇亞籽、葵花籽仁。舀上幾勺，倒上開水，蓋上蓋子，悶5到7分鐘，在這期間，可以洗臉刷牙，充分利用時間，洗完臉，剛好麥片也好了，溫度也剛剛好，就可以開吃了。省了到食堂奔波，排隊打飯了。
這個麥片還可以用牛奶或者酸奶泡，更加有營養，口味也更好，能夠經得起乙個上午的時間呢，我個人喜歡用酸奶泡，口感酸酸甜甜的，比較抗餓。不喜歡吃涼的，就用開水泡吧。
17樓：耿二哈
這個其實有很多啊，沖泡類的你像燕麥片，黑芝麻糊，其他模擬如麵包還有一些餅乾類的搭配牛奶也可以啊
吃燕麥片的好處常見的有以下幾方面：1、燕麥片所含的纖維素比較豐富，能夠促進胃腸道蠕動，幫助排出體內毒素以及其他代謝廢物，經常吃有助於防止便秘以及大便秘結等問題。2、燕麥片中含有鈣元素，經常吃可以起到補鈣的作用，有助於預防骨質疏鬆症。
3、燕麥片還有降低膽固醇以及甘油三酯的作用，經常吃可以起到防止高膽固醇以及動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
有什麼適合打工人的速食早餐嗎？
某某某 1.藕粉 藕粉經過一系列加工之後，它的性質由鮮蓮藕的寒性變為了溫和，既易於消化吸收又可以養胃滋陰，改善脾胃虛弱，散血開胃，經常服用，輕身益年。2.麥片 燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中 葡聚醣健康成分所帶來的，具有降血脂 降血...
有哪些適合大學生的首飾
llliyi 例如這種比較有存在感的，比較修飾臉型 還有比較日常風的 還有氣質風 耳飾迷還有好多風格的收藏 不一一枚舉啦 手鍊呢我比較排斥單純的幾顆水晶串成一條手鍊，比較 太單調了哈哈哈，還是有點設計感會更精緻 項鍊其實可以多備幾條，應對不同穿搭，金色系列可以買包金材質，純金太貴了，咱們學生黨有點困...
有哪些比較適合大學生讀的書？
堂木小驚 長少年 唐朝詩詞相信大家背的也不少了！李白的肆意灑脫，杜甫的悲情悲憫，王維的琴音畫意 而長少年卻用最接地氣的話，描述不一樣的唐朝關於唐朝詩人的歷史傳記，大多晦澀難懂，唐朝那些名震古今的詩歌大家被傳頌至今，他們的詩歌陪伴了我們的學生時代，可他們的故事我們卻所知甚少，長少年再次拾起那些詩篇，帶...