1樓：TheInversionWorld
首先呢，不要因此怨恨自己，每個人生活都不易，沒必要虐待自己，因此一定要心平氣和地解決問題
大家都知道是壓力大，神經緊張，所以吃得多。其實跟戒別的癮一樣，只能慢慢改善，先用替代法。你可以去買超輕黏土，或某音上那種減壓泥，工作學習時拿著捏，感覺比一口吞食物更好，而且慢慢就放鬆了
反正我是拿超輕黏土的左手又不用寫字~加油！
2樓：我的奈兒
人在嚼東西的時候可以緩解緊張焦慮的情緒，也能分散一部分注意力，而我反而只有心情好的才喜歡吃東西，所以我覺得也不一定只是焦慮的時候想吃東西，有的人焦慮起來也會抽菸喝酒，目的只是分散放鬆一下自己的情緒。
3樓：風城秀吉
在Keep上看到乙個回答，從生物化學的角度解釋了一下。概括來說——食療+優化生活習慣→解決暴飲暴食
4樓：清靜
瀉藥！人在焦慮，緊張的時候常常出處於一直不想做事，也不適合做事的狀態，而這種狀態又回產生一種不安感。進食這種生物本能對緩解不安簡直不要太有用.....
食物的香味和味道對神經的刺激，還有在咀嚼時注意力的轉移都會讓人變得輕鬆下來。
(_)其實這種時候最應該克制的了，一不小心可能就變成了個焦慮的胖子，而且惡性迴圈，越來越胖。
加油！你是最胖的
5樓：江湖人稱韋香主
因為過去的人吃不飽，經常餓的眼睛發直。所以每次最餓的時候吃飽肚子，人心情就很輕鬆。這種記憶一直儲存在基因裡，到關鍵時刻就會顯現。當然，人和人不一樣，我緊張的時候喜歡我們手指敲桌子
為什麼早睡變得很難？
韓公子 生活壓力大啊 大人有大人的壓力，學生有學生的壓力 大人 成年人為了掙錢，起早貪黑，早上早起多長時間就為了擠地鐵可以從家到公司不會遲到，晚上有應酬會回家晚，晚上要加班要改客戶的方案要求等等等等麻煩事情 學生不說小學初中，就只拿高中生舉例，為了高考，人生中重要的一次轉折，你願意放鬆嗎？你敢放鬆嗎...
考研複習的時候覺得很焦慮？
Lily 備考的過程中出現焦慮的現象很正常，暑假的時間正是複習的大好時機，開學後就不會像暑假這陣子這麼踏實而安心的複習了，所以，你要今早調整好狀態。那麼，你就得想一想你到底為什麼會焦慮。是因為看不懂書？是因為靜不下心？還是覺得壓力大？焦慮的時候複習效果不好，這時候沒效果又會更焦慮。當初我靜不下心 學...
兔子為什麼突然變得很臭？
等天黑的火星包 兔子一般是沒啥味道的，以前我家兔子那邊也有味道，後來發現就是兔子廁所的味道，就是兔子尿的味道，兔子廁所要經常倒掉沖洗一下。 兔如其然 兔兔澱粉加水拉肚子，就會蔥油味，臭臭的味道。我家經歷過，偷吃土豆，就是這種。也有乙隻兔兔霸佔完其他兔兔的芹菜，本來只是補充維生素，結果變成水份過多拉肚...