1樓：瑟瑟藕荷
今年騎了滇藏，乙個人出發的。
關於路線，可以看路書，比如行者之類基本上都是有路書的。導航的話，可以看騎行導航就不會上高速了。
關於準備，
物資上，騎行服騎行褲都是錦上添花。不過速乾衣是要帶上的，然後頭盔手套必備。衣物看你所準備去的地方，不過一般來說厚的衣服是不需要的，一般禦寒可以穿雨衣雨褲 。
不是下雪天問題都不大。
內胎補胎片打氣筒內六角都要帶上，畢竟乙個人騎行路上東西都是要準備齊。護膝的話，純騎行其實可帶可不帶，如果有徒步之類的日程建議帶上，膝蓋還是要保護好。帳篷的話，如果路線沒有住宿點，或者準備野營不建議帶，很佔地方，很重。
生理上基本不需要慌的。以我這個死肥宅來說也能不搭車不駝包走完全程，說明大部分人都是沒問題的。體力差就騎慢點多休息很簡單。
其他，出發前建議先矯正一下騎行的姿勢，可能平時因為距離短沒有暴露出來的問題，長途就會很明顯。然後錢帶上，東西建議往少了帶。(我當初就是帶了一堆然後爬個山直接給我當場扔了)
大概就這樣，出發吧，路上的風景很美。
2樓：人字拖
導航是可以選擇道路的，比如說不走高速，還有可以選擇交通工具；長途騎行就是多帶兩套換洗的衣服，手套騎行褲可以減輕騎行的疲勞，眼鏡頭盔手電充電寶補胎工具；雖說現在路上吃飯買東西方便，但也要帶點水和食物，路上補充。平時可以多練練，由近及遠的慢慢適應，騎行可以運動休閒，沿路看風景，長途更是對人毅力的一種挑戰……當然，路上的安全更要注意，國道多貨車，交通還比較亂。
3樓：最強聖鬥士土鱉坐
買個電助力，充一次電用最省模式可以跑大概260公里，叫倍速好像是
這個比什麼都靠譜，騎行看看中途的景觀，實在累了就開啟助力，能堅持下來才是勝利
4樓：
看我看我看我，這不就是我嗎？這題我太適合了，哈哈哈哈哈哈，18年我也突發奇想，就想出去騎行，就是想去看看，闖一闖所以我經過了幾個月的準備，毅然踏上了旅途。你看下我之前的大概規劃，同樣的想法，只不過比你早了一段時間。
我知乎還把全程po出來了。
汽汽彈枇杷：騎行前的準備工作
5樓：小孩
第一，遵守交規，在家附近多騎幾次來回100公里左右的路線，需要啥自己慢慢就會發現。
感覺自己沒問題了就上路長途，至於需要帶的東西，也是在路上自己慢慢補充。
6樓：Blackwaster
首先單車效能要好，一定要好，基本必備裝備齊全，可以保命的！其次就是個人防護用品了，充足的能量補充！當然最重要的是堅定的毅力，無畏，果敢！
7樓：夏添霖
作為乙個剛騎車乙個月就出去環了一趟太湖的人應該很有一些乾貨跟你分享了（不過我環太湖的時候是一天完工的。在300多公里左右吧。因為對速度，路程完全沒概念，所以早上4點多就出門了，晚上11點多到家，一共19小時左右，速度很慢，20多公里。
騎下來不累，很輕鬆）
一般有中長途騎行的習慣（大概150多公里左右）可以考慮一天定250公里。路線可以找騎行軟體上面的路書。或者可以搜baidu一類的導航軟體，搜的時候選擇騎行，一般好像不會出來高速。
基本是國道。
按上述路里程來算差不多也就是3天的騎行量。然後在規劃的路線上面找差不多距離上的賓館酒店。
時間上來算的話基本考慮8點或者更早一點出門可以是7點或者6點。晚上在5，6點的時候到達目的地附近。不推薦太晚，畢竟在乙個人生地不熟的地方太晚不好（早一點的話可以在目的地附近搜一下當地的美食啥的。
畢竟到乙個地方總要嘗一下當地的美食。）別太晚回到休息地方「可以檢查一下車況，看一下第二天的行程，然後睡個好覺，補充好體力。
補劑方面一般裝兩個舒水壺架吧。乙個放礦泉水，另乙個放功能飲料（推薦寶礦力，佳得樂一類的，如果沒有脈動也不錯。）願意的話可以背個包。
很多公路車黨不太願意揹包（畢竟沒b格 ）如果揹包的話不用太大的放點吃的喝的就行。喝的不要放太多，畢竟太重了，多備一小瓶水就夠了，如果你要喝到你包裡那瓶水的話，你得趕緊考慮補水問題。不揹包的話，騎行服裡面商塞點牛肉乾，巧克力，士力架一類的東西就行。
用膠棒的土豪忽略。
穿著的話還是騎行服吧，長途屁股很不好受。天熱你就短袖短褲配置。天冷就防風保暖的。
不冷不熱可以考慮薄款的長袖配短褲。在熱帶騎車也不定要考慮揹包多帶一身。出汗多的話你可以考慮到賓館直接把衣服褲子洗了。
畢竟騎行服都是速乾材料，一般半夜就幹了。
然後有幾點說一下，很重要。
盡量不要走鄉村小道，因為你不知道那邊通不通，路上不確定性較多。以國道大路為主
盡量不吃平時自己不接觸的食物。平時不怎麼吃過的盡量別吃。就算實在要吃淺嚐就行。外一吃了有個什麼不舒服的半路上鬧肚子不是好受的。
衣服上面不要穿太少。太陽落山以後很多地方會有很明顯的晝夜溫差。黑燈瞎火的你上不去速度，可能還要邊看地圖邊騎。速度上不去容易著涼，感冒了你第二天的行程就泡湯了
最後，遵守交通規則，多注意左右，很多地方路上的車子會比你生活的城市也野蠻。安全第一
8樓：期待
一路上很辛苦，你受累了。不平凡的騎行，不平凡的經歷。
又讓我想起了前年，我環渤海騎行路過山東的時候，感覺山東的路非常棒，我們從濟南到淄博，濰坊，煙台，一路上讓我戀戀不捨。
我喜歡山東，我會再去山東騎行的。。
如何組織一次集體自行車騎行活動？
張磊 上面說的都很好了，我只是補充幾點 1.飲水長途騎行飲水是大問題，過去我們出門消耗量大概是4公里一瓶農夫山泉，幸好山區沿路也有小商店，如果你去的太偏就要小心了 2.車胎車胎內外胎之間墊一層帆布是好辦法，非常管用 有氣凝膠灌到輪胎裡也能救急 3.人人多了就麻煩些，什麼樣的都有，需要組織者有號召力和...
打算做一次長途自行車旅行有哪些需要注意的？
河南余文樂 500km.不算是長途.提前準備好騎行規劃.比如.第一天騎多少公里到達某個城市或縣城.第一天的距離不易太長.保持體力和精力.如果一路都是住賓館.那就不需要購買帳篷那些.自行車建議選擇美利達和捷安特的都OK.最近看了好多都是騎美利達.沒上過手不知道感覺怎麼樣.個人而言主要還要選擇乙個自己覺...
第一次自行車騎1000多公里可以嗎？
不要問可不可以，去騎啊。別人說的都是別人經歷的，自己去借鑑就好了。遇到什麼問題就想辦法去解決就好了。人家說這疼那疼你要是不疼呢，人家出門車胎就扎破了你騎一千公里有可能沒紮過胎。這種事人家把自己的倒霉事情一說，你就可以提前做好預防。我給你的問題就說三點 你人健康，你會騎車，你有自行車。滿足這三點就可以...