1樓：Suzy
你的分析很有道理，也許你有時會夢到什麼和那件事有關。白天你可以用意念強制壓抑他，但夜晚就是潛意識的天地了。
你這種情況，通過催眠很容易解決。可以重回到那事發生的場景，改變結局，開啟你的心結。也可直接與潛意識對話，問他，你如何做才可讓那件事平息下來。
2樓：般若智慧型
是這樣您的狀態是後悔意識太強，心理上追求完美造成的。其實應該首先學會放鬆身心，其次制定詳盡學習或者工作計畫；失敗？很好，允許自己失敗，並智慧型分析原因，讓自己下一次很成功，這就很好。
在臨睡時再再反省自己過往的錯誤，是因為此刻心很放鬆的緣故；反過來推一下，您平時都是心處在緊繃狀態裡，這樣很不好，容易引起焦慮不安情緒。學著放鬆一點點，並在臨睡時思維到以往過失時，淡然告訴自己誰都不是完美的，允許自己犯錯，改正就好了啊，不必介意。
每天都在自在而有條理清晰狀態裡做好工作，學著接納自他不完美，學會感恩失敗，因為失敗也是人生的一種經歷，唯有經歷過，才會越來越成功。
相信自己，這是重點。
3樓：實夢閣
我認為題主的認知是正確的。
題主說的昂貴催眠，是要去外面找催眠師。
但是題主可以自己對自己催眠。
但是，這需要不斷的學習心理學知識，確實有一定的困難。但是我覺得值得嘗試。
我以前睡不著覺很苦惱，現在我已經發現了，是因為心理有事，我無法控制自己的潛意識，所以入睡困難。因為人是處於一種焦慮緊張的狀態，自然無法入睡。就算是教的那些放鬆的方法都不行。
因為潛意識自己是無法放鬆的。
這種情況要長期的系統的訓練。
建議多讀一些催眠、修心、冥想之類的東西，慢慢調整，應該會有用。
4樓：劉葉麗
你壓抑它，甚至於想消滅它，都是給它灌輸能量，遲早有一天，它會壯大到令你崩潰。
有乙個好辦法，能夠對治它。但是首先，你的思路必須是清晰的。
這個辦法分兩大部分，也可以說是兩大步驟：
一是不要試圖去抗拒它，要全面的接受它，深刻的理解到，它就是你整體生命的一部分，無論它多麼的醜陋不堪；
二是持續的想念或者去做乙個令你快樂的事。（比如有人持續念誦「南無觀世音菩薩」，或者跑步，或者游泳，或者快樂的工作，都行）
5樓：殤風
基本可以認為是這樣的，我現在30幾了，很多時候還會在半夢半醒時候認為自己在高中考試，會馬上驚醒。。。不過我不太在意這些，感覺催眠和心理療程會有效果吧。我只是選擇忽視而已，畢竟我的不是什麼大事。
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