1樓：愛健身的WJ先生
兩部分原因吧，一部分是先天移速導致，正常人的肌肉是不會缺失的，但是肌腱與肌腹的長度是因人而異的，所以可以看到即使是健美運動員，肌肉的形狀會有區別。另一方面，是訓練導致，每個人訓練的時候動作的標準型、行程、握距、和採用的訓練動作都不一樣，這導致了相同肌肉的形狀會有所不同，針對胸肌的圓或者方來說，主要是下胸的訓練，下斜的夾胸和推胸握距稍寬，行程加長是可以做到改善的。離心收縮要做好。
2樓：NickDaGreat
樓主指的方形胸肌?
不是很清楚你說的圓形胸具體是什麼樣子，我猜測應該是下胸內側或者外側相對欠發達，然後中縫不明顯。原因可能有這些
1 天生基因（極少數）
2.不均衡的鍛鍊，沒有從多個角度刺激胸部。要穿插各種平板上斜下斜，另外有乙個非常好的但是很多人忽視的動作-雙槓屈伸，對胸部刺激非常好，特別是在底部能充分拉伸胸肌
3.大部分人的問題，動作不標準，臥推時大臂與身體角度太大肩關節做了更多的work。又或者是臥推時間肩胛骨前收，也是把壓力都轉到肩關節上了。
還有人槓鈴啞鈴不下到底，胸肌沒有收到拉伸也沒有被調動起來其實之鍛鍊了肩膀和三頭
附乙個正確的臥推姿勢（左圖）
3樓：King David
我覺得部分天生部分鍛鍊吧。我就屬於上胸欠缺型的，但是整體並不圓潤。
如果永遠只用標準握距平板推，是可以形成圓潤形狀的，我見到過練成這樣的。
如果要想方形，那麼鍛鍊時就不能集中於乙個動作，不能把頂峰收縮始終固定在nipple位置，不能只是永遠的小重量推組數。首先胸有沒有足夠厚度？平板的時候有沒有嘗試寬握？
有沒有推上斜、下斜？啞鈴飛鳥的時候有沒有鎖肩？雙臂打得是否足夠開？
夾胸的時候是用胳膊帶動的還是有中縫的收縮？有沒有試過寬握雙槓臂屈伸？有沒有各種變體做俯臥撐？
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深藍 我想很多人和我一樣,先學會了 Vue 或者 React,然後再去學另外乙個,但是突然發現兩者的實現在思維上還是有很大差異的,然後就開始嫌棄另外乙個語言,覺得哪哪不如我先學的這個.我在學習了 Vue 之後再去學習 React 的.發現如果能找到兩者的相似和差異之處,理解起來會更快 React對比...