1樓：甜甜
也許大家都相信那句話，不逼自己一把，永遠不知道自己有多優秀！但是，逼迫這個詞也許不適合所有人，有的人逼一把可能確實更優秀，但是，有的人逼的緊，可能就逼入死胡同，崩潰了！其實想要讓自己成長，變優秀最需要內驅力，只有調動了內驅力才能持久，才能有動力去解決問題，讓自己越來越優秀！
2樓：重慶寸草心心理諮詢中心
依賴什麼就減少依賴，習慣什麼就要去找不習慣的感覺，就如此而已，說大可以有很多巨集觀理論來論證改變的重要性，說小就是把身邊事，把細節調整一些就可以了，逐漸積累就能走出舊有的生活舒適區。
3樓：老王
舒適太久了人會變得頹廢，變得平庸，慢慢被那些原來不如你的人超過，會被你討厭的人看不起，你想買的東西你沒能力買，想承擔責任卻無力承擔。
4樓：野貓子finger
前提：你永遠無法抓著自己的頭髮離開凳子，同理，你也無法「逼迫」自己離開舒適區，因為這是反人性的。
相反事實：那為什麼很多人幹出了常人看似無法完成的任務？
合理假設：1. 逼著自己邁出舒適區的人都泯滅人性（對自己夠狠），或者，
2. 使用了逼迫之外的其他手段（自我欺騙：自己是為了偉大理想而受苦，天將降大任於斯人也，等等）
5樓：姚姚讀名著
大家為什麼想邁出舒適區，無非是想讓自己成長、進步，歸根結底還是為了讓自己舒服。雖說人如果不逼迫自己一次就不知道自己多厲害，但是絕大多數人在逼迫自己的時候沒邁出舒適區就已經把自己逼死了。
6樓：秋風畫扇
更。
放乙個思路不一樣的想法。
富叔：只有淺薄的人，才總想跳出舒適區
怎樣突破心理舒適區？
我覺得還是要找到動力吧。
既然題主提出這個問題，說明是想要學習自我提公升。
但也不必為了邁出舒適區而邁。吃苦也要看價值。
不是別人說待在舒適區不好，就人云亦云要離開，再來知乎手一伸。
先明確自己的目標，為什麼要邁出舒適區。
制定具體計畫，落實到行動，一步一步只想著按計畫走就好。
當然首先不要先對自己期望過高，定出難以達成的目標。
最好是從易到難，也讓自己有成就感，更有動力。
不想這樣也可以，前面一位答主說了，「舒適到不舒服，自然就想走出了。」
希望題主不是一時起意吧。網路上有很多相關的方法，不說比利比利，就是知乎也有數不清的類似問題。但題主偏偏來開了個新問題。
我說還是去知乎搜搜啥是舒適區再決定要不要走出吧。再說，您能先走出伸手的舒適區去搜尋一下嗎，這樣我可看不出你的決心呢。
我還是放了鏈結...
王路：王路：留在舒適區
為什麼有的人年紀輕輕就沒了上進心和慾望，躲在舒適區只想安逸地生存？
怎樣突破心理舒適區？
運動的這個方法也不錯。
怎樣走出舒適區?
好了。趕緊搜尋去吧，走出你的舒適區。
7樓：道暗寺
舒適不好嗎，舒適並沒有錯啊，但要搞清楚是不是真的舒適，運動員不訓練逛夜店，學生不學習打遊戲，這些看來是舒適的東西就像毒品，爽一時毀終生，真正的舒適是能讓自己隨著心走，真正能聽從內心就會有持久的舒適，內心到底要什麼就去做什麼，不要想太遠，就服從內心當下的意志去做，比如你想今天要跑半小時步就好好完成這個目標不要東想西想，這半個小時只屬於跑步，你今天想玩兩個小時遊戲那就玩兩個小時後就停止，如果停不下來就閉上眼睛深呼吸問問自己的內心是不是想停下來，然後照做，要學會用心思考，腦子是用來解答技術上的東西的，心才能透過現象看本質
8樓：行雲流水
你可以到貧窮山區住乙個月，把心得寫下來。如果住了三天乙個星期就受不了，想回來了， obviously, you are not ready yet.
9樓：小糖
其實舒適區未必真的是因為舒適。
也許只是走出去，會不得不面對一些不願意面對的東西。
比如不確定感，比如努力卻不能成功的擔憂，比如承擔無力承擔的責任，比如孤獨，甚至比如不習慣，等等。
那些不願意面對的，我們常常像乙隻小蝸牛，伸出觸角，一碰到它們就用迅雷不及掩耳之勢收回來了。
不如就伸出觸角慢慢探索一下，看看這看起來的危險，到底是不是不能面對，能面對多少，有什麼辦法，有什麼後盾，有什麼計畫等等。
不然人為什麼要自虐呢？真的夠舒適，就珍惜吧。
還不是因為，呆在小小的保護殼裡，就看不夠廣闊的太陽了。
10樓：影心Anita
不要想， just do it！
那些無法邁出舒適區的人，就是想太多了，待會說先計畫一下，待會先準備一下，待會又怎樣怎樣，結果浪費了無數的時間，最終還是在原地踏步。
just do it！沒那麼複雜！
11樓：小酒
先躺著歇會，想想自己為什麼要邁出舒適區。
如果你真的下定決心要逼自己走出舒適區，首先你要找到問題。
2.要戒掉懶
完美的計畫最終都是敗在了不想起床式的懶惰上，還沒開始就注定著失敗。
戒掉懶很痛苦，實際上能讓你感到快樂的都不咋滴，進步的方式就是怪難受的，一口吃不成大胖子，一次運動瘦不撐小瘦子一樣的道理。
要調配好資源，量力而心，慢慢來
12樓：夏士蓮
追求最佳形象和狀態，一直在路上。比如堅持健身，保持良好身材。（長跑是鍛鍊意志力的最有效途徑之一）
多讀書，反覆讀一本非常好的書。有人反覆讀《聖經》收穫了信仰的力量。有人反覆讀《沉思路》認真踐行斯葛多主義。有人反覆抄某位著名作家的代表作，文字功底有了質的提公升。
找到一群高質量的人，和他們成為朋友，共同成長。
多問自己在做什麼和為什麼。玩遊戲時，問自己在做什麼，為什麼要做。刷八卦時，問自己在做什麼，為什麼要做。說人壞話時，問自己在做什麼，為什麼要做。一定要認真回答，別欺騙自己。
經常問自己這兩個問題，混日子的可能性會降低。共勉！
13樓：huohuo
讓我想到了玩自走棋的時候，想要吃雞，要麼從一開始就保持第一，這樣有種緊迫感，害怕被人超過，就不斷地進步。要麼開局不利，直接倒數第一，破而後立，通過賣血來博未來，反正已經夠差了，也不會再差了，沒什麼可以失去的，那就去拼一把。反而是中間的不容易贏，因為不上不下，又害怕失去，又想要未來。
反而會堅守自己的舒適區。
生活也是這樣，跌落低谷不可怕，既然是低谷了，那也沒什麼可失去的了，機會成本極低，不管做什麼，做就完事了，反正也不會更差。
攀上高峰也是，達到了乙個目標就去達到下乙個目標，眼中沒有別人，只有自己。與人鬥，其樂無窮。但與天鬥，也其樂無窮。
所以我的回答是要麼在低谷，要麼在高峰，這樣自己只能往前走，走出舒適區會更容易些。居於中間，相對來說比較難，但人都是具有主觀能動性的，並非不可能。
14樓：賽可樂菌
先找到「方向感」（想做的事，或設定目標），不需要為了脫離舒適圈而逼迫自己，這個很關鍵
為了做什麼事而脫離舒適圈，以這個為起手，我們邁出舒適圈的動力系統才能構建。
如何才能邁出舒適圈？
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