我現在19,身高173,體重130,1千公尺四分鐘,爆發力也比較差,想去踢職業足球,我應該怎樣鍛鍊?

時間 2021-06-01 21:31:31

1樓:Bonnie

1000m四分鐘... 體能不行哦(-ω-`)

我也踢幾年球了,1000m三分半,在場上還是喘得要命......

我是女生......

2樓:白夜裂翼

我34歲,身高183,體重150,千公尺大概也就三分半多些吧。

我都踢了20年業餘足球了…

你這小年輕身體素質還不如我這老大叔了,小夥計還是專心學習吧…

3樓:Tyr Asir

我20身高182體重150,一千公尺三分半,在校隊算是體能最差的幾個之一,但是比賽不太影響因為我是守門員。

我連業餘球員都算不上,頂多算是足球愛好者。因為球隊裡是有正兒八經的「業餘運動員」,他原來和中乙俱樂部談過,但是考慮學業和將來就業其他事情就沒有加入對方。

我們學校是沒有足球的特長生的,校隊就是我們這些普招生裡矮子裡面拔高個。當然我們也不用和特長生們比賽,我們的對手和我們一樣都是其他學校的普招生,這叫Sunny組,特長生他們叫做高水平組。

背景介紹完畢,我按你的身高猜測你應該不是守門員。這樣你啥時候比我這個最底層的「準業餘守門員」體能要好了,那就算你的體能在我們這個業餘隊裡算及格水平。然後我們隊裡體能最好的是乙個邊後衛,咱倆和他又差了好多。

然後這個邊後衛再去和職業比,我懷疑光算體能的話他可能也剛剛夠著及格線,更不用說技術戰術等等了。

體育運動和學習不一樣,中國大部分人都要學習,少部分人搞體育,是因為學習有出路,而且不那麼需要天賦。假設百分之五的人考上了985,百分之十的人考上了211,剩下百分之八十五的普通一本二本甚至專科也不會因此受到冷落,雖然找工作不如985,211好找,但是謀生還是可以的。但是百分之五的運動員踢上了中超,百分之十的運動員踢上了中甲中乙,剩下百分之八十五的運動員是沒有觀眾市場的。

當不了前百分之十五就得餓死。

4樓:Piper

足球天賦很重要,很多成功的球員都是在天賦的基礎上再努力而提公升實力的。如果天賦中等,之前也沒有對足球相應訓練,那也走不了多遠。純粹靠後天努力一點一點提公升到足壇大師的,也有,但是相比職業球員來說,真是少之又少。

如果能夠在心理上克服以上障礙,那麼鍛鍊的話就不要鍛鍊了,直接報班參加專業訓練,青春對球員很寶貴的,你對時間的每一點投資都會反映到自己的實力上。從現在開始就找專業的足球班吧,踢得好的話就多參加各種球賽,表現亮眼自然而然就被上一級球賽錄取,一點一點往上爬。

如果你實力提公升非常迅速的話,那麼用不著三五年就足以成為出色的球員。

只要你熱愛足球,就真的不妨試一試。20歲之前踢過足球的,也有人成為巨星。

5樓:某單身的超電燈泡

太晚了,我有足球二級證,但我練了5年足球,還是業餘水平

在中國職業運動員都是從小學開踢的,而且你毫無優勢,1000公尺四分鐘在長春你體育中考都滿分不了,你如果真的熱愛的話,還是去業餘吧,職業基本不可能

6樓:愛貓控御姐

如果你從小到19歲沒有體育老師勸你走體育這條路,建議放棄小學時體育老師曾經問過我家長願不願意讓我練短跑,說國家二級運動員是穩的。

老師評價我協調性非常好,爆發力很強,反應速度彈跳都是學校同齡人裡相當出色的水準。但父母依舊拒絕了

所以,建議放棄

7樓:彼岸

如果你覺得你在某些方面對於足球的理解很到位,那麼你可以試著去做一些教練之類的和足球有關的事情

但踢球還是算了吧,這個身體素質我覺得你90分鐘不一定能踢得來。

我高中的時候150斤一千公尺也能跑3分50(我當時應該是一公尺七),你這個…嗯…身體好像不得行

8樓:天培

……兄弟,沒可能的。你9歲起步,底子不好都沒什麼機會。19歲問出這種問題也只能說你對職業足球也完全不了解。有夢想是好事,還是試試考足球教練員證書吧

9樓:秋天的樹

你的條件說的太不詳細了。

如果光是愛好足球,而且剛開始踢的話,走職業應該很難了,業餘球員跟職業球員的區別不是你想象那麼簡單。別看國足那麼水,真跟他們踢一場,你去搶球,可以毫不誇張的說,如果他們不把球特意踢給你,你應該整場拿不到球。

像你這麼大的時候我也幻想過踢職業,因為從小學到大學都是校隊,且主力水平,但是有一次大學期間去做裁判,有幾個隊員被業餘隊老闆花錢雇來出成績的,看他們踢了兩腳,馬上放棄了走職業的想法。舉個例子,我卯足了勁射門,我相信他們可以用頭去頂,而他們發定位球,我想我不敢去當人牆,甚至去守門我都不敢接。

但是不排除你天賦異稟,英超瓦爾迪就是個個例。

如果你一直踢業餘比賽那我前面這些不用說你也清楚。

先找個業餘隊踢一踢,真的出類拔萃,就去足協註冊一下吧,是金子總會發光的,肯定有職業球會的相關人員發現你。

其實這個年齡從基本功開始練真的太晚了。更大的可能在業餘隊打個主力,還是有可能的,但是奔跑方面必須練,這是硬指標,沒得說。有句話說得好,貝爾三秒後把球傳給了自己。

10樓:是邵師不是邵老師

我不清楚你踢球多長時間,基本功怎麼樣,但這個身體素質很一般。

沒有踢職業的可能了,和鍛鍊沒關係,能踢職業的你現在起碼也應該在乙個2線隊踢球了,但這個身體素質踢不了。

基本功一般在你少年時期就基本定型了,後面練的基本就是球感什麼的,現在練很難有提公升了。

11樓:大鋼

不知道球感和技術如何。但是首先肯定對足球的喜愛。如果指著當職業球員來吃飯,需要付出百倍於普通運動員的努力了。

身體素質方面跟職業水平差的挺多的了。熱愛足球不一定非得走職業路線,作為乙個終身愛好也挺好的。

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