1樓：
小時候經常不自主的深呼吸，家人擔心我心臟有問題，小學期間先後去了兩個醫院都沒查出問題，醫生只是說加強鍛鍊。其實是我長期內心緊張所致。
工作後有一天感覺自己心臟停頓了一下，然後心跳紊亂，呼吸不過來，那時感覺自己要猝死了。去醫院什麼問題都沒有。其實是因為未來規劃和相親等各種壓力引起的嚴重焦慮導致的。
現在比起賺錢，更在意自己心理健康。但是我至今沒學會放鬆去生活。
2樓：crystalzzy
情緒是會影響內分泌的。即使是小小不痛快，天天發生也會讓你潛意識裡想藉著「生病」之機逃離，雖然你不一定意識得到，也不一定願意承認。
3樓：
來，欣賞一下，當你生氣時，你的這部分神經系統會活躍起來。
嗯，有的朋友可能看出來了，這就叫做邊緣系統。這是人類情緒活動的調節和感受中樞，其中每個區域，都對應著人的特定的情緒情感活動和生理指標調控功能。看到那個叫杏仁核的東西了嗎？
那就是管衝動、憤怒控制的地方。看到那個松果體了嗎？那裡管睡眠、生長發育和血糖水平。
看到那個叫海馬體的地方嗎？我們的情緒控制、定向能力和記憶形成都歸那管。如圖所示，整個邊緣系統還是臟器活動的中樞。
它管著我們的血壓，心跳等許多方面。
而且不止於此，請看這張圖。人的食物嗅覺，視覺、觸覺吮吸反射、營養儲備和食物消化也都與此有關。
這下明白了吧。當你憤怒的時候，不僅睡不著覺（松果腺體相關組織節律打破了），還會吃不好飯。
然而，這還不是最重要的，最重要的是邊緣系統還和神經免疫系統緊密相連啊。
這是神經內免疫系統的調控示意圖。左下側那些圖案是受到邊緣系統控制的臟器，你可能聽說過，胸腺、骨髓、淋巴、淋巴結、都是直接與抵抗疾病有關的腺體，而腎上腺髓質、皮質、則是協調人體興奮、抑制的關鍵。可想而知，當你生氣的時候，你的邊緣系統活動異常，免疫系統也就隨之亂套了。
所以簡單講，心理活動是能直接影響人的生理活動、臟器活動和免疫力的。說能達到什麼程度，就能達到什麼程度。
4樓：安夢心理
心理學上有心理生理障礙，又稱心理因素相關生理障礙，是指一組與心理社會因素有關的，以生理障礙為主要表現的疾病，以進食、睡眠及性行為異常為主的精神障礙，包括進食障礙，睡眠障礙和性功能障礙。
其實生心理狀態是分不開的，在做心理診斷和評估時需要排查目前的軀體狀況是否是由於器質性問題引起的，在排除以後才能在心理層面進行評估，可見心理生理狀態密不可分。心理狀況一定會影響生理狀態。最明顯的就是抑鬱症，抑鬱症會導致食慾低下、失眠等，嚴重時會自殘，務必對身體健康產生影響。
若心理問題影響到日常生活，需要及時尋求專業幫助。
5樓：文聖
身心一體。簡單說下自己曾經的經歷吧。
讀研的時候，當時對繼續學習的意義不是很明確，並且在思考今後工作的問題，由於前面的十幾年來都只是悶頭讀書，沒有深入考慮過除了學習以外的事情，總感覺似乎前塵渺渺，一切都處在巨大的不確定性中。在整個的基礎課程學習的一年中，心情一直是比較壓抑的，然後身體給出了直接的反饋：每次吃完飯後總決定隱隱約約有點便意，但卻總是出不了貨。
這個情況一直持續到後來進實驗室忙碌了起來，累到沒什麼時間考慮才逐漸消失。中醫有「七情致病」的說法，我自己也算是親身體驗了一把。如果在心情壓抑情況下持續的時間再久一點，估計肯定會得什麼腸胃病。
更不用提現在非常「流行」的抑鬱症了，那可是能夠直接致人死地的重大心理疾病。
良好的身與心要形成互動，就如我簽名中所述，現在對健身和心學雙管齊下，算是給美好的生活奠定了紮實的基礎。
6樓：[已重置]
最嚴重的，抑鬱症患者可能自殺。最直接的，冥想可以調理身體機能，感受到幸福和健康。快樂的生活能帶來整個人生的美好變化，對自己友善，可以有更好的機遇。
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