1樓：別把上帝累死
我倒是覺得有這樣的經歷對你有好處。
曾經見過從小就優秀的學生，一直是老師眼裡的寵兒，即便是犯點小錯誤老師也會原諒，甚至視而不見。可是這種人最大的問題是逆商不足，一旦受了挫折就受不了，容易自我否定，乃至自暴自棄。
你應該聽說過這樣的人：有的人是畢業後失蹤很多年，不跟家裡聯絡，小時候是家裡的驕傲，曾經村里唯一的大學生，走上社會參加工作之後跟上學時落差太大，覺得混得不好沒臉見家人。直至自我放逐。
所以我覺得你應該學會一件事，就是接受自己，接受自己的不完美，沒有人能把任何事都做好。告訴自己：「我確實不如他們，但是這沒什麼丟臉的，我要做的是找到更好的方法，比別人更加專注，比別人更加投入，也許我還是會在最後一名，但只要我今天盡了全力，我就不後悔。
」希望你把這一段時光作為鍛鍊自己寶貴經歷，成就更好的自己。
2樓：知止者也
先從沉迷中擺脫出來，調整情緒，從頭再來。堅持一項運動，可以緩解和釋放壓力，有利於更集中的投入學習中。能進實驗班說明你是有實力的，只是現在把能量都消耗在了不良情緒上了。
振作起來，腳踏實地，點滴做起，持之以恆，定能成功！你還是比很多人強的！
3樓：乙隻老蜜蜂
心態最重要，調整好心態。做事一件事情，認真努去做。即使不滿意，自己努力了，盡力盡心就無怨了。
做事講方法，做不好，想一想出在哪個環節，是不是方法出了問題。
想做好一件事，多與別人交流意見，多請教，徵求別人好的建議和幫助。
團隊意識，團隊很重要，借助團隊力量，獲得一加一大於二的效果。
4樓：廣域工坊長王鐵鎚
與其24小時焦慮不如畫出固定時段來專注學習。
比如你同學並不是水平比你高，而是他們一直跟著合理的節奏養成了好的習慣，所以你也要找到你自己的節奏。
高考就在那裡不管還剩1000天還是100天，忍一下扔下手機完全可以做到。
你要是衝擊高考那你現在應該只有三件事，吃飯睡覺學習。
想玩兒不想學的時候就睡覺。
每天固定學習時間，從學校回來就學2小時，其它時間看新聞聽新聞時政分析，要麼睡覺。養足了精神也是為了明天更好學習。
其實大多數學生學不進去都是睡眠不足。
高考是個持久戰像爬山，也像人生一樣，很多比你學的好的情緒會先崩潰，別著急。你就走好你自己的路，看著他們乙個個摔倒了爬不起來，這就是你超車的機會。
5樓：高考備考的行走者
請問你是學生還是上班族？
那是因為你可能心裡壓力太大，對自己的期望可能太高。建議你，①想好為什麼做這件事，做這件事的目的是什麼？目的是做事情的原動力。
②確定好做事的目標，目標不要定的太高。也可以先定乙個小的目標，小的目標完成了，再定乙個大的目標。
③制定好做事的計畫和方法。
④有步驟有計畫地在規定的時間內把某件事做好。
⑤想把事情幹好，都是要有乙個過程的，什麼事情都不是一蹴而就的，要能夠堅持不懈，反覆實踐，總結經驗，減少失誤，直到成功。
你很想做好一件事情 可是你就是做不好 怎麼辦？
把你想做的事情拆分成乙個個你力所能及的小目標，然後逐一去擊破它，實現它。當所有的小目標都做好了，自然你的大目標也就做好了。這種情況大多數人都會遇到，直觀的感受就是這件事對你造成的心理壓力或者說你對這件事期待的程度擾壞了自己的正常軼序。經歷過幾次，提公升心理上的耐受度，降低期望值，內心要不斷給自己信心...
為什麼越想把事情做好越做不好 ,比如越想記住單詞就越記不住,越在意某人越放不開等等 該怎麼破呢？
樓主用了排比句，好像這些事情都是基於同一機制的，我倒覺得其實是三個不同的事情 1 越想把事情做好越做不好 壓力水平會影響人在任務中的表現。對於簡單的任務，中等偏高的壓力水平會提公升表現 比如說高考中要求26個字母默寫一遍，你肯定寫得又工整又好，因為提公升了注意力。對於困難的任務，中等偏低的壓力水平反...
做IT的，睡眠不好怎麼辦？
王晟宇 下班回家洗個熱水澡就睡覺，別玩電腦別碰手機。睡前喝純牛奶。平躺，手放兩邊，或者胯骨上，別壓著肚子或胸。別數數，別想著要睡覺。感覺自己在陷下去.陷下去 其實多運動很有幫助，但遇到這問題的大都下班晚，太晚運動不是很適合，所以沒提這個。當然最好的就是盡量別加班，越加腦子越蠢，越蠢加得越多。又掃了眼...