1樓：文元京墨
考慮一下同等重的脂肪體積差不多是同等重的肌肉體積的2倍到3倍，這個資料還是挺符合的。（一般人腹部脂肪體積佔比差不多就是百分之五十上下（乙個研究裡女性腹部脂肪體積佔比最低百分之十到最高百分之六十，中位數百分之四十七）
不過這個測量資料肯定是不准的，想要獲得準確的脂肪體積最簡單的方法是CT或者磁共振掃瞄再計算其影象。
這種健身房的生物抗阻方法測量的意義不如用手掐一把肚子肉估算來的準確。也不用如何糾結。
問題2嘛，可能有吧
問題3，掌握正確的跑步姿勢和發力沒問題，不過我觀察很多女生慢跑喜歡提大腿移動而不是靠蹬發力就不太好了
2樓：諾易
正常人的肌肉含量都應該比脂肪含量要高，因為肌肉有維持身體平衡與穩定的功能，日常的行走，運動都靠肌肉，脂肪含量有保溫，供能的作用，女性體脂理想狀態在20%-24%，太高了，後期血脂粘稠，容易導致三高。增加關節壓力。
3樓：平忐忐
看你指標，超重肌肉型=魔鬼肌肉人+點脂肪；
1、證明是肌肉人啊，肌肉多是好事；
再加十幾公斤脂肪，指標就相等了，沒啥好處
2、大腿粗是好事，對心臟也有益，小腿細，也正常，健身教練們也是小腿不粗的。
3、繼續減脂，做有氧運動可以的。大腿不會粗，小腿變化不會太明顯。長期堅持長距離有癢運動，沒有大塊頭的，都會比較修長。
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