當一名體育生跑不過跳不贏別人 時該怎麼辦?

時間 2021-12-26 10:51:59

1樓:高海濤

奧運精神是什麼更高更快更強這個世界上永遠有比你快的人就算是蘇炳添也會在奧運會上遇見博爾特就算是博爾特的九秒五八也會有一天被後人打破可是體育的魅力不在於超越誰而在於在不斷的磨練中遇見更好的自己。

2樓:已歌

這個我也深有體會

今年體考,我素質科目,當了三次老二,千年老二哈哈

100公尺11秒85,第一名11秒82,我以後程爆發著名,後面拿命去追,最後衝線以為我第一,結果還是第二,哈哈

八百公尺2分13,第一名2分10,最後50來公尺把我超了,那個追不上的無奈,真的折磨人。

跳遠2公尺87,第一名2公尺92,拼死拼活跳個滿分,人家第二跳就滿分了,哈哈

這個方面,耐力和爆發力很重要,耐力多跑400公尺和800公尺拉一拉,就很容易起來的。爆發力多深蹲,半蹲,將腿部肌肉練起來。當然,手臂肌肉的發達程度也很重要。

因為跑步就要擺臂,靠擺臂獲得足夠的力量跑快。

不想被別人超越,就要比別人付出更多的努力,在別人鬆懈的時候,你不鬆懈,久而久之,自然不容易被別人超越。

2018屆江西體考生,願有幫助

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