1樓：林謙
我也有這樣的問題，瀏覽了相關帖子。
在其他帖子我看到了關於提公升關注力的回答，我覺得這也是你的答案。
如何鍛鍊自己的專注力？ - 紅日的回答 - https://www.
2樓：功夫熊貓
接受並認可這種狀態存在的合理性，然後做出適當的調整，慢慢解決。
第一步，接受和認可自己目前的這種狀態。要知道，沒有人可以做到持續高強度集中精力，思緒的飄忽可以理解，可以接受，所以先要接受這樣的狀態。
第二步，降低自己對效率的高標準要求。這種降低要求，是暫時的，是適可而止的。主要目的是為了減輕內心的焦慮和煩躁。
第三步，如果狀態還可以的情況下，那就先嘗試著做些簡單的，慢慢浸入這樣的狀態；如果狀態真的太糟糕的情況下，那就拋開複習，去享受下大好時光，讓自己跳出那種持續的緊張和煩躁的狀態。坐等滿血復活。
認可、接受這樣的狀態出現，然後調整適應並解決這個讓你煩躁的問題。
很喜歡抄書，抄詩歌時那種心無旁騖思緒萬千的感覺，有什麼好書（詩集）推薦嗎？
劉永 我覺得適合抄寫文字應該是 乍見之歡，久處不厭 文章有情節或者有意境，每句話對仗工整，字斟句酌。也可以臨摹前人墨寶碑刻，或者沐手抄經，真正一筆一畫的推敲，如入無人之境。這些是我高中抄過的部分 歸去來兮辭 孔雀東南飛 蘭亭集序 聲律啟蒙 滕王閣序 聽聽那冷雨 西洲曲 祝你身體健康，永遠有詩可讀。 ...
為什麼人在學習時容易被噪音等干擾？
乙隻紅色的懶豬 的確是，當你決定進入狀態，好好看書，研究問題的時候，往往這時神經特別的敏感，正如上面所說，此時稍微一天很輕微但是很有規律的聲音，都會讓你的神經緊繃起來。這種情況看來很多人都會遇到，因此我覺得，可以嘗試對自己的神經進行調節，認識到，不要可以進如學習狀態，而是由於興趣或者不自覺地進入學習...
學習時很容易內耗，總是感到腦子累 不能集中注意力，覺得課程很難自己很難跟上怎麼辦？
嬰星 要想不內耗，多做自己喜歡的事。什麼是自己喜歡的事呢？就是你明明知道它短時間內沒有很多利益，但就是會無條件喜歡的事。所謂無條件喜歡的事 一定藏在你 無心插柳 而 柳成蔭 的事情裡面 一定屬於你個人擅長的領域 一定是你毫無壓力 整個人在極為自由的狀態下所做的事 比如，百般刻意學習數學，可成績最好的...