1樓：心理師Kind楊
「過去」已「去」，每個人或多或少都會有些遺憾，這很正常。當然，有些人心裡也會產生乙個句子，叫「如果當時XX，那麼，現在就XX」。
這個句子有什麼作用呢？
作用是可以讓自己獲得短暫的自我諒解和心理平衡，說白了，就是個自我安慰的藉口。
事實是，過去的，不可改變。
所依，所謂的「放下」，其實就是「共處」，也就是學會面對過去的種種，進而帶著對過去產生的那些所謂的「窘迫」、「懶惰」、「失敗」等感受或評價，重新開啟當下的生活。有句話叫「知恥而後勇」。
明天是今天的未來，而現在，就是當下。所依，好好珍惜當下，既然想改變，那就從現在開始，放下「如果，那麼」的自我安慰或懺悔的句式，行動起來唄——該學習就學習，該工作就工作，該好好善待家人就好好善待家人。總之，做有意義的事情，你就會產生更大的積極性。
只要想改變，從現在開始，永遠都不晚。加油！
2樓：嶽雲峰
人無時無刻不活在對過去的思考和對未來的嚮往中，我失去什麼，我要得到什麼。
但客觀世界可由人力改造，卻不會被思考轉移。
人有兩種驅動力，恐懼驅動和目標驅動。
兩種驅動，是否鮮活，要看是否可與現實重疊。
給自己乙個嘗試的機會，先注重感受不一樣的過程，最後，等待不期而遇的結果
就像練字，你不知道什麼時候會練好，但是有一天會不期而遇。
過去與未來j皆為虛妄，專注當下，即面向未來。
日本 《高效休息法》
陳海賢 《了不起的我》
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