1樓：長夜漫漫
方法因人而異，有的人半夜打燈做作業效率奇高，有的人則是安慰自己給自己製造出努力的假象，不管是否有效果，傷眼睛是肯定的了！
2樓：afreekobe
在同一房間內，舍友這樣的做法的確是不正確的。
弊端如下：
一、經常在長期的強光環境裡睡覺，有可能會影響生物鐘，繼而引起植物神經紊亂，神經衰
弱。強光下，睡眠可能狀態會比較差，容易被驚醒，甚至還會降低人體的免疫功能。
二、看書寫字的時候，要有合適的光線，才能看的清楚，看起來舒服。因為瞳孔有類似照相機的光
圈作用。瞳孔的開大與縮小，可以控制進入眼內的光線。光線強烈是瞳孔縮小，光線暗淡是瞳孔擴
大。如果長時間在強烈光線下看書，瞳孔就會持續縮小，引起眼球肌肉疲勞，眼球脹痛，甚至頭暈
目眩。另外，由於光線太耀眼，會覺的眼前有一團亮光，經久不消，看到那裡，就亮到那裡，這是
視網膜黃斑區受強光刺激後的後像作用，當然看就不清楚了。長期在強光下看書，由於睫狀肌過度
調節，不但可以促使近視的發展，而且對視網膜（尤其是黃斑區）造成損害，使視覺敏感度下降，
引起永久性減退。
這種損人不利己的事，還是勸他多注意下，改變下方式，比如讓他使用燈光適合學習的檯燈。
afreekobe：5大最佳 LED 檯燈
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