1樓：三環線Melo
基本功練好。最起碼要會運球，會投籃 ，懂半場和全場的基本規則。剩下的就是練習練習。把運球運熟練。把投籃命中率穩定下來。這樣慢慢的就可以和有經驗的人開始打半場了。
防守態度和腳步一定要積極。抓住可以得分的機會。
然後慢慢的你就變成會打球的人了
2樓：
別一直去打野球，這樣無論打多少，進步都是有個限度。
你不想自己練就去找教練，自己練的話，網上有很多種方法，但也要看你是打什麼位置。
看你給的個人身高和體重，應該是得分後衛或者控球後衛無論是得分後衛還是控球後衛，都需要良好的控球，因為是零基礎，所以可以練些基礎的。
大力原地控球，做三十個一組，左右手各三組
胯下運球，二十個一組，做兩組
背後運球，二十個一組，做兩組
記住運球時，腰要直，
然後你得有一手好籃子，所以要練投籃
罰球，三十個（這是熱身）
三分，五個點各投進五球（最好有朋友幫你撿球）接球投籃（catch and shoot）中投，任意點，共投進50個三步接球投籃，從底線跑到罰球線水平位置（罰球線旁邊），接球然後投籃近距離投籃，50個
最好每天都練，至少也得乙個星期5次，堅持三個個星期，你的朋友都會說你打球變了個人似的。
（運球那一部分只適合零基礎）
零基礎如何學習籃球？
苗家二男孩 剛開始就要學會看了，怎麼看呢？看身邊的朋友是如何打的，怎麼跑位，還有就是要了解打球時都有什麼位置。比如控球後衛，前鋒，中鋒等。看自己適合哪個位置。有的人球技比較好，適合打控衛。要像優秀的人學習， 一心 一切從基本功說起，當初我剛接觸籃球，每天都在大太陽底下練四五個小時運球基本功，基本功稍...
零基礎的人怎麼開始打籃球？
葉致欣 首先就是熱愛。只有對籃球有足夠的熱愛，才能夠一直堅持下去。不管是不是零基礎先接觸再說，每天花半個小時練球，最好有志同道合的朋友跟你一起，不要太在乎球場上別人的眼光，膽子大些。 比較感興趣，只想培養乙個興趣愛好的話，建議你多交幾個喜歡籃球的朋友，平時多跟他們打打球，他們自然而然會帶你，你的球技...
籃球零基礎，如何系統學習？
德魯大叔呀 根據你高三的情況，時間應該不是很充足，我推薦你要利用起早晨和課間的時間，畢竟學習還是第一條嘛！早上一定要早起，花半個小時練習運球，帶球跑和左右手換球，練習你的球感。大課間如果沒有太多學習任務的話，帶著球去投投籃，注意不要太累留汗影響你的下節課的注意力和效率，我以前就是打球打的滿身汗急急忙...