1樓：苗家二男孩
剛開始就要學會看了，怎麼看呢？看身邊的朋友是如何打的，怎麼跑位，還有就是要了解打球時都有什麼位置。比如控球後衛，前鋒，中鋒等。
看自己適合哪個位置。有的人球技比較好，適合打控衛。要像優秀的人學習，
2樓：一心
一切從基本功說起，當初我剛接觸籃球，每天都在大太陽底下練四五個小時運球基本功，基本功稍微好點以後就多觀摩一些厲害的人打球，多向他們請教學習，然後再慢慢實操嗯，還要多看點有用的乾貨自己琢磨，當然身體素質至關重要。
3樓：不會喝水的貓
如果只是愛好的話，主要多鍛鍊身體，然後加上每天的球性訓練，開始可以少去野球場接波，練一段時間再去實戰，有經濟能力可以進訓練營什麼的練或者請教練這是最好的，沒條件的話多認識一些打球的朋友多一起打也可以。如果想進步很快進乙個好的訓練營是最好的辦法，畢竟別人吃這碗飯的，肯定比自己乙個人練進步快。
4樓：無言的寂寞
現在網上的各種教學視屏很多。首先，最基本的肯定是個人的身體素質。其次，投籃，運球，傳球都是很重要的點，平行比較來說，投籃個人認為是較短時間內提公升能夠最大的，有了一定的投籃能力與基本的傳球運球，叫上幾個朋友去野球場多打打球（最好和水平較高的人打），漸漸的你就懂得什麼時候該幹什麼事了（放在MOBA手遊中這就叫意識）然後身體素質一定不能落下，這是基礎。
能夠做到以上，不去打比賽的話已經夠用了。
5樓：Lin
運球: 左右手運球，要在膝蓋以下，一天練個1小時，有利於提高球的手感。投藍:手，肘保持90度，要保持正確姿勢，加強訓練。
零基礎不可怕，可怕的是想法多，動力少。浪費了大好時光! ,我也是個10年籃球迷了，工作已經消耗了我很多時間，但對籃球的愛，永不停息。加油，追夢兒:籃球 !
6樓：靜ry
零基礎也就是說沒有基本功啦
多學習多跟會打的多交流切磋請教，其實有的小朋友也是很厲害的雖然可能在某些方面來說他們還不佔優勢，不過可以跟他們交流會覺得很有意思，在交流過程不妨反向思考，你自己是不是也有一些同樣的問題，又該怎麼解決這個問題，就這樣不斷學習鍛鍊自己。
7樓：康文
我就是初學者。我把每天訓練的內容都錄製下來。在對比訓練師發給我的。
就知道自己有沒有進步。零基礎必須先練好控球。投籃不行，防守吃虧，籃板搶不了，那麼控球才是王道。
每天堅持半小時訓練，前期不要去打球，也不要受傷，訓練才能持續。加強核心訓練，讓你訓練更有效果。
8樓：幾何丁
變向時籃球運動中最為常見的招式，熟練變向之後也是為了後期的胯下和背後打好基礎。
距離：一臂之間。有足夠的距離做變向，也可以根據防守的動向及時做出反應。
1、體前低變向
訓練要素：大力運氣，眼朝前。形成良好的肌肉記憶，掉球是正常的，不要太過於煩躁。
2、體前高變向
拉大幅度的變向，更加考驗我們對於球的掌控。（之前懸浮運球篇就講解過，要想讓球黏在手上，最好的辦法就是讓球有一點小的旋轉。）
3、網球訓練
網球可以有效逼迫我們加速變向，以及左右手的協調性。
4、行進間體前變向
行進間動作
5、體前雙變向
雙變向簡單實用，變向時防守不動就過，防守偏移就雙變向。選擇多多！
艾弗森變向：
距離：最佳的距離就是一臂左右，這樣的好處就是防守人不好掏球，我們變向也能有乙個合適的空間。
我們大多數時候變向都是保持在乙個速度來進行的，這樣在你做動作之前，防守人就已經習慣了你的速度，跟上你的防守也只是一步兩步的事情。
最關鍵的點就在於重心的變換，低重心-高重心-低重心。
胯下運球：
既實用，搭配起來也可以花裡胡哨的動作。所有動作都是在這幾個基礎之上進行變化的。
慢動作的胯下動作。
腳呈攻擊步，慣用手持球，異側腳向體前45度邁一步，膝關節彎曲，胯下運球時球不碰到身體，手指張開，以便更好的控制球。
練習
1、左右手的原地胯下，胯下手開啟，能更好的包裹住球。起初可以稍微減慢點速度，熟練之後慢慢加速。
2、單腿胯下
短頻率的胯下運球，腳向斜前方開啟，有節奏感的進攻胯下運球。前後胯下運球。
3、高重心的胯下
能夠更好的掌握胯下運球的節奏感以及球性。
9樓：愁樂
想要學會打籃球，首先要清楚籃球比賽的相關規則，加強專項理論的學習和積累，要不然連為什麼犯規都不知道。要注意籃球運動一種多人協作的運動不能只顧自己，要配合隊友，不然單憑自己是很難取得比賽勝利的。
籃球技巧的個人提高，競技運動都會涉及到體力，反應能力，身體對抗能力，彈跳，核心肌肉力量，投籃命中率，身體素質等。
投籃，我認為對於零基礎新手來講先練的不應該是準度，而是姿勢，正確標準的投籃姿勢在日後的籃球生涯中是至關重要的，長時間進行正確投籃姿勢的訓練之後肌肉形成記憶，養成良好的投籃姿勢，加上運球訓練的球感選擇正確的投籃時機，命中率應該不會很低。
籃板球，在非職業的野球比賽中，搶籃板球基本屬於內線的專屬，但是籃板球落點是可以根據球觸碰籃筐之前進行判斷的，也是可以進行相應訓練的，比如投籃後馬上做出球的落點判斷。
防守，防守涉及的身體天賦包括身高、臂展、橫移能力、力量、腳步等等，其中力量和橫移能力以及腳步移動速度都是可以通過訓練達到提高的，比如進行橫向有阻力移動、正面力量對抗等；防守能力也與防守意識息息相關。
總之，籃球是需要不斷練習才能變強的，平時可以和三五好友一起去籃球場solo一下，相互切磋，相互學習！
10樓：浩瀚星辰
新手練習籃球，首先多練練對球的感覺，在原地多拍拍球。 對球有點感覺了，就可以走著移動拍球，這樣對球就有點控制性了。 走熟了之後，就跑著直線拍球，先慢跑，不要讓球離開你身體手的控制。
練習好了直線就練S跑，S跑多了對球還有步伐是很好的鍛鍊。 找個夥伴練習傳球，多練傳球，然後接球，熟練了就相互來練。 平時多去和打籃球的老將學習學習，加油！！！
11樓：實訊
1.運球是最基礎的 2.再者是練投籃能力 3.練習你的運球速度和投籃速度 4.跑位跟戰術的結合 5.學會跟隊友達成墨跡
12樓：小王愛體育
這是有關初學者如何打籃球的一些建議：
一基礎規則
了解籃球規則很重要。籃球是2個隊之間進行比賽，每個隊有5名球員同時在球場上。擁有球權的球隊發起進攻，另一隊防守。每支球隊的最終目標是將球放入籃筐並在規定時間內得分超過對手。
一支球隊在三分線外的得分是3分，而在三分線內的得分是2分，每次罰球僅可得1分。
二球場上的各個位置
.控球後衛
控球後衛一般負責指導其他隊員在進攻端跑位，執行戰術。通常，他是團隊中最好的控球員，並且在團隊中擁有最佳的球場視野和決策能力。
控衛所需的一些技巧：
投籃：好的投籃是控球後衛對防守施加壓力的一項重要技能。乙個好的射手迫使防守方在遠離籃筐的地方都必須緊緊地防守進攻球員，這為其他隊友提供了更大的空間。
運球：控球後衛擁有最多的控球權，這使他們必須要擁有靠自己的運球就能突破對手壓迫式防守的能力。
傳球：控球後衛最重要的技能之一就是傳球，好的控衛能夠用傳球來使球隊更輕鬆地得分。
交流：控球後衛在球隊中擁有最佳的視野，這使他們能夠看到球場上轉瞬即逝的機會。他們必須具有出色的溝通技巧，才能使隊友了解他們在球場上位置並指引隊友更輕鬆地撕裂對方防線。
2.得分後衛
通常，得分後衛是球隊中最好的得分手，他們通常是陣容中最好的外線射手，乙個好的得分後衛也能夠通過運球來讓籃球進入籃筐。
分衛所需的一些技巧：
投籃：優秀的投籃能力是得分後衛最重要的技能。他們會根據戰術來跑位並得到空位投籃的機會，他們必須把握住這些機會。
防守：得分後衛通常負責守護對方球隊的得分後衛。對他們來說擁有好的防守非常重要。在比賽的重要時刻，關鍵的搶斷或嚴密防守可以贏下比賽。
無球移動：得分後衛最重要的技能之一就是無球高效移動。球隊的戰術設計通常會要求分衛通過無球跑動來得到出手空間，優秀的無球跑動能使分衛得分更加輕鬆。
3.小前鋒
小前鋒是球場上最全能的球員。他們應在球場上的各個位置給與球隊幫助，他們應該既能得分又能有良好的防守。
小前鋒所需的一些技巧：
投籃：小前鋒無論在近距離還是遠距離都應該具有出色的投籃能力。
防守：一般來說小前鋒有能力在內線進行對抗，也可以在外線給予球隊防守上的幫助。
4.大前鋒
大前鋒將大部分時間都花在防守和籃板卡位上。他們基本上是更敏捷的中鋒，在進攻和防守的兩端都應該充滿侵略性。
大前鋒所需的一些技巧：
投籃：他們大概率將在低位附近拿球，所以優秀的近距離投籃能力和良好的中遠投是很有必要的。
防守：通常，大前鋒是球隊第二高的球員，他們必須活躍在油漆區以阻止對方得分。他們還很有可能防守對面的中鋒，沒有好的防守是不行的。
籃板：大前鋒使球隊可以在攻防兩端獲得籃板。由於他們靠近籃筐，他們必須要擁有好的搶籃板能力。
5.中鋒
中鋒通常是團隊中最高最強壯的球員。他們一般在靠近籃筐的位置，來防守靠近籃筐的對手。在進攻端，他們有在籃下較高的命中率。
他們在場上可以給隊友設定掩護，以擺脫防守者的注意力。並有可能通過掩護創造空位投籃以及上籃機會。在防守端，他們需要阻止對方的得分。
中鋒所需的一些技巧：
投籃：乙個中鋒必須要擁有好的終結能力，並保證較高的命中率。
籃板：他們需要搶下籃板，來保證己方空位球員有充足的彈藥。
蓋帽：站在籃筐附近使他們成為對手和己方籃筐之間的最後一道防線，他們必須要能夠擁有較好的防空能力。
掩護：中鋒必須學會掩護，這樣在進攻中才能給己方球員創造更好的機會。
13樓：High籃球
最好的辦法就是去球場上打，不管打的好不好，在實戰環境裡是最鍛鍊人的。
我從去年九月份開始和室友打籃球，我是零基礎，他之前打青年聯賽。雖然差距很大，但是和會打籃球的人在一起能夠很快的提公升球技。
剛開始打籃球，在比賽中你只會傳球，甚至覺得自己很菜，接到球就像投掉或者傳給你認為會打球的人。這種恐懼或者自卑心理很正常，時間長了就會慢慢適應。
等你克服恐懼之後，仔細觀察別人是如何運球、傳球和投球的。找到屬於自己的方式，不斷地模仿，然後請教別人。
只要在球場上待的時間足夠長，即使沒人教，也能在半年內成為乙個很不錯的籃球高手。
籃球零基礎，如何系統學習？
德魯大叔呀 根據你高三的情況，時間應該不是很充足，我推薦你要利用起早晨和課間的時間，畢竟學習還是第一條嘛！早上一定要早起，花半個小時練習運球，帶球跑和左右手換球，練習你的球感。大課間如果沒有太多學習任務的話，帶著球去投投籃，注意不要太累留汗影響你的下節課的注意力和效率，我以前就是打球打的滿身汗急急忙...
如何從基本零基礎學習打籃球？
三環線Melo 基本功練好。最起碼要會運球，會投籃 懂半場和全場的基本規則。剩下的就是練習練習。把運球運熟練。把投籃命中率穩定下來。這樣慢慢的就可以和有經驗的人開始打半場了。防守態度和腳步一定要積極。抓住可以得分的機會。然後慢慢的你就變成會打球的人了 別一直去打野球，這樣無論打多少，進步都是有個限度...
零基礎如何學習哲學？
西決決決 末流大學哲學系在讀學生期末考之後終於活了過來。躺 按照哲學本科的教學進度來說，一般都是哲學概論 中 西哲學史，很多人也都建議並且認同這樣的從概論到細緻的學習方法。羅伯特 所羅門 大問題 和林欣浩 哲學家們都幹了些什麼 也都很有趣 而學校裡使用的教材或者是教授們都推薦的兩本哲學概論書，一本是...