1樓：小幸運
從最基本的開始練，技術是一方面，另一方面是你對於籃球的態度，最好去了解籃球的歷史，提公升精神層面的力量同時，好好去練基本功，運球，突破，投籃，意識等等很多。不要急，重要的是堅持，如果能夠連續乙個月每天練運球乙個小時，半截籃半小時，一定會有很大進步的。
2樓：哈哈
首先體能真的很重要，其次如果你是真的想學籃球那得找乙個專業的好教練然後從發力點或者如何發力來開始系統訓練，從頭開始慢慢來腳步什麼的都得學，相信我只要自己努力什麼都可以做到，問心無愧就行如果家裡有條件真的真的可以好好系統的學
3樓：慕容小白
先從運球學起，同時把身體練好。
身體基礎練好了，好多動作也就能做出來了。
投籃，多練多投。堅持下來，你的命中率就會上來。
多看看職業比賽，看看和你位置差不多的優秀球員在比賽裡的一些跑位以及進攻選擇。
多參加一些比賽，要自信，敢於拿球和出手，多些磨練，畢竟經驗不是生來就有的。
最後謙卑一些，永遠不要停止學習！
4樓：XXX
先練好身體素質，身體素質決定了你在什麼層次打球，沒事就多練練俯臥撐，深蹲，硬拉，捲腹，平板支撐，多壓壓腿，把柔韌和爆發力兼顧一下。練一練體能，沒事就多跑跑3200和400，特別鍛鍊人。
之後就是基本功的練習，技術決定你在這個層次打的怎麼樣，主要練的就是運球，投籃和防守腳步，這些都非常基礎實用，零基礎不要練那些花活，先把體前變向，胯下運球練好就行了；如果可以的話找個人和你一起練練傳球。
主要就是這些，預算夠的話可以報個訓練營，多練多打，多向比你強的人請教，不要放棄，就這樣了
5樓：周銳
系統性學習，自學的難度是比較高的。要麼是本人熱情似火，有麼是體育生為了以後的飯碗。建議有條件的話還是找老師。
作為興趣，那麼一些球感的基本功練習是必須的，除了大量的網路資源，乙個好老師是可以保證自己在起跑的時候不會跑偏了。
另外就是體適能的訓練，這也是一門很大的學問，自己瞎練是會有傷病的危險的，尤其還是青少年長身體的時候。我就不在這裡瞎指導了。
總之，找好的老師，是不錯的方法。
6樓：
幫不了你，我就沒系統性的學。。從五年級 12 歲，亂打到大三 21 歲，才能面框單打，到 27、8 歲才領悟了背打真香，唯一穩定的可能就是打了這麼多年球，籃子倒是很準，最近在練變相誤導和拜佛，效果拔群。。
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